作為一名教師，我們要通過參加培訓(xùn)來提升自己的素養(yǎng)，不斷增強自己的專業(yè)能力，作為一名講師，有機(jī)會參加培訓(xùn)，我們要把握這次機(jī)會，將這次課程利用起來，讓自己變得更優(yōu)秀。下面給大家?guī)�來的�?018年講師班學(xué)習(xí)心得體會。

2018年11月21日，又到了周三，是我去往**參加講師班學(xué)習(xí)的日子。日子過得太快了，只有最后五次課了。雨下個不停，但是也絲毫不能動搖我堅定去往**的心。三個月的課程，我只因為婆婆病危離世落了兩次。其實這期間也有一些去外地學(xué)習(xí)的機(jī)會，我都暫時先放棄了。排除萬難，盡可能全程參加講師班的課程。就是這樣堅定的信念，讓我每周三都如期坐上了前往**的長途車。

其實這也是源于劉老師榜樣的力量，是他那一顆堅定不移的心讓我不為自己找任何理由放棄講師班課程的任何一堂課。記得劉老師說過，很多次在周三他都不能如期到達(dá)，有時出差在外，有時單位有任務(wù)，他都是想盡辦法每周三的晚上準(zhǔn)時出現(xiàn)在我們面前，給我們授課。記得有一次周三他正好在南京出差，在晚上趕回來，上完課，第二天一早又趕往南京。他說他要盡一切可能周三的晚上和講師班的同學(xué)們在一起。所以三個月的課程，到現(xiàn)在他從來沒有缺過一次課，有老師這樣身先士卒，信念堅定，我們沒有任何理由退卻。

但是這一次，可我卻有過逃避的念頭。我知道這一次課程是要展示當(dāng)眾一分鐘即興演講。我是一個追求完美的人，生怕自己這一分鐘演講有瑕疵，因為不知道主題，不能提前準(zhǔn)備。萬一抽到一個讓束手無策的題目，該如何？什么都講不出來，站在那里一分鐘有多尷尬。我準(zhǔn)備了十個不同主題事先進(jìn)行演練，但是我發(fā)現(xiàn)卻不知從何說起。感覺好像我學(xué)過的所有的東西在我腦子里面一片空白，什么都沒有。這讓我非常沮喪，很不自信，能量變得很低。

在這次的長途車上我也沒有當(dāng)眾演說，因為下雨天的緣故，車上的乘客寥寥無幾，也讓我找到了逃避的理由。也因為這段時間睡覺非常晚，頭有些痛，車上的大部分時間都是在休息。

下了車，我找到一家快餐廳喝粥。在喝粥的時候，我就打定主意，要在這里突破，給自己提升能量。我有一個感悟：很多時候我們感覺有一段時間自己沒有成長，或者還有退步。但其實不然，當(dāng)我想去做一件事情的時候，我的信念變得非常堅定，沒有阻礙，沒有怯懦。這就是參加講師班這段時間修練的功力，這是看不見的成長。

我一邊吃飯一邊就在“謀劃”可以幫我錄像的人，我鎖定了目標(biāo)——收拾餐具清理桌面的餐廳服務(wù)員。吃過飯，為了減輕她的工作，也為了吸引她的注意，獲得她的好感，我表現(xiàn)特別好，自己收碗筷擦桌子，想找她給我錄視頻，但她說上班時間不可以碰手機(jī)，不能給我錄。但是我明明感到的是她對我有一種戒備心理。覺得我“圖謀不軌”吧。但是這并不能打消我的念頭，繼續(xù)在餐廳尋找目標(biāo)。打擾正在吃飯的食客，我還是有些不好意思。正好看到一位先生吃完飯正欲出門。我快步追上去，把他叫住，請他幫我錄視頻，他同意了。我在展示的時候，有顧客還在對著我攝像，還有鼓掌喝彩的…

突破之后的感覺，真的特別特別爽。走出餐廳，滿滿的能量已灌注全身。曾經(jīng)充滿自信的自己瞬間又回來了，一場膽識口風(fēng)展示瞬間掃除了心中的陰霾，全身輕松，非常的愉悅，非常暢快。我發(fā)現(xiàn)原來能量是可以通過自己的努力去賦予自己的，而且給自己賦能是隨處可得，去行動就有，并且是免費的�。�

坐地鐵到南禪寺，到達(dá)梁溪國學(xué)，時間剛剛好，準(zhǔn)備上課了。這一次我發(fā)現(xiàn)劉老師早早就出現(xiàn)在我們面前，候在一側(cè)準(zhǔn)備上臺。美麗優(yōu)雅大方的主持人浦燕清老師帶領(lǐng)我們禮敬，讀過《發(fā)愿文》《感恩詞》《大學(xué)》第一章，唱完贊頌后就請老師上臺了。今天上課的程序很奇怪，原來是劉老師晚上還有工作任務(wù)，本來不能給我們上課。他想了一個辦法說家里有急事，陪家里人吃過晚飯，再過去接待客人。為了我們講師班的同學(xué)，劉老師也迫不得已要說一些善意的謊言。這讓我們非常感動，也愈加珍惜老師對我們的教導(dǎo)。

劉老師說：“講師班這100天，越努力的人越有回味。”是的，如果不努力，內(nèi)心就沒有觸動和感受，生命就不會得到成長。我們要做那個岸邊的旁觀者，還是要做跳水運動員？

劉老師跟我們分享他自己的經(jīng)歷。到現(xiàn)在為止，他在臺上演講的時間已經(jīng)有2400個小時，加上課前做PPT的時間按1:2來算，加在一起已經(jīng)有7200個小時了。我們都知道一萬小時定律，用1萬個小時專注在一件事情上，就能夠成為這個領(lǐng)域的專家。

他的信念就是在最短的時間之內(nèi)幫助最多的人，他要求自己每個季度去外面學(xué)習(xí)一次。10月1日辦婚禮，九月二十幾號還在外面學(xué)習(xí)。投資自己脖子以上的部分是最有價值的。只要是對自己有幫助的學(xué)習(xí)，花錢都要去學(xué)。他說他家里除了書什么都沒有。他的業(yè)余生活要么看書，要么看講座的碟片，要么在外面學(xué)習(xí)。

他講到他不吃零食，家里有什么吃的都不知道。我不禁會心一笑。相同的人總會被吸引到一起來，自從接觸傳統(tǒng)文化以后，我也是這樣，從來沒有時間吃零食，不買零食，不逛淘寶，不逛街，不看電影電視，不休閑娛樂，家里有什么吃的都不知道，一收拾家里，發(fā)現(xiàn)很多東西都長蟲了。

劉老師說：演講是遞進(jìn)的過程，能量提升了自然會演講。有義工老師提出來這段時間大家的成長速度好像慢下來了。老師說不要著急，成長是螺旋式的。要給自己時間和耐心，不要停止行動，不要放棄努力。與人相關(guān)的成長，前面的階段都是倒s型。前面三年的成長幾乎是看不出來的，但是前面這個過程的打磨和積累很重要。

大家都知道竹子生長的過程。在南方有一種毛竹，四年的時間僅僅長了3厘米，五年以后竹子以每天30cm的速度瘋狂生長，僅用六周，就長大到了15米，成株，成林，成海…

竹子之所以三五年不長，是因為它那幾年間，它的根部在地下發(fā)瘋似的瘋長，它的根系最長可以鋪幾里，在方圓幾平方公里的土地上，竹子可以輕而易舉地獲取自己需要的營養(yǎng)和雨水。無論是在山上還是其他地方，我們很少看到竹子有枯死的。其實，我們每個人在潛心學(xué)習(xí),在投資，在創(chuàng)業(yè)的時候，都象一根竹子，我們需要心平氣和，給自己時間來努力擴(kuò)展自己的“根系”，去等待突然發(fā)力的那一天。

劉老師說有反彈有回調(diào)很正常，唯有向上。沒有第二條路可走，生命中最重要的一條路就是不斷的成長。當(dāng)成長慢的時候，因上努力，果上是自然發(fā)生的。持續(xù)提升，給自己一些策勵的方法。

***老師上臺分享，她在上一次去蘇州的時候，經(jīng)過一個公園，里面有殘疾人在表演節(jié)目，她過去捐了十元錢，本來想去交流一下，于是勇敢上臺去展示膽識口風(fēng)。她說不管結(jié)果，只管行動！堅持堅持，再堅持，不斷學(xué)習(xí)，希望三年后的自己比現(xiàn)在更優(yōu)秀。劉老師點評：你不用過三年，三個月之后，一年之后你就會比現(xiàn)在優(yōu)秀很多倍！水滴石穿是持續(xù)的力量。

***老師也上臺分享。她的膽識口風(fēng)遍數(shù)的訓(xùn)練量也非常大了。她說她必須要堅持下去，因為一旦放棄就會打回原形。

劉老師點評：膽識口風(fēng)的意相在唐老師的身上已經(jīng)顯現(xiàn)出來。基本功天天練習(xí)，練習(xí)到與這句話完全融合，不要停止訓(xùn)練，練到完全的熟練。

***老師分享：他們單位組織業(yè)務(wù)培訓(xùn)，很多同事都沒有這個膽量走到臺上去分享講課。她就把膽識口風(fēng)向同事介紹了，把在講師班學(xué)到的東西向同事傳授，都收到了很好的效果。

哈哈，其實我也是這樣，從我上劉老師講師培訓(xùn)班的第一節(jié)課開始，我為什么做很詳細(xì)的課程記錄，就是為了我上完這個課馬上就可以去給別人講，就可以去培訓(xùn)老師，就可以去幫助團(tuán)隊伙伴，把這些方法去傳授給別人，雖然我沒有劉老師那么大的能量，不可能講的他那么好，但是我肯定可以力所能及的給到別人一些幫助。

劉老師說從臺下走到臺上，他走了很多年�？謶帧�無力、畏懼、想逃避…這些他都有。但是要去幫助別人，要去弘揚傳統(tǒng)文化，如果不能學(xué)會演講，不能走過這個過程，人生沒有第二條路可走。必須要去除這些負(fù)能量，突破自己生命的局限。他說他教給我們的方法，都是他自己用過的，用起來很好用很有效的方法，可以幫助我們突破，去除這些負(fù)能量。接著劉老師還給我們看了他自己也在不斷的訓(xùn)練膽識口風(fēng)的視頻，他說我不是就讓你們做我自己不做，我每天都有在訓(xùn)練。這時主持人立刻不失時機(jī)頒給了劉老師一個獎項“最佳言傳身教獎。”老師捧著獎狀非常高興，他說這是一個意外的驚喜。

接下來的時間，各小組進(jìn)行一分鐘即興演講的演練。之后再由每小組派一名組員到臺上進(jìn)行PK，一分鐘即興演講比賽。

關(guān)于一分鐘即興演講：

工具模板：

1 昨天  今天  明天

2 祝賀  感謝  希望

還有之前我們學(xué)過的

3 場  意  舉  祝

4 條理公式法：

一、點題

二、條理，具體說明，第一、第二、第三…

三、歸納

以上這些可以組合起來用。

5 講故事法

流程：

小組成員每個人寫一個詞，可以寫熟悉的或不熟悉的，折疊好放在一起，每個人抽一張，抽到自己寫的，放回去重新抽。直到抽到不是自己寫的，拿到后思考五秒鐘最多不超過十秒，構(gòu)思一下框架，如何用工具。發(fā)表一分鐘即興演講。（如果什么都說不出來，就站一分鐘）講完之后問一下：這個詞是誰寫的？寫這個詞的人站起來抽，然后開始演講。這樣反復(fù)一輪兩輪三輪訓(xùn)練下去。

如果抽到自己熟悉的很好講，如果抽到不熟悉的詞怎么辦？就把不熟悉的移植到熟悉的內(nèi)容上去，比如說抽到一個化學(xué)公式，就說我通過這個化學(xué)公式使我想起來了………

還可以用講故事的方法，講完之后總結(jié)，引申出一個正能量的觀點。這也是一個很好的方法。

日常訓(xùn)練：

我們可以每天約五六個朋友每天訓(xùn)練半小時，半年之后口才會突飛猛進(jìn)，甚至可以參加辯論賽。

也可以在家里，和家人一起練，翻開一本詞典，看到什么詞，開始演講一分鐘。

劉老師說：我們反復(fù)的訓(xùn)練，練到很熟練之后就會發(fā)現(xiàn)：演講其實并不難，只是缺乏訓(xùn)練。

是的，說到訓(xùn)練我也特別有感受。我在群里分享：這段時間和同學(xué)們一起相伴學(xué)習(xí)，我每一次課后都會做很詳細(xì)的課程總結(jié)，寫長篇的學(xué)習(xí)心得，大家認(rèn)為我寫東西很快，不用經(jīng)過什么思考，甚至屢次被冠以“才女”之名，當(dāng)然不排除大家有鼓勵的成分在里面，我哪里是什么才女呢？我只上過初中，之后修過�？茖W(xué)歷，但那只是名不副實的一紙文憑而已。真正所擁有的功底就是讀了幾年經(jīng)典，熟讀幾本經(jīng)書。

其實我并不會寫真正的文章，記流水帳還可以，這也是因為大量訓(xùn)練的結(jié)果，我有一個習(xí)慣，就是喜歡寫日記，記自己的人生日記，為兒子記成長日記，寫了很多本。并且從去年六月份開始，通過朋友圈作些經(jīng)營，并通過朋友圈推廣傳統(tǒng)文化、陽明心學(xué)和中醫(yī)，必須每天要寫八至十條朋友圈文案，寫得久了，就熟練了，都是大量訓(xùn)練的結(jié)果。

我聽課能基本復(fù)盤課程，有同學(xué)說我有特異功能，我哪有什么特異功能呢？這也是訓(xùn)練出來的，我曾經(jīng)整理過王財貴教授講的牟宗山先生的中國哲學(xué)史課程，十節(jié)課二十個小時，一句一句推敲猜測，因為我沒有學(xué)過哲學(xué)，王財貴教授講哲學(xué)是非常深的，有很多哲學(xué)術(shù)語，并且他是精通儒釋道的，我還沒有學(xué)過佛學(xué)，有很多佛語，我需要去揣摩，去查詢很多資料，不清楚字句直接在網(wǎng)上向季謙先生請教，王教授講的臺灣普通話，發(fā)音不是那么標(biāo)準(zhǔn)，這樣一字一句推敲清楚，在鍵盤上敲出來，他講二十個小時，我可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止用功200個小時，功底是這樣練出來的。

講師班同學(xué)***才子點評：“合抱之木，生于毫末；九層之臺，起于累土；千里之行，始于足下。”

講師班張校長點評：久習(xí)不成易，此事定非有！意思是說通過長久串習(xí)最后依然無法變得容易，這種事情在世間中是沒有的。

劉老師講過他的部分之后要離開了，隆重的給我們推出一直屢次被他推薦過的***老師的《吸引力法則》課程。在這一次課程中，他又屢次提到***老師的課程并給予高度的評價，如，在課程的一開始就點題，吸引力法則，心中經(jīng)常浮現(xiàn)美好的畫面，這個畫面上的內(nèi)容就會吸引到我們生命中來，他說：“想”是怎么寫的？心上的相。在鄭琪娟老師請劉老師幫她如何戒除面對美食的誘惑時，劉老師說等一下***老師的《吸收引力法則》的課程，就可以幫你解決這個問題。并告訴我們她的課程與我們講師班的課程是一以貫之的。讓我們對***老師的課程早已望眼欲穿。劉老師說期待著他有一天出差，***老師來給我們上《吸引力法則》的課程，我們估計有同學(xué)早就在期待著劉老師出差吧。哈哈哈！這就是高手！他同時在教我們?nèi)绾胃咝�推其他老師的課程。劉老師總是這樣，總是盡一切可能，不失時機(jī)向我們傾囊相授他所知道的一切。

接下來是***老師《吸引力法則》的精彩課程，她一上場的第一句話就讓我們肅然起敬。她說：我有四個標(biāo)簽：**市人民醫(yī)院藥劑師，梁溪國學(xué)資深志工，**吸引力法則愛心社社長，催眠療愈咨詢師。她講得非常精彩，不負(fù)眾望，甚至遠(yuǎn)超我們的期望，她一小時課程結(jié)束了，我真不想讓她結(jié)束，再講一個小時才好。她講過這個課程之后，我的想法就是復(fù)盤這個課程，復(fù)講她的課，去分享給我好幾個群里的伙伴。我們都知道吸引力法則《秘密》那本書，但看完我只知道很神奇，但是個秘密，具體可行的方法和路徑卻是模糊的，而上了袁老師的課，特別興奮，秘密不再是秘密，我知道了具體可行方法和路徑，我要去告訴更多的人，讓大家都能過上理想的生活，實現(xiàn)人生夢想……

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