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成功勵(lì)志:存一筆時(shí)間儲(chǔ)蓄

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成功勵(lì)志:存一筆時(shí)間儲(chǔ)蓄

  
  “您永遠(yuǎn)也不可能掌握時(shí)間,而我們自身卻一直在時(shí)間的控制之下。”這個(gè)毫不留情的分析出自于慕尼黑經(jīng)濟(jì)學(xué)教授、著名的時(shí)間管理專(zhuān)家卡爾海茨A·格斯勒。但是他并不覺(jué)得這個(gè)結(jié)果是個(gè)壞消息,他認(rèn)為:“人們真正要做的,不是逆時(shí)而生,而是順時(shí)而活。”過(guò)去我們總說(shuō)時(shí)間是擠出來(lái)的,可是以后能使您成功的,卻是如何靈活地與時(shí)間做朋友的能力。這里有一些小訣竅,通過(guò)它們您也能成功。
  
  1.尋找被時(shí)間拋棄的感覺(jué)
  
  被時(shí)間拋棄的感覺(jué)?怎么樣,不錯(cuò)吧!首先您需要一個(gè)可以激發(fā)創(chuàng)造性的環(huán)境,它能讓您產(chǎn)生無(wú)窮的新想法。這里不需要時(shí)鐘或是其他計(jì)時(shí)工具,您可以掌握工作的節(jié)奏和工作方式。您甚至可以什么都不戴,當(dāng)然也不戴手表嘍。您可以憑借日升日落和其他自然現(xiàn)象來(lái)推測(cè)時(shí)間,比如下午的時(shí)候您工作久了,感覺(jué)到了太陽(yáng)下山,氣溫也下降了,看到很多人下班回家。您無(wú)論如何應(yīng)該試一下,在這樣的氛圍里工作效率奇高:當(dāng)您遠(yuǎn)離了日常生活的環(huán)境,拋開(kāi)了那套例行公事,自然也就節(jié)約了處理日常事務(wù)時(shí)間。
  
  您也可以試著培養(yǎng)一項(xiàng)是需要計(jì)時(shí),而要求耐心的愛(ài)好,比如園藝,釣魚(yú),散步或是制作船模。外出度假最適合營(yíng)造這樣一種被時(shí)間拋棄的氛圍,您可以把手表留在旅館里,隨心所欲地安排日程。當(dāng)然不用害怕會(huì)耽誤行程:酒店會(huì)在您該出發(fā)的時(shí)候及時(shí)地提醒您;肚子餓了再去吃飯,不用在乎現(xiàn)在是不是午餐時(shí)間;購(gòu)物的時(shí)候也可以慢慢逛了,反正商店關(guān)門(mén)了您還可以在當(dāng)?shù)氐男【起^里喝一杯;最好在度假的時(shí)候不讀報(bào)紙,不聽(tīng)廣播,不看新聞,做個(gè)快樂(lè)的“魯濱遜”。
  
  2.使工作變得有趣的小魔法
  
  生活中難免天天和一些您不喜歡的工作打交道的機(jī)會(huì),比如說(shuō)打掃房間啦,整理卷宗啦,但是如果要在這些上面花很多時(shí)間的話,您是不是感覺(jué)自己要抓狂了?您會(huì)抱怨“根本沒(méi)有人來(lái)幫我”還是問(wèn)自己“我怎么陷地這么深了”?換個(gè)新的口頭禪吧,試著說(shuō):“天將降大任于斯人也,必將使其學(xué)會(huì)合理利用時(shí)間!”因?yàn)椴还苣那楹眯那閴,一大堆任?wù)最終還等著您呢。為什么不給枯燥的工作加點(diǎn)創(chuàng)意呢?
  
  和尚和尼姑們每天按規(guī)矩總是親自打掃寺院的,因?yàn)樗麄冋J(rèn)為即使最簡(jiǎn)單的工作中也蘊(yùn)含著無(wú)限的禪意。不僅僅是東方的佛教有這樣的說(shuō)法,在基督教里也有相似的教義,這種神圣的思想無(wú)限發(fā)散:“所有的器物自有神在。”真正的信徒不會(huì)用不同的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)待日常生活和信仰世界,而是用同樣的態(tài)度去對(duì)待目所能及的一切。
  
  黎巴嫩詩(shī)人卡哈里?奇博蘭說(shuō):“工作是愛(ài)的表現(xiàn)。”一個(gè)心懷著愛(ài)的人通常是不會(huì)做一些離經(jīng)叛道的事情,而是認(rèn)真感恩地做好平日習(xí)以為常的事情。其中一個(gè)很好的辦法就是在做最平常的事物的時(shí)候試著冥想,把注意力集中在你手頭的工作上。
  
  您可以先從平日最熟悉工作開(kāi)始練習(xí),而且越喜歡這項(xiàng)工作就越容易培養(yǎng)冥想的能力。如果成功了,接下來(lái)就試著邊冥想邊做那些根本不感興趣卻不得不做的事情了。您要注意的是,不要讓人打斷這一過(guò)程。您要事先就告訴其他人:接下來(lái)的一個(gè)小時(shí)我想一個(gè)人待著,請(qǐng)不要來(lái)打擾我。為了配合還可以添置一些漂亮又實(shí)用的新工具,營(yíng)造一個(gè)舒服的工作空間,比如養(yǎng)一盆綠色植物,點(diǎn)根小蠟燭或是用其他您喜歡的方式來(lái)取悅自己。一些安靜的音樂(lè)也是不錯(cuò)的選擇哦,只要不會(huì)讓您走神就OK啦!
  
  發(fā)揮想象的力量吧,把您手頭的工作想象成一個(gè)個(gè)意義重大的大計(jì)劃。當(dāng)您給地毯吸塵或是擦地的時(shí)候就想象自己是環(huán)保組織的一員,所做的一切都是保護(hù)我們的地球家園。當(dāng)您整理文件的時(shí)候,就當(dāng)作為無(wú)家可歸的孩子找到了一個(gè)庇護(hù)的屋檐。通過(guò)您的辛勤勞動(dòng),這些貌似毫無(wú)關(guān)系的事物之間居然也聯(lián)系起來(lái)了,是不是很奇妙呢?最重要的是,通過(guò)這種方法鍛煉的是您內(nèi)心的感受力,并且有利于您世界觀的完善。
  
  趕走那些讓您分心的念頭吧,比如“要不是這些瑣事,我現(xiàn)在肯定干些更有意思的事情呢!”這么心不在焉肯定影響效率,沒(méi)準(zhǔn)兒還會(huì)頭疼腦脹,甚至不小心劃破手指什么的。這些都是提醒您集中精力的信號(hào),當(dāng)一個(gè)人全神貫注的時(shí)候更容易感到平靜和快樂(lè)。有一個(gè)令人驚訝的現(xiàn)象,很多人學(xué)著用上面說(shuō)的幾種方法重新審視自己的態(tài)度,不再把這些工作看作是懲罰的時(shí)候,原來(lái)托辭很忙不肯幫忙的親朋好友們反而經(jīng)常跑來(lái)問(wèn),他們需不需要幫助。
  
  3.時(shí)常也給電腦放個(gè)假
  
  沒(méi)有什么比號(hào)稱(chēng)“節(jié)省時(shí)間的機(jī)器”的電腦占用您更多的時(shí)間了。不過(guò)在現(xiàn)如今的社會(huì)里,過(guò)一種與電腦絲毫聯(lián)系也沒(méi)有的生活太不現(xiàn)實(shí)了。不過(guò)您應(yīng)該在每天的日程里列出幾項(xiàng)根本不需要電腦的任務(wù),比如說(shuō),簡(jiǎn)短的信件和傳真您可以用一支好鋼筆親自書(shū)寫(xiě),沒(méi)準(zhǔn)您會(huì)驚嘆自己用老式的羽毛筆寫(xiě)出來(lái)的字跡那么瀟灑。
  
  明天有個(gè)演講?別字字句句都事先在電腦上打出來(lái),試試只把要點(diǎn)列在一張卡片上,到時(shí)候即興發(fā)揮說(shuō)不定效果更好,要知道電視上名人和校園里的教授們都是這樣做的。這可是有心理學(xué)根據(jù)的:因?yàn)槲覀兏煜な謱?xiě)體,不會(huì)擔(dān)心看錯(cuò)了,從而感覺(jué)比讀稿子更自信,更從容。(勵(lì)志名言 )當(dāng)您按照打印出來(lái)的稿件照本宣科的時(shí)候,經(jīng)常會(huì)注意那些拼寫(xiě)或是數(shù)據(jù)錯(cuò)誤,這都容易讓您分神。如果您要發(fā)言的場(chǎng)合不是大型會(huì)議,盡量不要使用幻燈片之類(lèi)的輔助工具,您可以采用一些更適合現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)的方式,比如把提綱或是示意圖展示在黑板或提示板上,而您作為主角,當(dāng)然要大大方方地站在講臺(tái)的正中央了。
  
  您還可以畫(huà)個(gè)小人來(lái)提醒大家您要強(qiáng)調(diào)的信息,別擔(dān)心畫(huà)的歪歪扭扭,實(shí)際上一個(gè)自己畫(huà)的不怎么樣的圖形要比那些精美的下載的圖形更能引起大家的興趣。盡可能每次都用不一樣的符號(hào),這樣別人很容易就想起來(lái)了:“就是你旁邊畫(huà)了個(gè)小月亮的那一條要點(diǎn)吧!”
  
  4.無(wú)為也是一門(mén)藝術(shù)
  
  不管是誰(shuí)都會(huì)遇到特別倒霉的時(shí)候,俗話說(shuō):“喝涼水都會(huì)塞牙縫”。原本感冒的時(shí)候就夠難受了,偏偏和愛(ài)人鬧了別扭,工作上也夠窩火的,銀行卡還被取款機(jī)吞了,反正您要做的一切和別人期望您做的全都不一樣,無(wú)論干什么都覺(jué)得沒(méi)時(shí)間。生活一時(shí)間被陰暗的想法占據(jù),您只想大喊:“一切都見(jiàn)鬼去吧!”
  
  這種不滿和沮喪的感覺(jué)其實(shí)主要是由于您心底有一種不確切的情緒:“我是不是缺了點(diǎn)兒什么”。很不郁郁寡歡的人認(rèn)為,為了爬出生命的低谷,就要比現(xiàn)在努力100倍,起碼要改變現(xiàn)狀。于是他們中的大多數(shù)都嘗試改變:新的愛(ài)好,新的工作,新的戀人甚至開(kāi)始服用興奮劑,可是并沒(méi)有多大改觀。其實(shí)有一條古人精通而現(xiàn)在大多數(shù)人都忘記了的,能使生活變得簡(jiǎn)單幸福的秘訣就是:無(wú)為。不要奢求太多,也不要降低標(biāo)準(zhǔn),您既不需要索取,也可以不付出,只要保持中庸就好,那好吧,無(wú)為的態(tài)度最適合您。
  
  5.把無(wú)為作為您的人生準(zhǔn)則
  
  我們從小到大受到的教育都把無(wú)所事事、游手好閑或是安靜淡泊視為一種不積極的人生態(tài)度,可是事實(shí)并不是這樣:學(xué)不會(huì)無(wú)為的人就像是一架沒(méi)有任何導(dǎo)航工具的飛機(jī),它無(wú)法降落只能一圈圈地在空中盤(pán)旋。當(dāng)您有很多想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)的時(shí)候,您反而喪失了判斷的能力,哪些真的值得您為之努力,而您為什么要這樣做。
  
  這里向您推薦的無(wú)為,并不僅僅是什么也不做,還有不要思考,不要幻想,不要預(yù)先計(jì)劃。無(wú)論哪一種文化熏陶下的哲學(xué)家都試圖用語(yǔ)言表達(dá)出無(wú)為這種狀態(tài)的矛盾性。佛家經(jīng)典開(kāi)篇就是“不可說(shuō)”。在日本的傳統(tǒng)文化里有“空鏡子”的說(shuō)法,冥想者看著鏡子,而鏡中并沒(méi)有他的鏡像。猶太教義中最著名的故事就是埃利亞在神殿山上遇到上帝:上帝不在風(fēng)暴里,不在地震里,也不在熊熊烈火里。當(dāng)尋求保護(hù)的埃利亞一只腳踏進(jìn)地獄的大門(mén)的時(shí)候,他聽(tīng)到神的聲音,“其實(shí)你很快就會(huì)來(lái)到一個(gè)安靜柔和的空間了”,他及時(shí)地收回自己的腳,皈依上帝。這個(gè)故事要告訴大家的是如何判斷的經(jīng)驗(yàn),沒(méi)有風(fēng)暴、沒(méi)有烈火的壞境其實(shí)就是一種無(wú)為的狀態(tài),一個(gè)人真的做到了無(wú)為,才能開(kāi)拓更寬廣的空間。
  
  6.無(wú)為不是一時(shí)興起
  
  在一個(gè)萬(wàn)事都要預(yù)約的世界里,您也要為自己的無(wú)為預(yù)留一個(gè)約會(huì)。那好吧,就在日常的計(jì)劃表里虛填一個(gè)“很重要的會(huì)談”,無(wú)論什么事情都不能占用這寶貴的時(shí)候哦。給自己的無(wú)所事事一個(gè)固定的時(shí)間,15分鐘怎么樣?告訴別人,最重要的是說(shuō)服自己,在這15分鐘里真的除了無(wú)所事事什么也不能做。根本不給其他想法鉆空子的機(jī)會(huì)!馬丁?路德曾經(jīng)說(shuō)過(guò):“今天我有特別多的安排,所以我需要更多一個(gè)人的時(shí)間,來(lái)向上帝禱告。”
  
  試著在這短短的15分鐘里讓身心完全放松,就像是靜止下來(lái)的鐘,當(dāng)然您的心還在跳,呼吸還依照原來(lái)的節(jié)奏。經(jīng)典的冥想中有這樣一個(gè)說(shuō)法:當(dāng)您集中精力注意自己的心跳和呼吸的時(shí)候,就會(huì)無(wú)限接近無(wú)為的狀態(tài)。要達(dá)到這個(gè)境界,您還需要練習(xí)。當(dāng)您感到腰酸背疼的時(shí)候,通常是不能靜心冥想的,只有找到一個(gè)真正令人放松的姿勢(shì)和動(dòng)作,可以使身體的影響降到最低。很多人選擇在坐著或躺下的時(shí)候練習(xí),而另一些人偏好在跑步,游泳的時(shí)候進(jìn)行冥想。
  
  7.精神當(dāng)然也可以像身體那樣放松
  
  這里有一個(gè)特別棒并且很有效的放松身體的練習(xí):您可以想象自己是一張弓,當(dāng)您吸氣的時(shí)候這張弓慢慢拉滿,繃得緊緊的,呼氣的時(shí)候箭已離弦,而弓呢,就可以完全地松弛下來(lái)了。然后再來(lái)一次,這張弓繃得更緊了,箭射得更遠(yuǎn)了,您是不是也感覺(jué)更放松了呢?不僅是身體,連精神也放松下來(lái)了,這種效果是不是很神奇呢?
  
  還有一種精神放松的方法就是讓腦袋空轉(zhuǎn)。人的身體就像一臺(tái)偉大的機(jī)器,不到最后一刻是不會(huì)停止運(yùn)行的,但是有個(gè)小花招,您可以讓思想集中在事情背后更深層的某一點(diǎn)上,比如您拿過(guò)一幅圖片,上面是奔流的瀑布,水花四濺,您能不能慢慢地透過(guò)表象發(fā)現(xiàn)瀑布后面有一個(gè)安靜的世外桃源;蛘吣德涞娇諢o(wú)一人的荒島上,登上沙灘上的巨石舉目四眺,您能不能看到遙遠(yuǎn)的地平線。
  
  還有一個(gè)很多人大呼有效的辦法,您可以屏住呼吸想象自己站在一條看不到的小溪之中,當(dāng)你慢慢滑進(jìn)水底的時(shí)候,就看到自己身上像灰塵一樣沾滿的壓力和煩惱全部被水沖洗干凈,隨著溪水一路叮叮咚咚地流走了。重新浮出水面您會(huì)倍感輕松,不是嗎?
  
  您可以在心里反復(fù)告訴自己:“所有的煩惱和不安都是過(guò)眼云煙!”總之,找出一套對(duì)自己適用的方法來(lái)達(dá)到“無(wú)為”的境界吧!
  
  8.無(wú)為是為了更好地有所為
  
  體會(huì)到了階段性無(wú)所事事帶來(lái)的放松,我們還是要回到日常生活的圈子里來(lái)。到那些您覺(jué)得很漂亮的地方走走,就當(dāng)是回歸工作的過(guò)渡好了。海邊細(xì)軟的沙灘,能看到遠(yuǎn)方的山峰,或是一望無(wú)際的草原都是不錯(cuò)的選擇。在最后一個(gè)夜晚把全身心的松弛留在那個(gè)對(duì)您來(lái)說(shuō)最安靜悠閑的天堂吧,然后煥然一新地回到現(xiàn)實(shí)之中,每當(dāng)您遇到難題的時(shí)候就回憶那時(shí)那地的感覺(jué),您會(huì)重新平靜下來(lái),認(rèn)真審視這些一時(shí)的困難。怎么樣,現(xiàn)在是不是難題也變得不那么棘手了呢?

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