父母效能訓(xùn)練手冊(cè)一書由戈登所著，是一本父母訓(xùn)練的教程，教父母如何與子女進(jìn)行溝通交流。下面小編帶來(lái)的是《父母效能訓(xùn)練手冊(cè)》讀書優(yōu)秀心得體會(huì)精選5篇。

篇一

上一周工作較忙，沒(méi)看書，很后悔，因?yàn)樽约河譀](méi)控制自己的脾氣，和老公吵了一架，前段時(shí)間每天看一會(huì)兒書還是很有效果的，心情會(huì)平和很多，現(xiàn)在好習(xí)慣還沒(méi)養(yǎng)成，一旦中斷，感覺(jué)前面的知識(shí)白學(xué)了。

這本書第一章將父母應(yīng)該受到訓(xùn)練而非指責(zé)，嗯，我們都不是天生的會(huì)教育孩子，會(huì)處理問(wèn)題，都得學(xué)，所以當(dāng)出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，我們不要太過(guò)自責(zé)，而應(yīng)該想，怎么做能彌補(bǔ)已經(jīng)發(fā)生的過(guò)失，同樣，我們也應(yīng)原諒父母的一些行為，以前總覺(jué)得我婆婆的思想很奇怪，和我的，同齡人的價(jià)值觀很不同，接受不了，就總看不慣她，想想我們出自不同的家庭，她又沒(méi)受過(guò)什么教育，不應(yīng)該那么苛責(zé)她。

第二章，父母是人而不是神，這一章還是讓我思想改變很大的，以前我總是努力在回家前調(diào)整狀態(tài)，不管多累心情多煩，站在孩子面前我都希望自己是個(gè)陽(yáng)光，精神飽滿，可以接受孩子一切行為的媽媽，孩子的一些行為經(jīng)常弄的我抓狂，可我還盡量控制著不發(fā)火，保持微笑，這使我很多時(shí)候疲憊不堪，可又不知道問(wèn)題出在哪兒，就像本書說(shuō)的，我們要真實(shí)，只有自己真實(shí)，才能教會(huì)孩子真實(shí)，只有自己誠(chéng)實(shí)，才能教會(huì)孩子誠(chéng)實(shí)，想生氣的時(shí)候，咱們不是憋著，而是真實(shí)的表達(dá)出來(lái)，不發(fā)貨，客觀的說(shuō)出自己的感受，說(shuō)出問(wèn)題在哪兒，等孩子想生氣的時(shí)候，他們也會(huì)這樣做，這樣孩子才會(huì)覺(jué)得和我們沒(méi)有距離，中間是沒(méi)有障礙的，他們看到的一切都是真實(shí)的，咱們是表里合一的。

第八章，改變環(huán)境以改變孩子不可接受的行為，這讓我想起孟母三遷，書中提到很多場(chǎng)景在我家孩子小的時(shí)候也同樣是那樣做的：把尖銳的物品放的高高的，不讓孩子夠到，也就遠(yuǎn)離了傷害。我家孩子現(xiàn)在三歲半，上幼兒園，老師多次反饋孩子愛(ài)做小動(dòng)作，不認(rèn)真聽講，專注力很差，這個(gè)我也發(fā)現(xiàn)了，給孩子講繪本時(shí)，她總會(huì)順手拿起桌子上的玩具把玩，于是，最近我在給她講故事時(shí)，總是先把桌子上的玩具都收拾掉，干干靜靜的，然后才開始講。

學(xué)以為己，反求諸己，堅(jiān)持讀書，堅(jiān)持打卡！

篇二

最近的我狀態(tài)不太好，生活一堆瑣碎的事情讓我又漸漸地失去了耐心，讀書以后我發(fā)現(xiàn)自己盡管是第二次閱讀《父母效能》，但是現(xiàn)在我又忘了孩子遇到問(wèn)題，我首先應(yīng)該積極傾聽，又忘了遇到問(wèn)題應(yīng)該陳述事實(shí)用我-信息來(lái)表達(dá)，我好像又打回了原型，又回到最初那個(gè)不會(huì)表達(dá)，不會(huì)傾聽，動(dòng)不動(dòng)就情緒失控發(fā)泄情緒的人。還是李老師那句話“誰(shuí)痛苦誰(shuí)需要學(xué)習(xí)”，我現(xiàn)在仍然還停留在因需要而學(xué)習(xí)的階段。我會(huì)繼續(xù)努力。盡管如此，因?yàn)閷W(xué)習(xí)，因?yàn)榭磿�，我的狀態(tài)還是調(diào)整了很多。分享一些小事情給同學(xué)共同學(xué)習(xí)探討。

感謝我的老三，雖然他才8個(gè)月大，還是一個(gè)不會(huì)說(shuō)話只會(huì)咿咿呀呀的小孩子，如書上說(shuō)的，積極傾聽對(duì)于小嬰兒也是同樣受用。老三有一次自己在那兒玩，突然摔倒撞到了頭傷心地哭起來(lái)，我立刻過(guò)去抱著他，給他說(shuō)“哎呀，寶貝，撞到了頭啦，是不是好痛啊，媽媽給你吹吹。”他立刻就停止了哭泣。我知道他感受到了我的關(guān)心和理解。又一次他躺在那兒玩一個(gè)玩具，在那里咿咿呀呀可開心了，還笑出了聲。我好奇地湊上去給他說(shuō)“寶貝現(xiàn)在是不是覺(jué)得這個(gè)玩具很有意思，特別好玩，玩得很開心啊，看你都笑開了花。”他望了我一眼，又笑了起來(lái)，繼續(xù)玩玩具。我知道他雖然不會(huì)說(shuō)話，但是他從我的表情態(tài)度語(yǔ)氣中感受到了我的理解和關(guān)注。

老二給我說(shuō)她要出去玩，我直接回復(fù)她“現(xiàn)在在下雨，等不下雨了再出去。”老二說(shuō)要吃糖，我直接拒絕說(shuō)“你現(xiàn)在身體不好，暫時(shí)不要吃了。”老二如果哭了，我直接吼她“怎么又哭了，哭什么哭，這么大了，一天哭個(gè)不聽”。。。太多太多了，最近的我真的好久沒(méi)有耐心地傾聽過(guò)她，關(guān)心過(guò)她，總是不能及時(shí)滿足她的愿望，了解她的想法和感受。因?yàn)槲易约盒那椴缓�，所以就很不耐煩地�?duì)待她。我真的不是一個(gè)合格的媽媽 。今天她見(jiàn)我背老三，突然對(duì)我說(shuō)她也要背，我想都沒(méi)有想就答應(yīng)了她，背著她搖啊搖，她可開心了，想一想真的很感慨，小孩子真是容易滿足啊。以后我得繼續(xù)努力，多多地關(guān)心她，傾聽她。

老大有次寫作業(yè)，問(wèn)我“媽媽，你看老師寫的這個(gè)1怎么是歪的？”那時(shí)候的我正在心煩想事情，直接很不耐煩地對(duì)她說(shuō)“你都寫了多少次1了，1長(zhǎng)什么樣還不知道嗎？老師怎么寫你就怎么寫，老師也不可能都是正確的？你不確定不知道去翻書嗎？書上寫的就是標(biāo)準(zhǔn)的，你長(zhǎng)了腦袋為什么總是什么都問(wèn)我，長(zhǎng)腦袋不用的嗎？”孩子聽我嘮叨完就不高興了，哎，現(xiàn)在回想后悔死了。就這么點(diǎn)事情，我也沒(méi)有能夠正確處理，我如果去傾聽她，回答她“對(duì)啊，老師寫的這個(gè)1和書上寫的不一樣呢？是寫歪了。”她可能還會(huì)給我說(shuō)更多的她的想法�？墒俏义e(cuò)過(guò)了。被我搞砸了。老大本來(lái)就是不太善于表達(dá)她自己的性格，什么事情都習(xí)慣悶在心里，所以以后我得努力控制，抓住機(jī)會(huì)多多傾聽她，這樣慢慢地她一定能夠重新信任我，愿意對(duì)于敞開心扉。后來(lái)我給她道歉了，因?yàn)檫@個(gè)事情后來(lái)我對(duì)她發(fā)脾氣，把她惹哭了。我對(duì)她說(shuō)“媽媽那時(shí)候心情不好，你沒(méi)有錯(cuò)，媽媽不該對(duì)你發(fā)脾氣，那時(shí)候媽媽變成怪獸了，真正的媽媽是愛(ài)你的。”她點(diǎn)點(diǎn)頭，看上去好像開心了一些。對(duì)于大寶，我虧欠得太多了，這幾年我總是脾氣時(shí)好時(shí)壞，總是拿她當(dāng)出氣筒。讓她受了我很多委屈。孩子真的是天使，無(wú)論我這個(gè)媽媽犯了多少錯(cuò)，可是她每一次都原諒我，還是那么愛(ài)我。我真的覺(jué)得好幸福。我會(huì)努力改正。

其實(shí)，人生一輩子，誰(shuí)不是一直在修行，一直在犯錯(cuò)。但是只要一直在前進(jìn)，一切就有希望。從孩子們臉上多了的笑容我知道我的生活雖然還是一片狼藉，但是仍然在前進(jìn)的路上。我會(huì)努力，繼續(xù)努力。謝謝同學(xué)們！謝謝組長(zhǎng)們的付出！謝謝所有陪伴幫助我的人！

篇三

《P.E.T.》這本書確實(shí)需要我們邊閱讀邊思考，需要反復(fù)認(rèn)真閱讀的同時(shí)還要做筆記，分析現(xiàn)實(shí)生活中的實(shí)例屬于哪一種。

第三章書中說(shuō)“接受就像肥沃的土壤，能夠讓小小的種子開出它所能開出的可愛(ài)花朵……與種子一樣，一個(gè)孩子在其生命體內(nèi)也蘊(yùn)含著成長(zhǎng)的能力。”這讓我深刻的感到父母的接受對(duì)孩子居然能產(chǎn)生如此重要的影響！再次復(fù)習(xí)12種溝通障礙，我發(fā)現(xiàn)自己仍然在用這種語(yǔ)言和孩子交流！大女兒前兩天放學(xué)回到家說(shuō):“今天都快累死我了，體育老師居然選我去練習(xí)投鉛球！同樣的姿勢(shì)要練好久！而且還要跑步！”我說(shuō):“那很好啊，你可以鍛煉一下身體！”（沒(méi)有接受孩子的感受）女兒生氣的說(shuō):“您知道我多累嗎？”這時(shí)我才意識(shí)到自己必須要積極傾聽！于是說(shuō)道:“以前沒(méi)有過(guò)大量的運(yùn)動(dòng)，今天體育老師突然讓你加入體育隊(duì)你感到很累是吧？”女兒情緒立刻緩和下來(lái):“是啊，媽媽，我不想這么累，我該怎么辦呢？”我大腦沒(méi)經(jīng)過(guò)思考立刻說(shuō)：“那你就和體育老師說(shuō)你不想加入體育隊(duì)”（過(guò)后反省，12種溝通障礙中第4條建議、給出解決方案或意見(jiàn)），孩子說(shuō):“我有點(diǎn)擔(dān)心體育老師會(huì)批評(píng)我！”我說(shuō):“那你就再堅(jiān)持幾天試試好吧？”（12種溝通障礙第3條規(guī)勸、說(shuō)教、布道——告訴孩子他應(yīng)當(dāng)怎么做）女兒點(diǎn)點(diǎn)頭。后來(lái)幾天孩子回來(lái)總是嚷累，不想堅(jiān)持，而我只是采取了積極傾聽，理解和接受她的感受。前天放學(xué)回來(lái)她對(duì)我說(shuō)：“媽媽，我已經(jīng)和體育老師說(shuō)了我對(duì)鉛球不感興趣，體育老師答應(yīng)不讓我參加體育隊(duì)了！”原來(lái)孩子有足夠的能力來(lái)自己解決問(wèn)題！

昨天晚上女兒寫作業(yè)到一半時(shí)問(wèn)我“媽媽咱們什么時(shí)候吃晚飯？”我不假思索地說(shuō)“你就是想借著吃晚飯的借口來(lái)逃避寫作業(yè)吧！”（我用到了推論和質(zhì)疑）“媽媽，我是真的餓了！”女兒生氣地說(shuō)。顯然我沒(méi)有解讀孩子的情緒，沒(méi)有積極傾聽孩子的內(nèi)心，解碼過(guò)程是錯(cuò)誤的！

通過(guò)讀書，自己已經(jīng)慢慢醒悟，試著改變自己的態(tài)度去接受，去傾聽！今天女兒高興地對(duì)我說(shuō):“媽媽，您知道我心中的媽媽是什么樣子的嗎？”她已經(jīng)從我的眼神中看出我已經(jīng)迫切的想知道答案了，接著說(shuō)道“我希望我的媽媽再溫柔一些，不要總是那么愛(ài)生氣，因?yàn)樯鷼鈱?duì)身體不好！”我攬她入懷，那一刻，我已經(jīng)感覺(jué)到女兒的心扉已經(jīng)完全打開，我們母女的心緊緊的貼在一起！

篇四

當(dāng)孩子的需求沒(méi)有得到滿足，從而產(chǎn)生傷心，生氣，沮喪等情緒時(shí)，他就遇到了一個(gè)問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題歸屬于孩子，這時(shí)父母可以使用“積極傾聽"，這樣可以使孩子開口談自己的問(wèn)題和感受，最后引導(dǎo)孩子自己想出解決問(wèn)題的方法。

當(dāng)問(wèn)題歸屬于父母時(shí)，他們有一些可供選擇的方法1.試著改變孩子 2.試著改變環(huán)境 3.試著改變自己。比如，當(dāng)有一天我下班回到家，發(fā)現(xiàn)孩子們正在用唱歌機(jī)在客廳興高采烈地唱歌時(shí)，我覺(jué)得很吵很煩躁，孩子本身的行為并沒(méi)有錯(cuò)，這個(gè)問(wèn)題歸屬于我，我可以讓孩子們停止唱歌，也可以讓她們?nèi)プ约旱呐P室唱歌，或者改變自己的想法，累的時(shí)候聽聽孩子們稚嫩清脆的歌聲也不失為一種放松方式。

對(duì)于改變孩子的不可接受行為，父母可以送出包含以下三部分的“我-信息"。

1.對(duì)不可接受行為的一個(gè)描述 

2.父母的感受 

3.這個(gè)行為對(duì)父母造成的實(shí)際而具體的影響。 比如上面的情況，在自己無(wú)法享受孩子們的歌聲時(shí)，我對(duì)孩子們說(shuō)，大寶小寶，你們唱歌的聲音真的很大，媽媽覺(jué)得很吵很煩躁，因?yàn)樯狭艘惶彀嘁院�，這么大的聲音真的讓我覺(jué)得頭痛，媽媽希望你們可以去臥室小一點(diǎn)聲音唱歌。孩子們聽了，互相看了一眼，乖乖地去臥室唱歌了。

篇五

當(dāng)某個(gè)人愿意傾聽你的觀點(diǎn)時(shí)，你才會(huì)更容易傾聽他的觀點(diǎn)，這是一種普遍的情況。如果父母首先傾聽孩子的話，孩子就更容易敞開心扉接受父母的信息，當(dāng)父母抱怨他們的孩子不聽他們的話時(shí)，很有可能這些父母，在傾聽孩子說(shuō)話時(shí)也做的不夠好。

父母總是抱怨孩子不聽話，其實(shí)父母又有幾個(gè)做到了用心傾聽孩子的話，在孩子興高采烈地向父母描述他今天的經(jīng)歷他的心情時(shí)，父母可能只是敷衍地聽著應(yīng)著，在孩子因?yàn)槭裁葱那榘脨赖臅r(shí)候，父母大多會(huì)說(shuō)這有什么好懊惱的，而沒(méi)有想著認(rèn)真的用心的去聽聽孩子的想法，了解他內(nèi)心的感受，時(shí)間久了，孩子在父母身上感受不到認(rèn)同感，當(dāng)父母再對(duì)孩子說(shuō)什么的時(shí)候，孩子可能也不會(huì)用心聽用心做了，慢慢的就成了父母心中不聽話的孩子了。所以想讓孩子聽話，首先要用心傾聽孩子的話。

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