《積極心理學》是一個關(guān)描寫心理的書籍，這類書是很多人喜歡的，關(guān)注自己的內(nèi)心，關(guān)注內(nèi)心的變化，《積極心理學》觀后有感感悟體會一起看看！

今天課堂小組討論時，巡視到某個小組，我糾正了一位同學的語言。小組討論的任務是提出自己不懂的問題，請小組成員互助解決。一個同學提問后，另一個同學的第一反應是：“嗨，這個你都不會”，我告訴他，可以換一種表達方式，比如說：“我知道為什么”。沸頭子露出了狡黠而不好意思的笑容，把這句話學了去。

這件小事情很快過去了，是我們課堂上千千萬萬的零碎片段之一�；剞k公室后，我開始看《積極心理學》這本書，看來這學期我跟這個詞語比較有緣，開學時積極心理學專家的培訓缺席，在新網(wǎng)師我看著時間表合適選了這門課，買了指定的教材，先開始自學。其實新網(wǎng)師真正的上課時間并不多，隔周一次，一學期也就6到8節(jié)課，主要還是起到一個組織的作用，帶領(lǐng)大家將學習的目標細化為每一門課程，靠的，還是平時的自學。

看到37頁，對積極心理與消極心理進行對比，其中一句話讓我想起了今天課堂上的這件小事。

“消極情緒總是使人思維和行動范疇變窄，處于消極情緒狀態(tài)下的人們總是只使用一種特定的自我防御的行為方式”。這娃的第一種表達方式便是先對別人采取攻擊，雖然與自己關(guān)系不大但也是一種自我防御，換做“我知道答案”便是一種主動、正面的表達。

不批評學生，我先反思自己，之前很長期地處于某種消極的心境之中，一切事物無論好的壞的到了跟前都先打上不好的烙印。造成這種心境的原因如今不去追究了，只說帶來的不良影響。

如今我跟人說我曾經(jīng)得過抑郁過，幾乎沒什么人相信，包括在當時，用某位同事的話來說是，人還沒到，唱戲的聲音就先到了，這樣的人怎么可能是抑郁的？就像我那位從小一塊長大的護士姐姐，一邊吃火鍋喝啤酒告訴我她覺得自己抑郁了，我哈哈一樂，一個一日可以只吃一餐就盼著晚上吃火鍋的人怎么可能抑郁？

人的心情是很復雜的，它處于不斷的調(diào)節(jié)過程中，我們所表露出來被人看見的往往是經(jīng)過打磨拋光之后的好的一面，我那位護士姐姐，每天晚上的那頓火鍋就是她調(diào)節(jié)自己的方式，每天在跟門診部無數(shù)病人打交道熬過夜班的昏昏黑夜時鼓勵自己堅持下去的安慰，而唱戲也是我在那段時間的唯一寄托，每天累得腳耙手軟還是要趕著去排練，因為這對我來說不是什么勞累的事，反而是休閑，那時候他們都看不出我在工作中究竟有多少不快樂，一再念叨的“我要跳離這個火坑”以為是在開玩笑，誰知道某一天我會突然告訴他們，我真的可以擺脫火坑了！

處于一個讓自己不快樂的環(huán)境中，不要說激發(fā)人的潛能了，那簡直是不斷地在消耗自身本就不富裕不強大的小宇宙。在那個環(huán)境中呆了一年多后，身體開始出現(xiàn)問題，晚上睡不著白天打瞌睡，數(shù)學老師也就是某主任要我?guī)退�上課，我直接回絕了：你看看我這個樣子。再過一段時間，心跳加速、呼吸困難，請了假去醫(yī)院檢查，照過去打過來沒什么毛病，醫(yī)生是個女的，問我，是不是心理上的錯覺？我略微講了幾句，醫(yī)生更加確定了診斷，庸人自擾，但我還是呼吸困難。醫(yī)生只得開藥，開藥也算是一種心理治療，比起兩手空空走出醫(yī)院讓人更放心一些：我好歹吃了藥的，應該會好起來的。

開藥時出了點岔子，醫(yī)生的電腦上死活選不上某種藥，選了幾次都是失敗，醫(yī)生跑去一打聽，奇了怪了，就我前面一個還順利選好，到我時這藥就變成精神科的藥了需要特別處方才能開。醫(yī)生還跟我打趣：看來真是精神上的問題。

回去吃了藥，照樣沒用。后來怎么的不心跳加速呼吸順暢的，我估計是放了暑假休息的緣故。由這件事可知情緒上的困擾對一個人的身心影響是多么大，我有時覺得有點對不起當年那一批學生，雖然我盡力為之了，但那不是我最好的狀態(tài)，比不上教他們之前的老家二班或是之后現(xiàn)在的三班。這里也想提到，如果學校一直是鋼鐵般堅硬冰冷的管理，學校對老師采取打壓與管控的對待方式，直接的受害者不僅是老師，學生才是受影響最大面積最廣的受害者。

消極心理的人看待事物總是先看到不好的一面，杯子里只有半杯水了，哎呀剩下的葡萄一顆比一顆差，林黛玉與史湘云便是兩個很好的例子。這兩人命運都不怎么樣，應該說，史湘云更糟糕一點，林黛玉至少還呆在賈母身邊隨時受照顧，史湘云是襁褓之中父母違，從小就沒有過父母的疼愛，跟在叔叔嬸嬸身邊長大，雖是千金小姐，卻還常常熬夜做女紅，賈母想起時才接她過來過點好日子，但這兩個人表現(xiàn)出來的性情卻是完全不同的。

林黛玉的小性情這里就不表了，全國人民都知道。史湘云的大大咧咧、豪爽開朗簡直是紅書中的一抹亮色，難怪周汝昌先生后期愛史湘云愛得發(fā)狂，連林黛玉自帶的女主角光環(huán)都罩不住了，周先生晚年著作中怎么都要把史湘云跟賈寶玉拉成一對。

林黛玉是典型的消極情緒的代表，對事總采用自我防御的行為方式。如第七回《送宮花》里，知道自己的花是最后給送來的，林黛玉的反應是——冷笑道：“我就知道，別人不挑剩下的也不給我。”換做史湘云，可能就歡歡喜喜戴起來了。

史湘云在叔叔嬸嬸家受了再大的委屈，到了大觀園里卻是一派歡樂天真，還不忘給這個丫鬟那個姐姐帶戒指送禮物，同樣換做林黛玉，估計是一進門先眼淚汪汪的坐下訴苦。

這兩個積極與消極的代表人物后來也成了知己，史湘云如此安慰黛玉：“你是個明白人，何必作此形像自苦。我也和你一樣，我就不似你這樣心窄。”“心窄”一詞，便可理解為舶來品的“消極心理”的中國傳統(tǒng)式說法。

兩種不同的心理造成了兩位姑娘的不同生活，一個花落人亡兩不知，一個是真名士自風流。成為史湘云還是林黛玉，不一定是我們可以選擇的，但調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，從積極的一方面看待事物卻是可以去慢慢學習的，負面的累積帶來的必然是身心的受創(chuàng)，繼而影響到周圍的所有人，教師的直接指向?qū)ο蟊闶菍W生。

積極的心態(tài)同樣會引發(fā)人在當下所想象不到的蝴蝶效應，比如這時候正在干擾我思維的廖老師與回來看她的已上大學的臺灣腔學生（人家本就是臺灣籍）之間談話，一度讓我從主題中游歷出來去順一耳朵聽他們在講些什么。

他們的對話大致是：

長變了，不站到門口都認不到了。

廖老師還是那么年輕。

XXX和XXX耍朋友了你曉不曉得？

……

能夠讓廖老師保持年輕的秘訣絕不是她用了多么神奇的護膚品，廖老師這學期來我們年級之前，我跟她就是長期的午睡之友，經(jīng)常在午睡室腳對腳頭靠頭地各占一個沙發(fā)安眠。時不時聽她幾句感想，一會是以前的學生誰又在哪里上班，她兒子的外企怎么怎么樣了，廖老師說她過幾年就要退休了，但身材保養(yǎng)得如同少女一般窈窕，每天都用美顏相機拍照片發(fā)朋友圈，這種種跡象表明，廖老師是一個熱愛生活擁有正面積極情緒的人，這樣的老師才能吸引畢業(yè)六年之后的學生在上大學之前再跑回來與她推心置腹再次聆聽一番教誨。

如今我也換了一種積極的心態(tài)來偷聽他們的談話，換作消極的處理方式應該是一拍辦公桌拂袖而去，或者唉聲嘆氣地另找個角落碼字，嘴里像晴雯一般嘮叨：“有事沒事跑了來坐著”，然后我和廖老師保持了兩年的午睡之友的和睦關(guān)系由此大鬧一架，以后再也沒有頭靠頭了，只有腳對腳，并且還要踢對方一腳。積極的方法是把這番談話變成我的素材，從受干擾的事物中提取有用的信息，從廖老師積極的果轉(zhuǎn)化為我積極的因，我跟周汝昌先生的愛好一致——紅樓最愛史湘云。

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