對于休息，每個(gè)人坑低昂都會有著不一樣的看法，有些人的休息是宅在家里睡一天，有些人的休息是約著好友一起出去游玩，那么哪個(gè)休息是最有效率的休息呢，接下來請大家跟隨小編一起來看這篇文章。

讓我們先來看看我們身邊的某些人的休息、工作、學(xué)習(xí)吧——

周末到了，有幾個(gè)朋友相約一起聚餐喝酒。他們放開了大吃大喝，推杯換盞，說是不醉不歸。

他們說：“反正周末了，明天不用上班，喝醉了，有什么關(guān)系呢！”

喝完酒他們并不散場，有人高呼：“咱們?nèi)�KTV唱歌吧。”就有別人醉乎乎地響應(yīng)：“好啊，好啊。”

于是乎，幾個(gè)人踉踉蹌蹌地來到KTV高歌。他們手舞足蹈，高興時(shí)，跳起來。

要怎么嗨，就怎么嗨，鬧到后半夜，眾人大多數(shù)實(shí)在撐不住了才戀戀不舍地散了場。

有的人過午夜十二點(diǎn)了還窩在沙發(fā)上看電視，這個(gè)臺沒節(jié)目了，就換別的??????

星期天，好多人不用上班啦，就死乞白賴地睡，似乎要把一星期沒有睡夠的覺都補(bǔ)回來。

有人睡得昏天黑地，都上午十點(diǎn)了，才勉強(qiáng)爬起床，胡亂填補(bǔ)一下肚子，去玩游戲；這一玩，又是不知道黑夜白天的。

而有些人正好與上述這些人相反，他們不是不休息，而是好像根本沒有休息�？窗桑�不管是上班的八小時(shí)之外，還是星期天節(jié)假日，他們仿佛都有忙不完的“業(yè)務(wù)”，業(yè)務(wù)電話不斷。

類似他們的是某些學(xué)生，晚上學(xué)習(xí)到很晚，也沒有什么星期天。好像星期天比上課還緊張，忙忙活活地寫作業(yè)，左一個(gè)補(bǔ)習(xí)班，右一個(gè)興趣班，排得滿滿的，恨不得那二十四小時(shí)能多出倆小時(shí)來。

上述種種人的情形是不是在我們的身邊司空見慣，其中，有沒有你的影子？休息、工作、學(xué)習(xí)到底應(yīng)該怎么安排？

讓我們來看看到底什么是休息？

休息是指在一定時(shí)間內(nèi)相對地減少活動，使人從生理上和心理上得到松弛，它是一個(gè)消除或減輕疲勞，恢復(fù)精力的過程。

上述人們的盡情、縱情，甚至濫情，都是傷情的行為，怎能說是休息？別說生理上和心理上得不到松弛，身體沒出事就是阿彌陀佛了，更遑論什么休養(yǎng)生息。

所以，古人早就告訴后人，“一張一弛乃文武之道”。我們怎么就忘了呢？

列寧不也說過，“不會休息的人，就不會工作。”想必這也是大多數(shù)人耳熟能詳?shù)�，為什么就絲毫不聯(lián)系自己的實(shí)際？

學(xué)習(xí)成績的好壞，工作成就的高低，都不是和時(shí)間成正比的；時(shí)間安排合理，提高效率才是人們做事情的關(guān)鍵。

怎樣才能提高做事情的效率？

只有充沛的精力，才能保證高效率。也就是說，必須休息好，讓精力得到恢復(fù)，才可能提高做事情的效率。沒有休息，或者如同沒有休息，怎么可能高效？

請?jiān)僮屑?xì)看看休息的“息”字，一個(gè)自，一個(gè)心。休息不只是活動暫停，減輕疲勞，恢復(fù)精力，更應(yīng)該看到自己心靈的狀態(tài)與方向。

因此，有的人利用“休息時(shí)間”，為自己“充電”，不斷調(diào)整自己的狀態(tài)與前進(jìn)的方向。

最后，讓我們看看世界上最聰明的民族——猶太人是怎么對待安息日的，或許我們能夠因此明白一些什么。

他們格外重視安息日，并且嚴(yán)格遵守，甚至古代用律法來明文規(guī)定。

你呢，怎么休息的，會不會休息？

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