七年級(jí)下學(xué)期體育教學(xué)總結(jié)

七年級(jí)下學(xué)期體育教學(xué)總結(jié)

余白露

這一學(xué)期的體育工作將要結(jié)束了，在本學(xué)期我較好的完成了體育工作，但在教學(xué)過程中還存在一些問題�，F(xiàn)在我將本學(xué)期的工作情況總結(jié)如下。一、教學(xué)工作。

我的體育教學(xué)主要從三點(diǎn)來進(jìn)行總結(jié)。首先，我特別重視人體生理機(jī)能變化規(guī)律在教學(xué)過程中的運(yùn)用。運(yùn)用這個(gè)規(guī)律可以減少傷害事故的發(fā)生，使學(xué)生科學(xué)的鍛煉身體并健康的成長。在教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的方法。其次，我在教學(xué)過程中特別重視人的認(rèn)知規(guī)律的培養(yǎng)。這樣，可以使學(xué)生盡快的學(xué)好技術(shù)，形成技能，使體育教師真正實(shí)現(xiàn)精講多練，為體育教學(xué)研究科學(xué)的教學(xué)方法和組織方法奠定基礎(chǔ)。最后，我在教學(xué)中特別重視學(xué)生的思想教育，利用體育教材的特點(diǎn)結(jié)合具體內(nèi)容，向?qū)W生進(jìn)行思想教育。培養(yǎng)學(xué)生的自覺性、組織性、紀(jì)律性、集體榮譽(yù)感、不怕苦、不怕累、勇敢頑強(qiáng)的精神等。這三點(diǎn)的有機(jī)結(jié)合會(huì)使體育教學(xué)工作起到事半功倍的作用。

二、廣播操工作。

在開學(xué)初我重點(diǎn)抓了廣播操，因?yàn)閷W(xué)生經(jīng)過一個(gè)暑假，對(duì)廣播操有些陌生，如不及時(shí)抓緊復(fù)習(xí)，一旦學(xué)生養(yǎng)成壞習(xí)慣，在糾正就困難了。因此，我主要是通過以下幾點(diǎn)對(duì)廣播操進(jìn)行教學(xué)的。第一，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的思想教育，使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺做操、堅(jiān)持做操、認(rèn)真做操的良好習(xí)慣。第二，體育教師要正確運(yùn)用示范。示范是體育教學(xué)的主要教學(xué)方法之一，通過示范能使學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象。因此，要求教師示范要清楚、準(zhǔn)確、規(guī)范、優(yōu)美。第三，講解要少而精。我在廣播操教學(xué)時(shí)的講解，主要是結(jié)合我的示范動(dòng)作，讓學(xué)生加深對(duì)動(dòng)作的理解。第四，口令要清楚、洪亮、準(zhǔn)確。第五，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作要及時(shí)。另外，在廣播操教學(xué)過程中還得到了艾濱老師、李東瑞老師和其他各位班主任的大力支持。所以，使舊縣小學(xué)的廣播操質(zhì)量，在很短的時(shí)間內(nèi)有了很大的提高。在提高的基礎(chǔ)上，舊縣小學(xué)的所有教師都能以身作則，跟學(xué)生一起認(rèn)真的做操，給學(xué)生起到了示范作用。在團(tuán)風(fēng)縣廣播操檢查中受到了中心領(lǐng)導(dǎo)的好評(píng)，這跟舊縣小學(xué)所有教師的共同努力是分不開的。

三、訓(xùn)練工作。

我能夠長期帶領(lǐng)學(xué)生堅(jiān)持業(yè)余訓(xùn)練，并做到訓(xùn)練有計(jì)劃、階段有測驗(yàn)、測驗(yàn)有記錄、帶領(lǐng)學(xué)生科學(xué)系統(tǒng)的進(jìn)行訓(xùn)練。在訓(xùn)練時(shí)間上，為不耽誤學(xué)生的學(xué)習(xí)，我每天都是等太陽落山后天都大黑了才能回家。在訓(xùn)練過程中我努力做好學(xué)生和家長的工作，使家長能夠讓學(xué)生訓(xùn)練，使學(xué)生能夠安心訓(xùn)練。

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課題：1、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)2、素質(zhì)練習(xí)1、促進(jìn)人體功能全面發(fā)展，提高靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)教目2、了解并熟悉“分隊(duì)”、“合隊(duì)”和“并隊(duì)”、“裂隊(duì)”的隊(duì)形變化和操作標(biāo)學(xué)3、活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。課的部分課的內(nèi)容一、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生問好。三、教師檢查人數(shù)。四、宣布本課任務(wù)。準(zhǔn)備五、安排見習(xí)生活動(dòng)。部分六、準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：8分1、肩部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)6、活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)一、分隊(duì)、合隊(duì)走動(dòng)作重點(diǎn)：行進(jìn)間左右轉(zhuǎn)法組織教法與要求組織：如圖（六）（圖六）要求：1、集合快、靜、齊。準(zhǔn)備活動(dòng)充分。教學(xué)形式：整體依次練習(xí)分隊(duì)、合隊(duì)走并隊(duì)、裂隊(duì)走次時(shí)強(qiáng)數(shù)間度114*8117小小動(dòng)作要領(lǐng)：一、組織：（如圖四）一路縱隊(duì)中場行進(jìn)，聽到分隊(duì)走的口令，第一名學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，第二名學(xué)生右轉(zhuǎn)彎；后面的學(xué)生依此跟進(jìn)，成兩（四）路沿左右邊線繞場進(jìn)行，至二、教法：基本將相遇，聽到合隊(duì)走的口令部分時(shí)，左路學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，右路30學(xué)生右轉(zhuǎn)彎，并依次插入左路學(xué)生之后成一路縱隊(duì)行進(jìn)（如圖四）1、教師講解2、與學(xué)生合作示范。3、學(xué)生模仿練習(xí)。4、教師講明練習(xí)要求。5、學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。三、要求：認(rèn)真聽講、看示范、積極模仿練習(xí)，注意安全。一、教師指導(dǎo):一次練習(xí)之后糾正錯(cuò)誤并重復(fù)強(qiáng)調(diào)練習(xí)要求。

二、并隊(duì)、裂隊(duì)走動(dòng)作要領(lǐng)一、組織：如圖(五)兩路縱隊(duì)學(xué)生將相遇時(shí)，聽到并隊(duì)的口令，左路學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，右路學(xué)生右轉(zhuǎn)彎；成兩路縱隊(duì)并列并進(jìn)，之后聽（五）到裂隊(duì)走的口令后動(dòng)作與前二、教法與要求：相反（如圖五）三、素質(zhì)練習(xí)1、原地高抬腿跑3*20S2、俯臥撐男生：50個(gè)女生：40個(gè)一、放松練習(xí)：游戲：“摸子”結(jié)束部分7分四、五、與分隊(duì)和合隊(duì)走的教法要求一致。組織：如圖一要求：1、認(rèn)真刻苦2、按質(zhì)量完成一、組織：如圖（六）小結(jié)：本課內(nèi)容布置回收器材二、要求：放松、調(diào)整呼吸最高心率平均心率強(qiáng)度指數(shù)練習(xí)密度課后小結(jié)165次/分125--130次/分1.51.742%--45%132小師生再見：下課預(yù)計(jì)部分生理曲線圖田徑場半片場地實(shí)心球24只器材接力棒4根

201*下學(xué)期

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課題：1、齊步向后轉(zhuǎn)2、素質(zhì)練習(xí)4、通過隊(duì)形隊(duì)列練習(xí),初步掌握行進(jìn)間的轉(zhuǎn)法教目5、發(fā)展形體節(jié)奏韻律感,培養(yǎng)正確的身體形態(tài),增強(qiáng)協(xié)調(diào)能力標(biāo)學(xué)6、活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。課的部分課的內(nèi)容一、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生問好。三、教師檢查人數(shù)。四、宣布本課任務(wù)。準(zhǔn)備五、安排見習(xí)生活動(dòng)。部分六、準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：8分1、肩部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)6、活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)組織教法與要求組織：如圖（六）（圖六）要求：2、集合快、靜、齊。準(zhǔn)備活動(dòng)充分。次時(shí)數(shù)間114*8117強(qiáng)度小小

二、齊步向后轉(zhuǎn)動(dòng)作重點(diǎn)：行進(jìn)間左右轉(zhuǎn)法口令：向后轉(zhuǎn)走動(dòng)作要領(lǐng)：聽到口令后，左腳向右腳前邁出約半步，腳尖向右約45度，以兩腳前腳掌為軸向后轉(zhuǎn)180度，出左腳按原小法向新體制方向前進(jìn)（如圖二）一、組織：（如圖二）二、教法：6、教師講解示范2、學(xué)生模仿練習(xí)。7、教師講明練習(xí)要求。8、學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。9、分隊(duì)練習(xí)10、教學(xué)比賽，三、要求：1、認(rèn)真聽講、看示范、積極模仿練習(xí)，注意安全。2、動(dòng)令之后，兩拍轉(zhuǎn)完，節(jié)奏不變，不能停頓。四、教師指導(dǎo):一次練習(xí)之后糾正錯(cuò)誤并重復(fù)強(qiáng)基本部分30圖二三、分隊(duì)比賽以隊(duì)為單位進(jìn)行比賽四、素質(zhì)練習(xí)原地高抬腿跑3*20S俯臥撐男生：50個(gè)女生：40個(gè)調(diào)練習(xí)要求。組織：以列為單位，每列推舉一位同學(xué)出列指揮要求：1、指揮員聲音宏亮，口令正確2、小組成員步幅一致，整齊，正確要求：3、認(rèn)真刻苦4、按質(zhì)量完成201*下學(xué)期

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一、放松練習(xí)：游戲：“摸子”結(jié)束部分7分小結(jié)：本課內(nèi)容布置回收器材師生再見：下課預(yù)計(jì)部分場地器材生理曲線圖田徑場半片二、要求：放松、調(diào)整呼吸最高心率平均心率強(qiáng)度指數(shù)練習(xí)密度課后小結(jié)165次/分125--130次/分1.51.742%--45%一、組織：如圖（六）13小課題：1、跑步向右（左）轉(zhuǎn)2、素質(zhì)練習(xí)教目標(biāo)學(xué)課的部分7、通過隊(duì)形隊(duì)列練習(xí),初步掌握行進(jìn)間的轉(zhuǎn)法8、發(fā)展形體節(jié)奏韻律感,培養(yǎng)正確的身體形態(tài),增強(qiáng)協(xié)調(diào)能力9、活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。課的內(nèi)容組織教法與要求次時(shí)強(qiáng)數(shù)間度

一、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生問好。三、教師檢查人數(shù)。四、宣布本課任務(wù)。準(zhǔn)備部分8分五、安排見習(xí)生活動(dòng)。六、準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：組織：如圖（六）（圖一）要求：3、集合快、靜、齊。準(zhǔn)備活動(dòng)充分。114*8117小小一、跑步向右（左）轉(zhuǎn)1、跑步向右轉(zhuǎn)動(dòng)作重點(diǎn)：行進(jìn)間左右轉(zhuǎn)法動(dòng)作要領(lǐng)：聽到動(dòng)令后，繼續(xù)跑兩步，左腳再向前半小，腳尖向右約45度，身體向右轉(zhuǎn)90度，左腳不轉(zhuǎn)動(dòng)，出右腳向新方向跑步�；�本部分302、跑步向左轉(zhuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)：一、組織：（如圖四）（二）聽到動(dòng)令后，繼續(xù)跑兩步，右二、教法：腳再向前半步，腳尖向右約4511、教師講解度，身體向右轉(zhuǎn)90度，同時(shí)出左腳向新方向跑步。要求：上體正直，臂不外張，節(jié)奏同一，轉(zhuǎn)動(dòng)平穩(wěn)。12、13、14、與學(xué)生合作示范。學(xué)生模仿練習(xí)。教師講明練習(xí)要求。15、學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。6、分隊(duì)練習(xí)后分隊(duì)比賽201*下學(xué)期

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二、素質(zhì)練習(xí)3、原地高抬腿跑3*20S4、俯臥撐男生：50個(gè)女生：40個(gè)三、要求：認(rèn)真聽講、看示范、積極模仿練習(xí)，注意安全。四、教師指導(dǎo):一次練習(xí)之后糾正錯(cuò)誤并重復(fù)強(qiáng)調(diào)練習(xí)要求。組織：如圖一要求：5、認(rèn)真刻苦6、按質(zhì)量完成一、放松練習(xí)：游戲：“摸子”結(jié)束部分7分二、小結(jié)：本課內(nèi)容三、布置回收器材四、師生再見：下課一、組織：如圖（六）二、要求：放松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)部分場地器材

生理曲線圖田徑場半片最高心率平均心率強(qiáng)度指數(shù)練習(xí)密度課后小結(jié)165次/分125--130次/分1.51.742%--45%132小

課題：1、學(xué)習(xí)橫隊(duì)方向變換，縱隊(duì)方向變換2、復(fù)習(xí)齊步向后轉(zhuǎn)和跑步向左（右）轉(zhuǎn)10、教目11、標(biāo)學(xué)12、課的部分通過隊(duì)形隊(duì)列練習(xí),初步掌握行進(jìn)間的轉(zhuǎn)法發(fā)展形體節(jié)奏韻律感,培養(yǎng)正確的身體形態(tài),增強(qiáng)協(xié)調(diào)能力活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。次時(shí)強(qiáng)數(shù)間度11小11小47*8課的內(nèi)容一、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生問好。三、教師檢查人數(shù)。組織教法與要求組織：如圖（六）（圖六）要求：4、集合快、靜、齊。準(zhǔn)備活動(dòng)充分。四、宣布本課任務(wù)。準(zhǔn)備五、安排見習(xí)生活動(dòng)。部分六、準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：1、肩部運(yùn)動(dòng)8分2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)6、活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)201*下學(xué)期

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五、齊步向后轉(zhuǎn)一、組織：（如圖二）二、教法：16、教師講解示范2、學(xué)生模仿練習(xí)。17、18、19、20、三、要求：1、認(rèn)真聽講、看示范、積極模仿練習(xí)，注意安全。2、動(dòng)令之后，兩拍轉(zhuǎn)完，節(jié)奏不變，不能停頓。四、教師指導(dǎo):六、分隊(duì)比賽以隊(duì)為單位進(jìn)行比賽七、素質(zhì)練習(xí)原地高抬腿跑3*20S俯臥撐男生：50個(gè)女生：40個(gè)一次練習(xí)之后糾正錯(cuò)誤并重復(fù)強(qiáng)調(diào)練習(xí)要求。教師講明練習(xí)要求。學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。分隊(duì)練習(xí)教學(xué)比賽，動(dòng)作重點(diǎn)：行進(jìn)間左右轉(zhuǎn)法口令：向后轉(zhuǎn)走動(dòng)作要領(lǐng)：聽到口令后，左腳向右腳前邁出約半步，腳尖向右約45度，以兩腳前腳掌為軸向后轉(zhuǎn)180度，出左腳按原小法基本向新體制方向前進(jìn)（如圖二）部分30組織：以列為單位，每列推舉一位同學(xué)出列指揮要求：3、指揮員聲音宏亮，口令正確4、小組成員步幅一致，整齊，正確要求：7、認(rèn)真刻苦8、按質(zhì)量完成

一、放松練習(xí)：游戲：“摸子”結(jié)束部分7分小結(jié)：本課內(nèi)容布置回收器材師生再見：下課一、組織：如圖（六）二、要求：放松、調(diào)整呼吸最高心率平均心率強(qiáng)度指數(shù)練習(xí)密度課后小結(jié)165次/分125--130次/分1.51.742%--45%13小2預(yù)計(jì)部分生理曲線圖田徑場半片場地器材

鉤端螺旋體病的預(yù)防

課的任務(wù)：

1、了解鉤端螺旋體病的病因。

2、熟悉鉤端螺旋體病的癥狀，臨床表現(xiàn)。3、掌握鉤端螺旋體病的預(yù)防辦法。課型：新授

教法：講授法，引導(dǎo)法，提問法，討論法。

一、

引入，上一課我們講了非典型性肺炎，它是由細(xì)菌以外的病原體所

201*下學(xué)期

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致的一種疾病。今天我們要了解的是一種由寄生蟲引起的傳染病，是什么病呢？它就是二、

講授新課

1、板書：鉤端螺旋體�。ㄣ^體�。�

2、提問：鉤端螺旋體病是由什么病源引起的呢？

3、板書：鉤體病是由致病性鉤端螺旋體引起的人畜共患的傳染病。（一）我們首先來了解一下鉤端螺旋體的形狀。（幻燈片）（二）我們首先來看一下鉤體病有什么癥狀（幻燈片）

1、潛伏期：7~13天。

①鉤體血癥，起病急。

②發(fā)熱畏寒，體溫升至39攝氏度左右。

③頭痛，全身肌肉酸痛，尤其是腓腸肌，腰背肌痛為主。

2、早期④全身乏力，特別是腿軟明顯。

⑤眼結(jié)膜充血。

⑥淋巴結(jié)腫痛，咽喉痛，咳嗽。⑦食欲有振。

3、中期：起病后3~10天，它分為四種類型。

①流感傷寒型：延續(xù)初期中毒血癥狀，輕似感冒，易誤診或

漏診。此型較多見。

中期②肺大出血型：可致死。病后3~5天出現(xiàn)。先出現(xiàn)面色蒼白，

心慌煩躁且逐漸加重，可有血痰或咯血。直至昏迷口鼻大出血，呼吸心跳停止。

③黃疸出血型：嚴(yán)重頭痛，煩躁不安，嗜睡，神志不清，癱

瘓等腦水癥狀

4、恢復(fù)期：經(jīng)治療后一般不留后遺癥。

（三）鉤端螺旋體病的傳染源和傳染方式。（看幻燈片）（四）鉤端螺旋體病的防治。

1、討論：我們已經(jīng)知道了鉤體病的病因和傳染源及傳染方式，現(xiàn)在，我

們來討論一下怎樣預(yù)防鉤體病的發(fā)生呢？（開始討論）2、總結(jié)：（看幻燈片）（五）總結(jié)：瀏覽所有幻片。

健康教育：非典型性肺炎與流行性感冒

課型：新授。

課的任務(wù)：

1、使學(xué)生了解非典型性肺炎的發(fā)病機(jī)制與臨床表現(xiàn)。2、流行性感冒癥狀與非典型性肺炎的癥狀的相似性。3、掌握非典型性肺炎的預(yù)防和治療措施

一、引入：新聞報(bào)道非典型性肺炎所引起的恐慌

二、板書：非典型性肺炎與流行性感冒提問：什么是非典型性肺炎？（教師自答）講述：我們要遠(yuǎn)離這種病的干擾，首先要了解它的發(fā)病機(jī)理。

（一）非典型性肺炎的發(fā)病機(jī)理。

201*下學(xué)期

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1、呼吸道分泌物可發(fā)現(xiàn)該病；2、通過接觸感染，（支原體）長在纖毛上皮之間；

3、細(xì)胞膜上有神經(jīng)氨酸受體，可吸附于宿主的呼吸道上皮細(xì)胞表面，抑

制纖毛活動(dòng)和破壞上皮細(xì)胞，產(chǎn)生過氧化氫引起局部組織損傷；4、感染后可引起體液免疫，大多成年人血清中都已存在抗體。

（二）非典型性肺炎的種類。

提問：1、典型性肺炎與非典型性肺炎的不同點(diǎn)？

（答：非典型性肺炎病的患者沒有毒性病容，特別是呼吸不會(huì)急促，沒有喂嘆音，鼻翼煽動(dòng)的現(xiàn)象）

提問：2、非典型性肺炎有哪些種類？

（答：肺炎支原體、肺炎衣原體、軍團(tuán)桿菌引起的肺炎，細(xì)菌以外的病原所致。）

（三）臨床表現(xiàn)。

1、潛伏期2~3周，起病緩慢，約三分之一無癥狀。

2、出現(xiàn)形式：支氣管炎、肺炎耳鼓膜炎，其中以肺炎最重。3、癥狀：

病初：乏力，頭痛，咽痛，發(fā)冷，發(fā)熱，肌肉酸痛，食欲減退，惡心嘔吐等；

2~3天：明顯的呼吸道癥狀，如陣發(fā)性刺激咳嗽，咳少量粘痰或粘液

膿性痰，有時(shí)痰中帶血，發(fā)熱可持續(xù)２～３周。

提問：請(qǐng)同學(xué)們比較一下非典型性肺炎與流行性感冒的癥狀有什么異同？

（答：流行感冒的癥狀是，高熱，頭痛，全身肌肉酸痛，鼻塞，咽痛，眼結(jié)膜充血。全身癥狀重而呼吸道癥狀較輕。）（四）防治：

1、支原體肺炎的治療：大環(huán)內(nèi)酯類抗生素，如紅霉素（0.5g/8h）、交沙霉素（1.2~1.8g/d）、四環(huán)素(0.5g/6h)持續(xù)2~3周；咳嗽劇烈時(shí)用可待因15~30mg×3/d.

1、通風(fēng)，蒸發(fā)白醋或食用醋消毒

非典型性肺炎2、服用板藍(lán)根、利巴韋林

2、預(yù)防3、遠(yuǎn)離傳染源

流行性感冒1、平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，做好防寒工作

2、室內(nèi)灑水，通風(fēng)，利用陽光，醋熏消毒

三、總結(jié)：略四、課后小結(jié)：

課的內(nèi)容：1、耐久跑。2、游戲“你追我趕”。課的任務(wù)：1、掌握一定的耐久跑練習(xí)方法，提高耐久跑的能力。2、發(fā)展耐力素質(zhì)，改善心血管等循環(huán)系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)體質(zhì)提高健康水平。3、培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。課型：新授課課的部分課的內(nèi)容組織、教法和要求時(shí)次間數(shù)7強(qiáng)度一、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)組織：四列橫隊(duì)，如圖一二、師生問好，檢查服裝準(zhǔn)備三、宣布本節(jié)課內(nèi)容，安排見習(xí)生部分四、準(zhǔn)備活動(dòng)：71、繞田徑場慢跑三圈2、徒手操4×中8偏201*下學(xué)期

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⑴擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)⑵肩關(guān)節(jié)繞環(huán)⑶體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑷腹背運(yùn)動(dòng)⑸弓步壓腿⑹赴步壓腿一、耐久跑動(dòng)作要領(lǐng)：組織：如圖二60m102~34（一）教法：教師帶做要求：1、集合快、靜、齊。2、準(zhǔn)備活動(dòng)充分。小基本部分30耐久跑主要是指中、長距離跑，包括800~3000米、5000、10000米等距離跑。它由起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺跑幾個(gè)部分組成。（二）1、起跑：用站立式起跑。2、加速跑：均勻加速。3、途中跑：輕松自然，身體重心平穩(wěn)，跑速均勻，呼吸有節(jié)奏。二、游戲：“你追我趕”。1、游戲組織如圖三2、游戲規(guī)則：⑴繞場地進(jìn)行，直到有一人被追上為止。⑵小組中第一個(gè)被追上者需講一個(gè)笑話或唱一個(gè)歌。教法：1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)2、中等以下速度勻速跑60米，體會(huì)途中跑的動(dòng)作。3、認(rèn)真體會(huì)呼吸節(jié)奏，要求2~3步一呼，2~3步一吸。要求：練習(xí)中認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作。組織：如圖三

結(jié)束部分8一、放松練習(xí)二、總結(jié)組織：四列橫隊(duì)。要求：認(rèn)真積極的放松，8做好自我總結(jié)。課后小結(jié)：4小最高心率：185次/分平均心率：155--160次/分強(qiáng)度指數(shù)：1.81.9練習(xí)密度：42%--45%1801701601501401301201*0100908070051015202530354045

600~800米的跑走交替；課復(fù)游戲《實(shí)心球》；的習(xí)韻律舞蹈《友誼花開萬里香》；類課教學(xué)1通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生正確的跑走姿勢；型任務(wù)2通過復(fù)習(xí)舞蹈提高學(xué)生的協(xié)調(diào)課時(shí)運(yùn)動(dòng)的量教學(xué)內(nèi)容組織、教法及要求部時(shí)次強(qiáng)分間間數(shù)度一課堂常規(guī)開一、組織形式：1軍體整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)☆☆☆☆☆☆2上課，師生問好☆☆☆☆☆☆始3宣布本科內(nèi)容☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆部44安排見習(xí)生分5檢查服裝★小要求：整隊(duì)迅速，服裝統(tǒng)一分2`教學(xué)內(nèi)容201*下學(xué)期

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準(zhǔn)備部分一、繞操場200米二徒手操；1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)73、俯背運(yùn)動(dòng)分4、踢腿運(yùn)動(dòng)1``````二八呼×3一、組織；體操隊(duì)形二、教法：教師口令并示范1、234要求：跑步整齊，準(zhǔn)備活動(dòng)充公；組織形式：一：600~800米的跑走交替動(dòng)作要領(lǐng)：臂擺動(dòng)協(xié)調(diào)，`呼吸均勻`

基本部分26分二：游戲《傳實(shí)心球》1頭上傳實(shí)心球2跨下傳實(shí)心球迷三：韻律舞蹈《友誼花開萬里香》`組織形式：教法；教師講解動(dòng)作要求，并指揮隊(duì)伍進(jìn)行練習(xí)。組織形式：教法：教師指揮，并進(jìn)行糾正；要求：練習(xí)整齊，聽音樂練習(xí)；結(jié)束部分一、整隊(duì)集合二、放松練習(xí)3分一、教師總結(jié)二、收拾器材三、下課實(shí)心球，錄音機(jī)39%2`一、組織：中二、要求：協(xié)調(diào)、放松場地器材練習(xí)密度課后小結(jié)次數(shù)140預(yù)130計(jì)120心110率100曲90線8070510152025303540

201*下學(xué)期

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課的內(nèi)容：1、技巧遠(yuǎn)撐前滾翻(男)肩肘倒立(女)2、腰腹肌力量練習(xí)課的任務(wù)：1、初步掌握遠(yuǎn)撐前滾翻,肩肘倒立技術(shù)；發(fā)展靈敏，柔韌素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)和平衡能力，掌握日常生活中遇到跌到時(shí)的自護(hù)方法。2、通過腰腹肌力量練習(xí)，提高腰腹肌力量，促進(jìn)身體素質(zhì)全面發(fā)展；3、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、協(xié)作、積極進(jìn)取和吃苦耐勞的思想作風(fēng)。增強(qiáng)小組長獨(dú)立工作能力。課型：新授課課的部分課的內(nèi)容組織、教法和要求時(shí)次強(qiáng)間數(shù)度五、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)組織：如圖（一）六、師生問好，檢查服裝七、宣布本節(jié)課內(nèi)容，安排見習(xí)生八、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、集中注意力游戲2、復(fù)習(xí)行進(jìn)操①上肢運(yùn)動(dòng)②下蹲運(yùn)動(dòng)③弓箭步擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)④踢腿運(yùn)動(dòng)⑤體前后屈運(yùn)動(dòng)基本部分⑥腹背運(yùn)動(dòng)一、俯臥撐頂肩角力動(dòng)作要領(lǐng)：兩人對(duì)面俯撐，將右（左）臂與對(duì)方右（左）臂相交叉，用右肩與對(duì)方右肩相抵，運(yùn)用兩腿蹬地，兩臂向前移動(dòng)的力量，力爭將對(duì)方頂推后退。如圖（二）（圖一）要求：1、集合快、靜、齊。2、準(zhǔn)備活動(dòng)充分。3、認(rèn)真做好行進(jìn)操。組織：男女分組交換如圖（三）男：俯臥撐頂肩角力女：拔河（圖三）（圖二）1準(zhǔn)備部分8’中1偏小換教法：1、示范講解（找一學(xué)生協(xié)助）示范如圖（四）15分交3大

二、拔河動(dòng)作要領(lǐng)：在地上畫兩條相距3~4米的橫線為河界，在中間畫一中點(diǎn)，分兩隊(duì)，背后站立，用單臂2、后排學(xué)生相互練習(xí)一次3、角力游戲規(guī)則：①按固定列分組，兩人抵肩角力。②按隊(duì)形前后對(duì)面的同學(xué)互相角力。③一輪勝的次數(shù)多的組為勝。④三局二勝，敗的隊(duì)需表演一個(gè)小節(jié)目。結(jié)束部分后伸，單臂在體前握繩，繩的中央組織：按體育課隊(duì)列分隊(duì)，每列出8標(biāo)志應(yīng)對(duì)好地上的中點(diǎn)。比賽開個(gè)人參與比賽，其他同學(xué)在一邊始，兩隊(duì)齊向各自隊(duì)的方向拉繩，加油助威。1中央標(biāo)志越過本方河界線為勝一要求：1、注意安全54大局。2、按游戲規(guī)則進(jìn)行。一、放松組織：如圖（一）輕音樂自然放松。要求：輕松自然的放松。71小二、總結(jié)三、收還器材認(rèn)真聽好總結(jié)找出自已的不’足課后小結(jié)：預(yù)計(jì)練習(xí)密度：30%~35%預(yù)計(jì)平均心率：145次/min預(yù)計(jì)最大心率：165次/min1701601501401301201*0100908070051015202530354045生理曲線圖201*下學(xué)期

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1．學(xué)生能主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的學(xué)習(xí)。2．學(xué)生在體育活動(dòng)中具有展示自我的愿望和行為。3．學(xué)生初步掌握原地運(yùn)球五指自然分開，手指觸球，小臂柔和地隨球上下按拍，抬頭看前方的動(dòng)作要領(lǐng)。4．學(xué)生在體育活動(dòng)中能表現(xiàn)出較高的熱情及合作行為�；@球：熟悉球性、原地運(yùn)球技能學(xué)習(xí)型教學(xué)方式目教標(biāo)學(xué)內(nèi)容課型程序效果預(yù)計(jì)評(píng)價(jià)學(xué)生積極參與，興趣較高教師講解要求，啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行喜愛的游戲活動(dòng)。學(xué)1．分組生分成四個(gè)小組在小組長帶領(lǐng)下結(jié)合本組同學(xué)的特點(diǎn)、愛好組織游戲活動(dòng)。教師參與學(xué)生的游戲活游戲動(dòng)。1．教師口令、示范2．2．學(xué)生隨教師示范聽音樂做球操球操1．教師示范幾種“戲球”方法→學(xué)生隨示范練習(xí)（雙手胸前撥球、頭上撥球；雙手向上拋球；腰間繞球；“八”字繞球）2．教師鼓勵(lì)學(xué)生大膽創(chuàng)新，能做一些別的“戲球”動(dòng)作→12名同學(xué)進(jìn)行示范3．教師布置分組練習(xí)內(nèi)容，啟發(fā)學(xué)生在完成老師介紹的幾種方法外，進(jìn)行自主練習(xí)，大膽創(chuàng)新自己設(shè)計(jì)各種各樣的“戲球”動(dòng)作→小組長帶領(lǐng)本組同學(xué)進(jìn)行“戲球”練習(xí)（隊(duì)形不限）→學(xué)生自由練習(xí)4．教師巡回指導(dǎo)，重點(diǎn)幫助一些有困難的同學(xué)練習(xí)，同時(shí)要肯定一些有創(chuàng)新動(dòng)作的同學(xué)努力5．學(xué)生練習(xí)在音樂伴奏下進(jìn)行達(dá)到了準(zhǔn)備活動(dòng)的目的3．“戲球”練習(xí)（熟悉球性）學(xué)生練習(xí)興趣高，能大膽創(chuàng)新，動(dòng)作五花八門，在練習(xí)中對(duì)籃球越來越“熟悉”了

1．課堂提問，啟發(fā)學(xué)生思考運(yùn)球的作用、5秒的規(guī)則、如何在運(yùn)球時(shí)不被對(duì)方破壞及如何觀察場上形勢2．教師講解原地運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)→示范幾種運(yùn)球的方法→學(xué)生認(rèn)真聽講、注意觀察思考→模仿→學(xué)4．原地生示范→教師、學(xué)生講評(píng)運(yùn)3．分組練習(xí)①在小組長的帶領(lǐng)下練習(xí)原地左右手高低運(yùn)球、球練習(xí)體前變向運(yùn)球②學(xué)生根據(jù)自己的水平進(jìn)行自由練習(xí)，水平較高的同學(xué)嘗試有創(chuàng)新的練習(xí)③教師巡回指導(dǎo)、糾錯(cuò)④在音樂伴奏下進(jìn)行練習(xí)4．集體練習(xí)學(xué)生能積極回答教師的提問，原地運(yùn)球能力得到了提高1．教師講解方法、規(guī)則，路線如下：規(guī)則：紅、藍(lán)兩軍各派一名“戰(zhàn)士”手持“炸藥包”（籃球）沿規(guī)定路線向?qū)Ψ疥嚨貨_鋒，兩人相遇時(shí)用“包”、“剪”、學(xué)生參加游5．游戲“錘”決勝負(fù)，勝者繼續(xù)前進(jìn)，戲的積極性“前仆負(fù)隊(duì)再派一人沖鋒，以此類高，完成效果后繼”推，先將“炸藥包”放在對(duì)方好“碉堡”里的隊(duì)為勝，在“陣地”上守候的“戰(zhàn)士”進(jìn)行原地運(yùn)球。2．男、女各二組進(jìn)行對(duì)抗游戲1．用音樂進(jìn)行意念和呼吸放松6．學(xué)生的身心2．教師口令：吸氣呼氣吸氣放松得到了放松1．教師總結(jié)本課情況，表揚(yáng)練習(xí)較好的組7．2．學(xué)生結(jié)合自己情況進(jìn)行自我評(píng)價(jià)總結(jié)3．解散器材場地：籃球46只錄音機(jī)1臺(tái)排球場2片

課的內(nèi)容：一、籃球直線運(yùn)球;二、接力游戲課后小結(jié)：201*下學(xué)期

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課的任務(wù)：1、認(rèn)知目標(biāo)：1）了解本課的練習(xí)方法，明確籃球原地運(yùn)球、直線運(yùn)球的技術(shù)原理及作用，能正確區(qū)分原地運(yùn)球和直線運(yùn)球的不同之處。認(rèn)識(shí)籃球運(yùn)動(dòng)的目的是全面發(fā)展身體素質(zhì)、增進(jìn)健康。2）90%以上的學(xué)生明確本課目標(biāo)。2、技能目標(biāo)：1）通過本課學(xué)習(xí)，使85%以上的學(xué)生正確掌握原地運(yùn)球技術(shù)，75%以上的學(xué)生在一定速度中能正確運(yùn)用直線運(yùn)球技術(shù)，提高手對(duì)球的控制支配能力。2）發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性及快速反應(yīng)能力。3、情感目標(biāo)：1）培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、力爭勝利的競爭意識(shí)及團(tuán)結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)，強(qiáng)化學(xué)生的愛情感，提高想象、交往能力，發(fā)展學(xué)生個(gè)性和心理素質(zhì)。2）95%以上的學(xué)生對(duì)情感目標(biāo)的接受。教學(xué)難點(diǎn)：能控制球教學(xué)重點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)按拍球的部位課型：新授課課的課的內(nèi)容部分一、委整隊(duì),檢查人數(shù)二、宣布上課,師生問好三、宣布本課內(nèi)容四、安排見習(xí)生準(zhǔn)備部分8五、準(zhǔn)備活動(dòng)1、游戲：網(wǎng)魚2、徒手操要求：1、集合快、靜、齊2、精神飽滿，3、準(zhǔn)備活動(dòng)充分一、籃球：（一）復(fù)習(xí)原地運(yùn)球1）原地起球2）多種姿勢原地運(yùn)球（蹲、坐、站）基本303）原地高、低姿聽信號(hào)變化運(yùn)球。4）原地高、低姿看信號(hào)變化運(yùn)球1）聽口令直線運(yùn)球（注視目標(biāo)、慢速移動(dòng)）2）看手勢直線運(yùn)球3）直線追逐運(yùn)球1、講解、示范、組織練習(xí)。2、巡視指導(dǎo)203~中4偏大時(shí)17次1強(qiáng)中組織、教法和要求組織：四列橫隊(duì)（如圖一）間數(shù)度部分（二）學(xué)習(xí)直線運(yùn)球

3、強(qiáng)調(diào)抬頭目視前方二、50米跑結(jié)束部分7預(yù)計(jì)部分場地器材生理曲線圖雙杠兩副；體操墊若干跳箱兩個(gè)；田徑場一、放松靜力性肌肉拉伸放松法二、總結(jié)三、收還器材最高心率145次/分大1037小平均心率110-120次/分練習(xí)密度42%--45%課后小結(jié)：

教材：一、原地側(cè)向推實(shí)心球二、游戲：圓周接力跑201*下學(xué)期

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教目標(biāo)學(xué)13、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能熟記并說出原地側(cè)向推實(shí)心球的用力順序，知道出手速度與投擲遠(yuǎn)度的關(guān)系；記住彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)。14、技能目標(biāo)：90%以上的學(xué)生在推球出手時(shí)無明顯停頓，下肢積極蹬地，由下而上協(xié)調(diào)發(fā)力，出手動(dòng)作快；通過圓周極力跑游戲提高學(xué)生的奔跑能力，并讓學(xué)生進(jìn)一步掌握彎道跑的技術(shù)。15、情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評(píng)價(jià)，認(rèn)真聽講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)。發(fā)展學(xué)生上、下肢的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生果斷的品質(zhì)和吃苦耐勞的精神。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教學(xué)內(nèi)容二、組織教法：1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、師生問好。準(zhǔn)備部分3、教師檢查人數(shù)。4、宣布本課任務(wù)。5、安排見習(xí)生活動(dòng)。三、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、“∞”字形走2、徒手操：基原地側(cè)向推實(shí)心球：動(dòng)作重點(diǎn)：超越器材組織教法一、組織：全班成四列橫隊(duì)集合如圖（一）×××××0000“×、0”學(xué)生×××××0000“☆”體育委員×××××0000“★”教師×××××0000☆★（一）二、要求：快、靜、齊，精神飽滿見習(xí)生隨堂見習(xí)，做力所能及的事1、“∞”字形走2、徒手操：如圖（三）次時(shí)強(qiáng)數(shù)間度課的部分2-34*81-1303-4小小偏中中動(dòng)作難點(diǎn)：上、下肢用力協(xié)調(diào)（用力順序：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥）（一）誘導(dǎo)練習(xí)：1、推手擊掌練習(xí)2、徒手做推球動(dòng)作練習(xí)體會(huì)蹬地、展體、出手的用力順序3、原地徒手做側(cè)向推球動(dòng)作體會(huì)用力順序：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥（二）持球練習(xí)（三）二、要求:走動(dòng)有序;動(dòng)作到位教學(xué)形式：分組不輪換側(cè)向推實(shí)心球→游戲一、組織：1、誘導(dǎo)練習(xí)如圖(三)2、分組持球練習(xí)如圖(四)(四)

一、游戲：圓周接力二、教法：動(dòng)作要領(lǐng)：身體向圓周方向1、教師分解→完整示范并講解。傾，右臂擺動(dòng)幅度大于左臂；右腳前腳掌內(nèi)側(cè)著地，左腳前腳掌外側(cè)著地。體會(huì)彎道跑技術(shù)。規(guī)則：2、學(xué)生模仿練習(xí)。3、教師講明練習(xí)要求。4、學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。5、巡回指導(dǎo)、個(gè)別糾錯(cuò)1-1偏中（1）學(xué)生沿圓周跑一圈后，三、要求：以最先跑完的一組為勝。認(rèn)真聽講、看示范、積極模仿練習(xí)，注（2）只能在圓周外側(cè)跑。意安全。（3）超越時(shí)必須從其外側(cè)（4）不得阻礙他人，跑完的同學(xué)自動(dòng)排在本組后。（5）不得拋棒、誰掉棒誰撿棒。一、組織：如圖(五)（五）二、教法：1、教師講明比賽方法與規(guī)則。2、學(xué)生按規(guī)則與要求進(jìn)行比賽。3、教師鼓勵(lì)獲勝組。（全體鼓掌）三、要求：注意安全、跑動(dòng)積極。3-5結(jié)束部分5分預(yù)計(jì)部分場地器材一、放松練習(xí)：2、兩人一組互相抖臂3、“下面條”放松二、小結(jié)：本課內(nèi)容三、布置回收器材生理曲線圖田徑場半片實(shí)心球24只接力棒4根一、組織：如圖（一）二、要求：放松、調(diào)整呼吸最高心率平均心率強(qiáng)度指數(shù)練習(xí)密度課后小結(jié)165次/分125--130次/分1.51.742%--45%

201*下學(xué)期

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課的內(nèi)容：1、行進(jìn)操。2、素質(zhì)練習(xí)課的任務(wù)：1、促進(jìn)身體正常發(fā)育，養(yǎng)成良好的身體姿勢。2、增強(qiáng)骨骼、肌肉和內(nèi)臟器官的功能，發(fā)展靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、加強(qiáng)組織紀(jì)律性，培養(yǎng)集體主義精神。課型：新授課課的部分課的內(nèi)容組織、教法和要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度九、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)組織：如圖（六）十、師生問好，檢查服裝十一、宣布本節(jié)課內(nèi)容，安排見習(xí)生十二、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、集中注意力游戲2、徒手操①頭部運(yùn)動(dòng)②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)③腰部運(yùn)動(dòng)④弓步壓腿⑤赴步壓腿基本部分（圖一）第二節(jié)，下蹲運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：如圖（二）（圖二）第三節(jié)，弓箭步擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：如圖（三）⑥腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)一、行進(jìn)操第一節(jié)，上肢運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：如圖（一）7’（圖六）要求：5、集合快、靜、齊。6、準(zhǔn)備活動(dòng)充分。組織：四列橫隊(duì)（如圖六）教法：示范講解帶做在教師提示下練習(xí)。要求：1、認(rèn)真看示范。2、認(rèn)真聽講解。3、練習(xí)時(shí)認(rèn)真自覺。練習(xí)方法：1、全班集體練習(xí)2、分隊(duì)練習(xí)，如圖（七）做法：每一隊(duì)選一個(gè)做得好的20’5中4*8小準(zhǔn)備部分學(xué)生在前面帶做并指揮。

基本部分（圖三）第四節(jié)，踢腿運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：如圖（四）312’大（圖四）第五節(jié)，體前后屈運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：如圖（五）（圖五）二、素質(zhì)練習(xí)1、快速跑2、4Ⅹ30m往返跑一、放松練習(xí)結(jié)束部分輕松自然地放松，按節(jié)拍做深呼吸。二、總結(jié)預(yù)計(jì)練習(xí)密度：35%~40%預(yù)計(jì)平均心率：150次/min預(yù)計(jì)最大心率：175次/min1701601501401301201*0100908070051015202530354045預(yù)計(jì)練習(xí)負(fù)荷組織：四列橫隊(duì)6’要求：放松自然輕松1認(rèn)真聽總結(jié)并做好自我總結(jié)課后小結(jié)：小

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課的內(nèi)容：1、行進(jìn)操。（第二次課）2、素質(zhì)練習(xí)課的任務(wù)：1、促進(jìn)身體正常發(fā)育，養(yǎng)成良好的身體姿勢。2、增強(qiáng)骨骼、肌肉和內(nèi)臟器官的功能，發(fā)展靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、加強(qiáng)組織紀(jì)律性，培養(yǎng)集體主義精神。課型：新授課課的部分課的內(nèi)容組織、教法和要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度一、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)組織：如圖（六）二、師生問好，檢查服裝三、宣布本節(jié)課內(nèi)容，安排見習(xí)生四、準(zhǔn)備活動(dòng)：3、集中注意力游戲準(zhǔn)備4、復(fù)習(xí)行進(jìn)操部分①上肢運(yùn)動(dòng)②下蹲運(yùn)動(dòng)③弓箭步擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)④踢腿運(yùn)動(dòng)⑤體前后屈運(yùn)動(dòng)基本部分（圖三）（圖一）第七節(jié)，全身運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：如圖（二）三、行進(jìn)操第六節(jié)，腹背運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：如圖（一）（圖六）要求：7、集合快、靜、齊。8、準(zhǔn)備活動(dòng)充分。組織：四列橫隊(duì)（如圖六）教法：示范講解帶做在教師提示下練習(xí)。要求：4、認(rèn)真看示范。5、認(rèn)真聽講解。6、練習(xí)時(shí)認(rèn)真自覺。練習(xí)方法：3、全班集體練習(xí)4、分隊(duì)練習(xí)，如圖（七）（圖二）第八節(jié)，跑跳運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：如圖（三）20’5中7’4*8小

基本部分第九節(jié)，跳躍運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：如圖（四）做法：每一隊(duì)選一個(gè)做得好的學(xué)生在前面帶做并指揮。12’6’大�。▓D四）第十節(jié)，跳躍側(cè)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：如圖（五）（圖五）四、質(zhì)練習(xí)1、快速跑2、蛙跳結(jié)束部分一、放松練習(xí)輕松自然地放松，按節(jié)拍做深呼吸。二、總結(jié)組織：四列橫隊(duì)要求：放松自然輕松認(rèn)真聽總結(jié)并做好自我總結(jié)課后小結(jié)：31預(yù)計(jì)練習(xí)密度：35%~40%預(yù)計(jì)平均心率：150次/min預(yù)計(jì)最大心率：170次/min1701601501401301201*0100908070151015202530354045預(yù)計(jì)練習(xí)負(fù)荷

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課的內(nèi)容：《青春的活力》一、二、三、四節(jié)；素質(zhì)練習(xí)課的任務(wù)：1、通過本課學(xué)習(xí)使學(xué)生掌握《青春的活力》一、二、三、四節(jié)的動(dòng)作技術(shù)2、通過本套廣播體操的學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì)；3、培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，集體主義精神。教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作節(jié)奏的把握教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作技術(shù)的掌握課型：新授課課的部分課的內(nèi)容四、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。五、師生問好。六、檢查人數(shù)，服裝。七、宣布本課任務(wù)。八、安排見習(xí)生活動(dòng)。1、集中注意力游戲：正反口今2、徒手操要求：4、集合快、靜、齊5、精神飽滿，6、準(zhǔn)備活動(dòng)充分第一節(jié)熱身運(yùn)動(dòng)第二節(jié)上肢運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：（略）基本部分30組織：（如圖二）244中組織、教法和要求組織：四列橫隊(duì)（如圖一）時(shí)17次1強(qiáng)中間數(shù)度準(zhǔn)備8部分九、準(zhǔn)備活動(dòng)教法：1、教師示范2、學(xué)生模仿動(dòng)作3、教師講解并帶練4、慢節(jié)奏帶練二遍5、學(xué)生一分鐘思考記憶動(dòng)作6、加快節(jié)奏四節(jié)操一起帶練一遍。（前面五項(xiàng)每次一節(jié)操）

素質(zhì)練習(xí)：1、俯臥撐2次，男60個(gè)每次女40個(gè)每次2、收腹跳3次，男15秒每次女10秒每次要求：1、學(xué)習(xí)認(rèn)真主動(dòng)2、動(dòng)作到位，有氣質(zhì)。組織：如圖一要求：1、按質(zhì)按量完成2、堅(jiān)持6大結(jié)束部分7預(yù)計(jì)部分場地器材一、放松二、總結(jié)組織：如圖一要求：放松主動(dòng)積極認(rèn)真回憶剛學(xué)過的廣播體操7小最高心率平均心率練習(xí)密度課后小結(jié)：110次/分90--95次/分50%--55%生理曲線圖田徑場

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課的內(nèi)容：復(fù)習(xí)《青春的活力》一、二、三、四節(jié)，學(xué)習(xí)五、六、七、八節(jié)；素質(zhì)練習(xí)課的任務(wù)：1、通過本課學(xué)習(xí)使學(xué)生掌握《青春的活力》五六七八節(jié)的動(dòng)作技術(shù)2、通過本套廣播體操的學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì)；3、培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，集體主義精神。教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作節(jié)奏的把握教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作技術(shù)的掌握課型：新授課課的部分課的內(nèi)容十、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。十一、師生問好。十二、檢查人數(shù)，服裝。十三、宣布本課任務(wù)。十四、安排見習(xí)生活動(dòng)。1、集中注意力游戲：正反口今2、復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)的四節(jié)要求：7、集合快、靜、齊8、精神飽滿，9、準(zhǔn)備活動(dòng)充分第五節(jié)全身運(yùn)動(dòng)第六節(jié)踢腿運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：（略）基本部分30組織：（如圖二）224中組織、教法和要求組織：四列橫隊(duì)（如圖一）時(shí)17次1強(qiáng)中間數(shù)度準(zhǔn)備8部分十五、準(zhǔn)備活動(dòng)教法：7、教師示范8、學(xué)生模仿動(dòng)作9、教師講解并帶練10、慢節(jié)奏帶練二遍11、學(xué)生一分鐘思考記憶動(dòng)作12、加快節(jié)奏四節(jié)操一起帶練一遍。（前面五項(xiàng)每次一

素質(zhì)練習(xí)：1、原地高抬腿跑，男20秒每次3次，女15秒每次3次2、立臥撐30秒每次，3次節(jié)操）要求：1、學(xué)習(xí)認(rèn)真主動(dòng)2、動(dòng)作到位，有氣質(zhì)。組織：四列橫隊(duì)，如圖一要求：一、質(zhì)按量完成二、堅(jiān)持刻苦三、放松組織：如圖一要求：放松主動(dòng)積極認(rèn)真回憶剛學(xué)過的廣播體操8大7小結(jié)束部分7預(yù)計(jì)部分場地器材四、總結(jié)最高心率平均心率練習(xí)密度課后小結(jié)：140次/分90--95次/分50%--55%生理曲線圖田徑場

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課的內(nèi)容：《青春的活力》一、二、三、四節(jié)；素質(zhì)練習(xí)課的任務(wù)：1、通過本課學(xué)習(xí)使學(xué)生掌握《青春的活力》一、二、三、四節(jié)的動(dòng)作技術(shù)2、通過本套廣播體操的學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì)；3、培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，集體主義精神。教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作節(jié)奏的把握教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作技術(shù)的掌握課型：新授課課的部分課的內(nèi)容組織、教法和要求時(shí)17要求：10、集合快、靜、齊11、精神飽滿，12、準(zhǔn)備活動(dòng)充分第三節(jié)胸部運(yùn)動(dòng)第四節(jié)腰部運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：（略）基本部分30組織：（如圖二）244中次1強(qiáng)中間數(shù)度十六、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。組織：四列橫隊(duì)（如圖一）十七、師生問好。十八、檢查人數(shù)，服裝。十九、宣布本課任務(wù)。二十、安排見習(xí)生活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)1、集中注意力游戲：正反口今2、徒手操準(zhǔn)備8部分二十一、教法：13、教師示范14、學(xué)生模仿動(dòng)作15、教師講解并帶練16、慢節(jié)奏帶練二遍17、學(xué)生一分鐘思考記憶動(dòng)作18、加快節(jié)奏四節(jié)操一起帶練一遍。（前面五項(xiàng)每次一

素質(zhì)練習(xí)：3、俯臥撐2次，男60個(gè)每次女40個(gè)每次4、收腹跳3次，男15秒每次女10秒每次節(jié)操）要求：3、學(xué)習(xí)認(rèn)真主動(dòng)4、動(dòng)作到位，有氣質(zhì)。組織：如圖一要求：3、按質(zhì)按量完成4、堅(jiān)持一、放松二、總結(jié)組織：如圖一要求：放松主動(dòng)積極認(rèn)真回憶剛學(xué)過的廣播體操6大7小結(jié)束部分7預(yù)計(jì)部分場地器材最高心率平均心率練習(xí)密度課后小結(jié)：110次/分90--95次/分50%--55%生理曲線圖田徑場

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課的內(nèi)容：《青春的活力》一、二、三、四節(jié)；素質(zhì)練習(xí)課的任務(wù)：1、通過本課學(xué)習(xí)使學(xué)生掌握《青春的活力》一、二、三、四節(jié)的動(dòng)作技術(shù)2、通過本套廣播體操的學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì)；3、培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，集體主義精神。教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作節(jié)奏的把握教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作技術(shù)的掌握課型：新授課課的部分課的內(nèi)容二十二、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二十三、二十四、二十五、二十七、師生問好。檢查人數(shù)，服裝。宣布本課任務(wù)。安排見習(xí)生活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)13、集合快、靜、齊14、精神飽滿，15、準(zhǔn)備活動(dòng)充分第七節(jié)跑跳運(yùn)動(dòng)第八節(jié)整理運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：（略）基本部分30組織：（如圖二）244中組織、教法和要求組織：四列橫隊(duì)（如圖一）時(shí)17次1強(qiáng)中間數(shù)度準(zhǔn)備8部分二十六、1、集中注意力游戲：正反口今要求：2、徒手操教法：19、教師示范20、學(xué)生模仿動(dòng)作21、教師講解并帶練22、慢節(jié)奏帶練二遍23、學(xué)生一分鐘思考記憶動(dòng)作24、加快節(jié)奏四節(jié)操一起帶練一遍。（前面五項(xiàng)每次一

素質(zhì)練習(xí)：5、俯臥撐2次，男60個(gè)每次女40個(gè)每次6、收腹跳3次，男15秒每次女10秒每次節(jié)操）要求：5、學(xué)習(xí)認(rèn)真主動(dòng)6、動(dòng)作到位，有氣質(zhì)。組織：如圖一要求：5、按質(zhì)按量完成6、堅(jiān)持一、放松二、總結(jié)組織：如圖一要求：放松主動(dòng)積極認(rèn)真回憶剛學(xué)過的廣播體操6大7小結(jié)束部分7預(yù)計(jì)部分場地器材最高心率平均心率練習(xí)密度課后小結(jié)：110次/分90--95次/分50%--55%生理曲線圖田徑場

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課的內(nèi)容：快速跑課的任務(wù)：1、使學(xué)生初步掌握快速跑途中跑技術(shù)2、逐步發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)及奔跑能力，增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能3、培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神教學(xué)難點(diǎn)：折疊，身體協(xié)調(diào)教學(xué)重點(diǎn)：擺臂，后的前擺，折疊，前腳掌，扒地課型：新授課課的部分課的內(nèi)容六、委整隊(duì),檢查人數(shù)七、宣布上課,師生問好八、宣布本課內(nèi)容九、安排見習(xí)生十、準(zhǔn)備活動(dòng)1、游戲：貼膏藥2、準(zhǔn)備活動(dòng)操一要求：16、集合快、靜、齊17、精神飽滿，18、準(zhǔn)備活動(dòng)充分一、快速跑途中跑動(dòng)作要領(lǐng)：頭正，目視前方上體垂直或稍前傾肩放松兩臂成90度后蹬積極髖膝踝伸直前擺腿以大腿帶動(dòng)小腿大小腿折疊并積極高抬一前腳掌積極扒地基本圖二教法：1、講解2、學(xué)生練習(xí)3、小步跑接快速跑4、高抬腿跑接快速跑部分306組織：如圖二23中0~偏4大圖組織、教法和要求組織：四列橫隊(duì)（如圖一）時(shí)次強(qiáng)間數(shù)度1準(zhǔn)備部分871中5、每練一次教師進(jìn)行指導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤要求：

二、游戲。攻城游戲方法：如圖三，將學(xué)生按隊(duì)列分成四個(gè)小組，男生兩組，女生兩組。每組按順序在四個(gè)小圈內(nèi)（城堡），教師喊跑時(shí)城堡內(nèi)的學(xué)生每次一人向下一個(gè)城堡跑去。第一個(gè)到達(dá)下一個(gè)城堡時(shí)每二個(gè)快速跑向下一城堡，直到自己城堡內(nèi)的所有同學(xué)都到達(dá)下一城堡。哪一個(gè)隊(duì)最先到達(dá)下一城堡為勝者。游戲規(guī)則：1、前一個(gè)同學(xué)到達(dá)后才能起跑2、還沒有離開自己城堡的同學(xué)不得將跑進(jìn)來的同學(xué)往外擠1、動(dòng)作協(xié)調(diào)有力2、后蹬積極3、有組織紀(jì)律性組織：如圖三教法：1、講解2、與學(xué)生共同示范一次1要求：1、遵守游戲規(guī)則2、注意安全組織：如圖一要求：放松主動(dòng)積極認(rèn)真聽總結(jié)，整理好器材最高心率平均心率練習(xí)密度課后小結(jié)：165次/分120-130次/分42%--45%0大37小二、放松結(jié)束部分7預(yù)計(jì)部分場地器材生理曲線圖輕音樂意念放松二、總結(jié)

課的內(nèi)容：快速跑第二次課,腿部力量練習(xí)201*下學(xué)期

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課的任務(wù)：1、學(xué)生能記住途中跑的正確姿勢的具體要求，懂的跑成直線的重要性2、學(xué)生能在快速跑時(shí)做到頭正。眼平視；頸放松，不聳肩，眼看前方跑直線3、通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生健壯的體魄。開朗的心境體驗(yàn)成功的快樂教學(xué)難點(diǎn)：勢發(fā)展快速跑能力教學(xué)重點(diǎn)：途中跑的正確姿課型：新授課課的部分課的內(nèi)容十一、委整隊(duì),檢查人數(shù)十二、宣布上課,師生問好準(zhǔn)備部分8十三、宣布本課內(nèi)容十四、安排見習(xí)生十五、準(zhǔn)備活動(dòng)1、游戲2、徒手操要求：19、集合快、靜、齊20、精神飽滿，21、準(zhǔn)備活動(dòng)充分一、復(fù)習(xí)快速跑1、100M記時(shí)跑；兩次2、60M記時(shí)跑；兩次基本部分30要求：不聳肩，眼看前方跑直線教法：1、講解2、提出要求1、四人一小組如上圖2、體育委員發(fā)令組織：如圖203~中4偏1、頭正。眼平視；頸放松，大組織、教法和要求組織：四列橫隊(duì)（如圖一）時(shí)次強(qiáng)間數(shù)度171中

3、30M往返接力；兩次組2、用蹲踞式起跑3、不搶跑織：如圖：30M要求：1、轉(zhuǎn)身快2、前一位同學(xué)擊到后一位的手掌時(shí)才能跑出三、放松結(jié)束部分7預(yù)計(jì)部分場地器材輕音樂意念放松二、總結(jié)生理曲線圖田徑場最高心率平均心率練習(xí)密度課后小結(jié)：145次/分110-120次/分42%--45%組織：如圖一要求：放松主動(dòng)積極認(rèn)真聽總結(jié)，整理好器材7小

課的內(nèi)容：分腿騰越201*下學(xué)期

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課的任務(wù)：1、增強(qiáng)下肢和肩帶肌肉群的力量，提高柔韌、協(xié)調(diào)性和超越障礙的能力。2、初步掌握分腿騰越動(dòng)作技術(shù)，增進(jìn)前庭分析器的功能。3、培養(yǎng)勇敢、果斷、積極進(jìn)取、勇往直前的意志品質(zhì)。教學(xué)難點(diǎn)：推手挺髖教學(xué)重點(diǎn)：保護(hù)與幫助課型：新授課課的課的內(nèi)容部分十六、委整隊(duì),檢查人數(shù)十七、宣布上課,師生問好準(zhǔn)備部分8十八、宣布本課內(nèi)容十九、安排見習(xí)生二十、準(zhǔn)備活動(dòng)1、要求：22、集合快、靜、齊23、精神飽滿，一、分腿騰越動(dòng)作要領(lǐng)：助跑，雙腳踏跳，起跳后兩手支撐，提臀，兩腿伸直向側(cè)分開，迅速推離器械，使身體向前上方騰越過器械，然后兩腿向前制動(dòng)挺身，兩臂斜上舉，接著基本部分30并腿用前腳掌落地，屈膝成半蹲（圖）。圖二24、準(zhǔn)備活動(dòng)充分組織：如圖二、三30組織、教法和要求組織：四列橫隊(duì)（如圖一）時(shí)間17次1強(qiáng)中數(shù)度3~4圖三教法：

1、教會(huì)學(xué)生加速助跑，會(huì)用前腳掌踏跳，并發(fā)展彈跳力。2、對(duì)墻站立，兩臂前舉推墻練習(xí)推手；俯撐開始，經(jīng)屈髖分腿推手成立撐，接挺身跳起。3、手撐器械做提臀分腿的練習(xí)。4、保護(hù)與幫助：保護(hù)者站在落地點(diǎn)附近，從側(cè)面扶助學(xué)生的背部或握上臂。要求：1、認(rèn)真做好輔助練習(xí)2、注意安全3、動(dòng)作到位四、放松結(jié)束部分7預(yù)計(jì)部分場地器材生理曲線圖體操房；跳箱四個(gè)輕音樂意念放松二、總結(jié)三、收還器材最高心率平均心率練習(xí)密度課后小結(jié)：組織：如圖一要求：放松主動(dòng)積極認(rèn)真聽總結(jié)，整理好器材7小145次/分110-120次/分42%--45%

課的內(nèi)容：復(fù)習(xí)分腿騰越，屈腿騰越。201*下學(xué)期

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課的任務(wù)：1、增強(qiáng)下肢和肩帶肌肉群的力量，提高柔韌、協(xié)調(diào)性和超越障礙的能力。2、進(jìn)一步掌握分腿騰越和屈腿騰起動(dòng)作技術(shù)，增進(jìn)前庭分析器的功能。3、培養(yǎng)勇敢、果斷、積極進(jìn)取、勇往直前的意志品質(zhì)。教學(xué)難點(diǎn)：推手頂肩教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作技術(shù)的掌握課型：復(fù)習(xí)課課的部分課的內(nèi)容二十一、委整隊(duì),組織、教法和要求組織：四列橫隊(duì)（如圖一）時(shí)次強(qiáng)間數(shù)度17安排見習(xí)要求：25、集合快、靜、齊26、精神飽滿，27、準(zhǔn)備活動(dòng)充分組織：1、分組輪換練習(xí)男生練習(xí)屈腿騰越時(shí)女生練習(xí)分腿騰越，10分鐘后交換2、分組比賽基本部分30203~中64偏大1中檢查人數(shù)二十二、宣布上課,師生問好二十三、宣布本課內(nèi)容二十四、生準(zhǔn)備部分8二十五、準(zhǔn)備活動(dòng)1、游戲：網(wǎng)魚2、徒手操復(fù)習(xí)分腿騰越和屈腿騰動(dòng)作要領(lǐng)：（略）每組每人每個(gè)項(xiàng)目與其他組比一次，教師打分（男生與男生比，女生與女生比）3、表演4全班選出8個(gè)學(xué)生進(jìn)行表演，每個(gè)練習(xí)四人教法：1、講解2、語言激勵(lì)

3、巡回指導(dǎo)要求：小1、認(rèn)真練習(xí)2、注意安全3、比賽時(shí)盡量展現(xiàn)自己的風(fēng)采4、做好保護(hù)與幫助五、放松結(jié)束部分7預(yù)計(jì)部分場地器材生理曲線圖體操房；體操墊若干跳箱或跳馬四付四步舞放松二、總結(jié)三、收還器材組織：如圖一要求：放松主動(dòng)積極認(rèn)真聽總結(jié)，整理好器材7最高心率平均心率練習(xí)密度課后小結(jié)：145次/分110-120次/分42%--45%

課的內(nèi)容：屈腿騰越201*下學(xué)期

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課的任務(wù)：1、增強(qiáng)上肢和肩帶肌肉群的力量，提高柔韌、協(xié)調(diào)性和超越障礙的能力。2、初步掌握屈腿騰越動(dòng)作技術(shù)，增進(jìn)前庭分析器的功能。3、培養(yǎng)勇敢、果斷、積極進(jìn)取、勇往直前的意志品質(zhì)。教學(xué)難點(diǎn)：第二騰空伸展挺髖教學(xué)重點(diǎn)：推手頂肩課型：新授課課的部分課的內(nèi)容二十六、委整隊(duì),組織、教法和要求組織：四列橫隊(duì)（如圖一）時(shí)次間數(shù)17安排見習(xí)要求：28、集合快、靜、齊29、精神飽滿，30、準(zhǔn)備活動(dòng)充分組織：如圖三、四203~圖四教法：4中偏大1強(qiáng)度中檢查人數(shù)二十七、宣布上課,師生問好二十八、宣布本課內(nèi)容二十九、生準(zhǔn)備部分8三十、準(zhǔn)備活動(dòng)1、游戲:網(wǎng)魚2準(zhǔn)備活動(dòng)操屈腿騰越：動(dòng)作要領(lǐng)：助跑、踏跳與分腿騰越基本相同。推手的動(dòng)作是迅速有力，同時(shí)臀部上提，兩腿并攏屈膝收腹提至胸前，越過器械。兩臂斜上舉，上體抬起伸腿挺身，前腳掌落在基本部分30臀部投影前面，屈膝緩沖，圖三成兩臂斜上舉半蹲，直立（圖二）。

1、教師講解并示范2、俯撐，做提臀屈腿成蹲撐，兩腳盡量靠近手。3、原地做向上屈腿提膝跳起伸展大落地。4、原地或三、五步助跑、踏跳，手扶器械，練習(xí)收腹、屈腿動(dòng)作。5、練習(xí)蹲跳上，挺身跳下。6、在器械上墊上兩個(gè)沙袋或壘球墊子，與肩同寬，加高支撐點(diǎn)，讓學(xué)生撐墊做屈腿騰越。圖二保護(hù)與幫助：站在落地點(diǎn)附近，握上臂或一手扶腹，另手扶后腰，保護(hù)平穩(wěn)落地。要求：1、認(rèn)真做好輔助練習(xí)2、教師示范認(rèn)真觀察3、練習(xí)時(shí)注意安全103結(jié)束部分7預(yù)計(jì)部分場地器材六、放松輕音樂意念放松二、總結(jié)三、收還器材生理曲線圖體操墊若干；跳箱四個(gè)；體操房組織：如圖一要求：放松主動(dòng)積極認(rèn)真聽總結(jié)，整理好器材7小最高心率平均心率練習(xí)密度課后小結(jié)：145次/分110-120次/分42%--45%

課的內(nèi)容：男生：屈腿騰越。女生：分腿騰越201*下學(xué)期

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課的任務(wù)：1、對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行考核，了解學(xué)生動(dòng)作技術(shù)的掌握情況2、培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷，不怕困難的意志品質(zhì)。教學(xué)難點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)：課型：考核課課的部分三十一、人數(shù)準(zhǔn)備部分委整隊(duì),檢查組織：四列橫隊(duì)（如圖一）17要求：31、集合快、靜、齊32、精神飽滿，33、準(zhǔn)備活動(dòng)充分1中時(shí)次強(qiáng)間數(shù)度課的內(nèi)容組織、教法和要求三十二、宣布上課,師生問好三十三、三十四、三十五、宣布本課內(nèi)容安排見習(xí)生準(zhǔn)備活動(dòng)8一、男生按順序進(jìn)行測試，女生在一邊練習(xí)二、女生進(jìn)行測試，男生由體育骨干組織進(jìn)行籃球活動(dòng)；測試成績不好的可在一邊練習(xí)，所有同基學(xué)都測完后有時(shí)間再測本一次部分組織：分組輪換；16分鐘男生女生要求：1、男生測試時(shí)沒有測試的學(xué)生和女生在一邊練習(xí)2、遵守課堂紀(jì)律203~中4偏大

結(jié)束部分男生：標(biāo)準(zhǔn)等第優(yōu)秀良好及格女生：評(píng)價(jià)內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn)助跑積極，踏跳有力，后擺時(shí)身體充分伸展，推手及時(shí)，落地穩(wěn)，動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)快速助跑踏跳有力，身體明顯騰空，推手積極，落地較穩(wěn)，動(dòng)作協(xié)調(diào)基本完成動(dòng)作，但欠連貫協(xié)調(diào)優(yōu)秀良好及格評(píng)價(jià)內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn)助跑節(jié)奏好，踏跳有力，動(dòng)作舒展大方，姿態(tài)好，落地穩(wěn)助跑積極，踏跳有力，動(dòng)作舒展，推手進(jìn)機(jī)掌握較好基本完成動(dòng)作，推手欠積極，落地不穩(wěn)現(xiàn)象組織：如圖一要求：放松主動(dòng)積極認(rèn)真聽總結(jié)，整理好器材最高心率平均心率練習(xí)密度課后小結(jié)：145次/分110-120次/分42%--45%7小七、放松自然放松二、總結(jié)三、收還器材7生理曲線圖預(yù)計(jì)部分地器材場體操房；體操墊；跳馬或跳箱

201*下學(xué)期

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