我們首先應(yīng)該感恩的是自己

　　有沒有發(fā)現(xiàn)，我們時(shí)常在生活或是工作中，陷入一種計(jì)較的情緒。而這份負(fù)面情緒往往在與家人的互動(dòng)中，情緒上升的最快，甚至引發(fā)出一場(chǎng)不可調(diào)和的爭(zhēng)吵或是冷戰(zhàn)。但是，當(dāng)我們作為旁觀者去評(píng)斷的時(shí)候，又會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)雙方都沒有絕對(duì)的錯(cuò)，都有各自的苦衷和煩惱。

　　這讓我想起今天發(fā)生的一件小事：

　　哥哥失業(yè)有一陣子了，他的問題，已經(jīng)不再屬于他個(gè)人的了，早已牽扯到愛他的母親對(duì)他的擔(dān)憂。甚至，我們都不敢告訴爸爸，其實(shí)就是為了避免爸爸的指責(zé)會(huì)給哥哥造成壓力，也免去家庭內(nèi)部的不和諧。

　　出于一份善意，早早的就關(guān)照家里的朋友，幫我哥哥留意工作機(jī)會(huì)。而這樣的舉動(dòng)，我沒有跟任何人提起。直到今天有了這樣的一個(gè)機(jī)會(huì)出現(xiàn)了，自然我第一時(shí)間興奮的告訴我哥。往往這個(gè)時(shí)候，我們都是帶著一份期待的心情，幻想著對(duì)方可能會(huì)感謝，甚至積極的去珍惜這樣一個(gè)機(jī)會(huì)。

　　然而，事實(shí)是，我哥沒有什么興趣，言談中早已表露出他對(duì)這個(gè)機(jī)會(huì)的嫌棄之意。甚至都沒多考慮幾秒鐘，我就能從他的語(yǔ)氣中，判斷出他的決定了。

　　自然，他的反饋，讓我的一腔熱情頓時(shí)跌落到谷底。內(nèi)心當(dāng)然會(huì)生氣，因?yàn)樽约旱囊环�好意和熱心，�?duì)方似乎完全不在乎，更別提我所期望的感謝了�？上攵�知，當(dāng)時(shí)的內(nèi)心有多失望和生氣，因?yàn)檫@里還牽扯到我所欠下的人情。

　　我很快覺察到自己這份負(fù)面情緒的升起，于是在上班途中，打開一段舒緩的音樂，開啟了自我連接的療愈之旅。

　　我問：

　　親愛的，你顯然生氣和失落了，對(duì)嗎？

　　內(nèi)在的自己：

　　是的，感覺自己的一份好心，不被珍惜，更別提感謝了。

　　我問：

　　你有沒有想過，當(dāng)我們拋出這份善意的時(shí)候，背后帶著一個(gè)條件，就是要求對(duì)方感激我們。

　　內(nèi)在的自己：

　　的確如此，我希望對(duì)方回饋我的是感恩，那樣我就會(huì)很開心，而當(dāng)這一切落空的時(shí)候，我便跌落到谷底了，有種失落并內(nèi)心空空的感覺。

　　我說：

　　當(dāng)我們拋出期望的時(shí)候，注定收回來的是失望的，因?yàn)槟闼�期待的東西，恰恰是我們需要給予自己的。還記得我之前分享的那篇《你的計(jì)較，源于內(nèi)在愛的匱乏》嗎？其實(shí)，當(dāng)下的你，內(nèi)心是渴望被對(duì)方關(guān)注的，只不過你采用了提供幫助的方式，在向外尋求關(guān)注和感恩。這只不過是向外索愛的一種變形，也是小我在玩的一個(gè)把戲罷了。

　　此刻，顯然，你是想要獲得被感恩的，而我們知道，所有向外索要的，都是我們內(nèi)在所匱乏的，也只有我們自己才能給予的。所以，請(qǐng)停止再去向外索取感恩吧，

　　我們只需要感恩自己的付出，而不需要他人的接納或是拒絕。因?yàn)楦冻鍪俏覀兊倪x擇，而對(duì)方接納與否，是對(duì)方的選擇。我們只需要關(guān)注內(nèi)在的自己，問心無愧真誠(chéng)的做回真實(shí)的自己，做到這一點(diǎn)就已經(jīng)足夠了。

　　同時(shí)，當(dāng)我們換位去思考一下對(duì)方，對(duì)方并沒有提出他需要幫助，這只不過是自己的一廂情愿。甚至你所提供的援助也未必就是對(duì)方所需要的，自然會(huì)投來拒絕和冷漠。所以，這個(gè)時(shí)候，我們更需要去感恩自己的這份善良，我們只需要做出我們認(rèn)為有意義的舉動(dòng)，因?yàn)檫@是源于內(nèi)在的一份愛。但對(duì)方是否接納，這是對(duì)方的人生選擇。我們無從干預(yù)，也干預(yù)不了。就好比你自己的人生功課，只有自己才能面對(duì)并完成，這是一樣的道理。我們只需遵從內(nèi)在的聲音，去感謝自己付出的一切。

　　所以，當(dāng)我們陷入計(jì)較或是感受到不公的時(shí)候，恰恰反映出我們內(nèi)在匱乏愛的能力，而這正是我們需要自己給予的，無關(guān)他人，更沒道理去指責(zé)對(duì)方。我們所要做的，就是安靜的跟內(nèi)在的自己，做出一份肯定，并感謝這樣的自己，一個(gè)真實(shí)并善良的自己。你的善意，內(nèi)在的自己已經(jīng)感受到了。

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