毛片在线视频观看,一级日韩免费大片,在线网站黄色,澳门在线高清一级毛片

薈聚奇文、博采眾長、見賢思齊
當(dāng)前位置:公文素材庫 > 精選好文 > 學(xué)生個人全國愛眼日演講稿參考文本

學(xué)生個人全國愛眼日演講稿參考文本

網(wǎng)站:公文素材庫 | 時間:2022-05-27 11:33:43 | 移動端:學(xué)生個人全國愛眼日演講稿參考文本
  同學(xué)們,為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現(xiàn)在做起,從小做起,保護(hù)好自己的眼睛吧!下面是小編給大家整理的“學(xué)生個人全國愛眼日演講稿參考文本”,希望對大家有所幫助!

學(xué)生個人全國愛眼日演講稿參考文本【一】

  大家好,今天我演講的是題目是:迎接愛眼日關(guān)注眼健康。

  每年的6月6日為“全國愛眼日”,今年的愛眼日再次提醒所有人,關(guān)注眼睛健康,珍愛視覺之窗。

  然而,有關(guān)數(shù)據(jù)顯示,我國的近視人數(shù)卻出現(xiàn)有增無減的趨勢,特別是近視群體的低齡化,日益引起社會廣泛關(guān)注。為此,本刊特邀顧問、上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此“全國愛眼日”到來之際,聊一聊健康護(hù)眼的話題,以此提醒更多的人愛護(hù)自己的眼睛。

  近視依然是最主要眼疾

  我國近視狀況日趨嚴(yán)重,數(shù)據(jù)表明,中國的近視眼患者已經(jīng)超過6000萬人,居世界之首,中國青少年近視率排名世界第二,僅次于“近視第一大國”——日本。過度用眼已成為很多人的生活常態(tài),F(xiàn)代社會競爭越來越激烈,很多人都不得不把熬夜、加班以及長時間的閱讀作為一種常態(tài),因而,眼睛必然承受巨大的壓力,視神經(jīng)長期受壓,長此以往,極有可能患上近視,特別是現(xiàn)代都市電腦工作占的比重越來越大,更增加了患近視的幾率,以至到目前,近視依然是最主要的眼部疾病。愛眼日演講稿:迎接愛眼日關(guān)注眼健康

  近視群體

  呈現(xiàn)低齡化趨勢

  根據(jù)國家體育總局最近公布的第二次國民體質(zhì)監(jiān)測公報顯示,與xx年相比,大、中、小學(xué)學(xué)生視力不良率均有所上升,且隨年齡增加而升高。xx年,小學(xué)生視力不良率為31。67%,比xx年增加了8。5%;初中生為58。07%,比xx年增加了8。7%;高中生和大學(xué)生的視力不良率分別高達(dá)76。02%和82。68%。也就是說,每百名大學(xué)生中有83人視力不好。青少年近視現(xiàn)狀令人堪憂。

  眼科醫(yī)生介紹,目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過度、用眼不衛(wèi)生、缺乏營養(yǎng)和眼保健常識、遺傳以及體內(nèi)缺少維生素等幾個方面。近視眼雖然有遺傳因素,但絕大部分學(xué)生以及家長和老師如果能共同培養(yǎng)學(xué)生愛護(hù)眼睛的意識,讓孩子注意用眼衛(wèi)生,加強(qiáng)眼睛保健,80%的青少年學(xué)生完全可以通過各種措施避免成為近視眼。

  近視矯治

  視情況選好方法

  目前,采用較多的是準(zhǔn)分子激光矯治近視方法,這種方法配合嚴(yán)格的波前像差術(shù)前檢查,結(jié)合檢查得到的不同人的屈光數(shù)據(jù),設(shè)計出個性化的切削方案,可以比較全面地矯正人眼像差,使術(shù)后的裸眼視力達(dá)到理想狀態(tài),可以避免傳統(tǒng)激光手術(shù)的術(shù)后新像差。愛眼日演講稿:迎接愛眼日關(guān)注眼健康

  對于不能進(jìn)行激光手術(shù)矯治的人,對選擇眼鏡應(yīng)有所講究,一些人從美觀的角度出發(fā),選擇軟性隱形眼鏡,眼科醫(yī)生介紹,軟性隱形眼鏡存在很多隱患,尤其是中小學(xué)生正處在生長發(fā)育旺盛時期,眼球視軸尚未定形,若過早或較長時間連續(xù)佩戴隱形眼鏡,易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用。

  同時,鏡片清洗消毒不嚴(yán),則會繼發(fā)感染。另外,還會造成角膜磨損,上皮脫落,嚴(yán)重者會導(dǎo)致角膜潰瘍或穿孔。硬式透氧性隱形眼鏡避免了上述軟性隱形眼鏡的缺點,具有高透氧性,光學(xué)效果也較軟式的穩(wěn)定,清晰度提高,還能矯正角膜散光。

  對于青少年近視,中醫(yī)則建議選擇更為安全的方法。上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生劉×介紹,青少年近視與先天稟賦不足遺傳因素有關(guān),但更重要的原因則是后天用眼不當(dāng),中藥熏蒸配合點穴防治青少年近視比較安全,以疏通眼部氣血循環(huán),達(dá)到提高視力明目的作用,還可改善眼疲勞。

  我的演講完畢,謝謝大家!

學(xué)生個人全國愛眼日演講稿參考文本【二】

  尊敬的老師,親愛的同學(xué)們,大家好。我是來自20xx級9班的馮艾蘭。今天十分榮幸能站在這演講。今天,我演講的題目是《保護(hù)眼睛,保護(hù)我們的心靈之窗》 眼睛是人類感觀中最重要的器官,對于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活有著重要的作用。大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。它能夠讓我們讀書認(rèn)字,了解的世界。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線,再將這些視覺、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號,傳送給大腦。

  1992年9月25日,天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議,在國內(nèi)設(shè)立愛眼日,并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng),決定每年5月5日為

  眼睛,是心靈的窗口。生活在這個大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨,讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,看清黑白,讓我們做一個正直的人。因此,擁有一雙明亮的眼睛對于我們每個人來說非常重要,平時的學(xué)習(xí)生活中盡量減少對它的損害。

  保護(hù)視力應(yīng)該注意:不在強(qiáng)烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正,眼與書之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。不可彎腰駝背,靠得很近或趴著做功課,這樣引起疲勞,造成成近視。 經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松可以防止近視,與大自然多接觸,青山綠野有益于眼睛的健康。

  期末即將來臨,同學(xué)們應(yīng)更加保護(hù)自己的眼睛。學(xué)習(xí)固然重要,但身體更加重要。保護(hù)自己的眼睛,保護(hù)我們的心靈之窗。同學(xué)們讓我們一起行動起來吧。

  我的講話完畢, 謝謝大家!

學(xué)生個人全國愛眼日演講稿參考文本【三】

  老師們,同學(xué)們:

  大家好!

  今天我講話的主題是“防治近視,還自己一個清晰世界”。

  環(huán)顧四周,現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來越多了,為什么會這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職,每天繁忙的課業(yè),令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間,我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確,看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近,我們忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景,于是,我們的眼睛越來越疲勞,越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,往往連續(xù)幾個小時,造成用眼無節(jié)制,時間長了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力,我們就等于失去了80%的感覺,多么可怕!

  我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它,才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以,我們要時刻提醒自己:“我愛護(hù)我的眼睛了嗎?”預(yù)防近視,從下面做起吧:

  一、讀書、寫姿勢要端正,眼睛和書本的距離要保持一市尺。

  二、連續(xù)看書一小時左右,要休息片刻,或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒。

  三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫。

  四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。

  五、不要長時間看電視、玩電腦。

  六、認(rèn)真做好眼保健操。

  對于已經(jīng)近視了的同學(xué),不僅要做到以上六點,還可以從采取一些補(bǔ)救措施:

  一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。

  二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連做9次。

  三、熨眼法。端坐,全身放松,閉上雙眼,快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),增進(jìn)新陳代謝。

  讓我們行動起來,一起保護(hù)視力、防治近視,還自己一個清晰世界,感悟美好生活!

學(xué)生個人全國愛眼日演講稿參考文本【四】

  同志們,朋友們:

  今年“全國愛眼日”活動主題是:“預(yù)防近視、珍愛光明”,為開展好這次活動,市殘聯(lián)和市衛(wèi)生部門聯(lián)手開展了為貧困白內(nèi)障患者贈送救助卡盲人回報社會義診、咨詢服務(wù)活動。這既體現(xiàn)了黨和政府對殘疾人的關(guān)愛,體現(xiàn)了社會扶殘獻(xiàn)愛心的良好風(fēng)尚,同時也表達(dá)了我們預(yù)防殘疾,防盲治盲,共同構(gòu)建和諧社會的美好愿望。

  為了做好我市的防盲治盲工作,自“八五”計劃以來,市政府就將白內(nèi)障復(fù)明工作納入了政府議事日程,相繼制定了實施方案和工作計劃。全市共設(shè)立了5個白內(nèi)障復(fù)明手術(shù)定點醫(yī)院。3個低視力康復(fù)點,先派有一定技術(shù)基礎(chǔ)的醫(yī)院和護(hù)士參加省主辦的“白內(nèi)障”手術(shù)培訓(xùn)班學(xué)習(xí),為基層培養(yǎng)了一大批眼科醫(yī)務(wù)人員,還組派醫(yī)療隊到大冶、陽新為貧困白內(nèi)障患者實施手術(shù),很大程度上拯救一批盲人,使他們重見了光明。

  殘疾人工作是一項社會系統(tǒng)工程。需要方方面面的關(guān)心和支持,殘疾人的康復(fù)尤其需要相關(guān)部門和機(jī)構(gòu)的支持和鼎立相助。因此,我希望:

  首先,各級黨委和政府要繼續(xù)重視這項搶救性工程,預(yù)防殘疾,減少殘疾,從源頭上減少和減輕我們構(gòu)建和諧社會的這些不和諧因素。殘疾人的康復(fù)工作是殘疾人實現(xiàn)就業(yè),參與社會的前提和基礎(chǔ),是政府工作的重要組成部分,也是全社會應(yīng)盡的義務(wù)和責(zé)任。因此,這項工作做好了,具有重大的現(xiàn)實意義。

  其次,要切實采取各項扶持措施,確保貧困患者實施手術(shù)。今天基地授牌,一方面表明我市的殘疾人白內(nèi)障復(fù)明手術(shù)有了基地、有了技術(shù)保障,另一方面,我們發(fā)放了部分救助卡,對貧困患者實行扶助,非常有必要。市衛(wèi)生局和市殘聯(lián)還應(yīng)繼續(xù)探討可行的扶助措施,確保適宜的貧困患者都能得到手術(shù)治療。( m.seogis.com 轉(zhuǎn)載請注明 )。

  最后,希望基地發(fā)揮其應(yīng)有的輻射功能和良好的社會功能,為廣大患者解除疾患。也同時希望康復(fù)后的殘疾人能迅速返回勞動生產(chǎn)單位,發(fā)揮自己的聰明才智,為黃石的經(jīng)濟(jì)發(fā)展和改革開放貢獻(xiàn)自己的力量。

  預(yù)祝活動成功!

  謝謝大家。

學(xué)生個人全國愛眼日演講稿參考文本【五】

  老師們,同學(xué)們,早上好!

  6月6日也就是這周__,是與大家健康有關(guān)的日子,它是“全國愛眼日”所以,今天,我講話的主題是:愛護(hù)眼睛,從點滴做起。

  為什么要設(shè)立這樣一個節(jié)日呢?

  眼睛是“心靈的窗戶”,每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而,統(tǒng)計結(jié)果表明,我國約有盲人500多萬,低視力者600多萬,兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示,目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,居世界第二,而人數(shù)高居世界第一。

  這意味著,在我們中間,每10個同學(xué)差不多就有6個要成為近視患者。

  我聽到大家一片驚嘆聲,是啊,這樣的一種情形,幾乎可以用“可怕”來形容了。

  正因為眼睛如此重要,而在我國眼睛疾病又如此嚴(yán)重, 1996年,衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日列為國家節(jié)日之一,并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

  關(guān)于愛眼,我們應(yīng)該做些什么呢?

  第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰,一呢少看,二呢注意休息,讓眼部肌肉能有機(jī)會放松。有人會問:“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運動、結(jié)交朋友,生活豐富了,我們的收獲也會更加豐富。或許你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。

  第二、做到“三個一”:即手指距離筆尖是一寸,眼離課本一尺,胸口離桌子一拳。每天學(xué)校的眼保健操也要堅持做。

  第三、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物,番茄、菠菜、蛋黃也很好,最近還有專家發(fā)現(xiàn),甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn),所以提醒大家控制甜食不要過量。

  這些方法其實同學(xué)們多多少少都有所了解,在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅持,持之以恒地做到這幾條,你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。人們都說:“眼睛是心靈的窗戶。”我也送給大家一句話:“黑夜送給我黑色的眼睛,我卻用它來尋找光明。”讓我們打開心靈的窗花透透氣吧,讓陽光照進(jìn)來,讓我們的生活一直美妙!

  我的講話完畢, 謝謝大家!

學(xué)生個人全國愛眼日演講稿參考文本【六】

  尊敬的同學(xué)們:

  下午好!

  今天我們迎來了全國愛眼日,自1996年,國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”,對其關(guān)注提高到全新的高度。

  20__年全國青少年健康體質(zhì)調(diào)查,我國學(xué)生平均近視率:小學(xué)20。2%,初中48。2%,高中71。3%,大學(xué)73。0%,20__年初中生近60%,高中生76%,大學(xué)生83%,較20__年顯著提高,而且發(fā)生年齡提前,程度加重。根據(jù)20__年中國、美國、澳大利亞合作開展的一項防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示,中國人口近視發(fā)病率為33%,全國近視人數(shù)已近4億,已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1。5倍。而近視高發(fā)群體--青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一,近視人數(shù)居世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。此外,我國視力殘疾人數(shù)約有1310萬人,在視力殘疾患者中約25%即300萬患者需要低視力保健,而且低視力患者仍以每年上百萬計的數(shù)量增加。在這種嚴(yán)峻的形勢下,國家非常重視視覺質(zhì)量的提高和低視力患者的康復(fù)。

  開展“愛眼日”宣傳活動對提高低視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平、預(yù)防眼病、保護(hù)人民群眾眼健康具有重要意義。地方各級衛(wèi)生行政部門和殘疾人聯(lián)合會要充分認(rèn)識這項工作的重要性,按照《中共中央國務(wù)院關(guān)于促進(jìn)殘疾人事業(yè)發(fā)展的意見》,圍繞活動主題制訂“愛眼日”活動工作方案,確定專門機(jī)構(gòu)和專人負(fù)責(zé),進(jìn)一步加強(qiáng)溝通和協(xié)調(diào),精心部署安排今年的“愛眼日”活動。“愛眼日”活動期間,要組織動員醫(yī)療機(jī)構(gòu)、防盲治盲工作者和眼科醫(yī)務(wù)人員深入到城市社區(qū)、農(nóng)村和鄉(xiāng)鎮(zhèn),開展義診和健康咨詢活動,為群眾提供眼保健服務(wù),普及低視力防治知識,幫助低視力患者掌握正確的治療和康復(fù)方法,培養(yǎng)群眾良好的用眼習(xí)慣,降低眼病發(fā)病率和致盲率。要積極與新聞媒體溝通協(xié)調(diào),通過電視、廣播、報刊、互聯(lián)網(wǎng)、12320全國公共衛(wèi)生公益熱線等形式,宣傳國家的防盲治盲政策,介紹防盲治盲項目,傳播眼保健知識,提高公眾的防盲治盲意識。要加強(qiáng)部門間的溝通協(xié)調(diào),建立工作機(jī)制,將宣傳活動引向深入,確保各項宣傳措施取得實效。

  在普通老百姓中,還有很大一部分人群對視覺健康的關(guān)注還不到位。作為眼視光技術(shù)專業(yè)的學(xué)生,你們是光明的使者,肩負(fù)為人民大眾解決視覺健康問題的重任。

  為深入貫徹防盲政策,宣傳防盲知識,結(jié)合“視覺20__,全球行動,消滅可避免盲,享有看得見的權(quán)利”行動計劃的要求, 為此我們?yōu)榇伺e辦了一系列意義深遠(yuǎn)的活動。通過這一系列活動,不僅要讓眼視光技術(shù)專業(yè)學(xué)生認(rèn)識到自己肩上擔(dān)負(fù)著視覺康復(fù)的重?fù)?dān),同時也要加強(qiáng)醫(yī)學(xué)生對視覺健康重要性的認(rèn)識,繼而為更多的患者提供視覺康復(fù)的指導(dǎo)。

學(xué)生個人全國愛眼日演講稿參考文本【七】

  親愛的同學(xué)們:

  大家好!今天,我國旗下講話的題目是《保護(hù)好自己心靈的窗戶——眼睛》。

  眼睛是“心靈的窗戶”,每個人都想擁有一雙明亮的眼睛,然而,統(tǒng)計結(jié)果表明,我國約有盲人500多萬,低視力者600多萬,兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示,目前我國中小學(xué)生近視發(fā)病率接近70%。這意味著,在我們中間,每10個同學(xué)差不多就有7個要成為近視患者。我聽到大家一片驚嘆聲,是的,這樣的一種情形,幾乎可以用“可怕”來形容了。正因為眼睛如此重要,而在我國眼疾又如此嚴(yán)重,所以衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日列為國家節(jié)日之一,并確定每年的6月6日為“全國愛眼日”。

  同學(xué)們,把6月6日定為愛眼日,就是要讓大家知道愛護(hù)眼睛的重要性。而對于我們青少年來說,近視已成為我們眼睛的一大健康殺手,全國有許多青少年都戴上了眼鏡。近視還會引發(fā)許多有關(guān)眼睛的疾病,如:青光眼、白內(nèi)障,甚至導(dǎo)致雙目失明。

  青少年近視,主要是因為看書姿勢不正確、地點不合適或整天玩電腦、看電視等造成的。我們要保護(hù)好自己的眼睛,就要做到:看書姿勢要正確;不要在走路、坐車時或光線太強(qiáng)、太弱的地方看書;玩電腦、看電視的時間不宜過長;認(rèn)真做好眼保健操,多參加戶外運動,多看綠色植物;注意用眼衛(wèi)生,不用臟手摸眼睛等。

  同學(xué)們,眼睛是人身上唯一的視覺器官,為了讓我們眼前的世界永遠(yuǎn)明亮絢麗,讓我們從現(xiàn)在開始,保護(hù)好眼睛,做一個健康快樂的人。

  謝謝!

學(xué)生個人全國愛眼日演講稿參考文本【八】

  親愛的同學(xué)們:

  大家早上好!今天我國旗下講話的主題是愛眼護(hù)眼,我們在行動。

  眼睛是心靈的窗戶,人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但是如果不注意愛護(hù)眼睛,清晰的世界就可能離我們越來越遠(yuǎn)。

  我說幾種情況,看看它們有沒有發(fā)生在你身上看書寫字時緊盯著書本,沒有離書本一尺遠(yuǎn);看電視、用電腦時緊盯屏幕,并且時間超過1個小時;在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書。也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了還有的同學(xué)認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但是現(xiàn)實告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,打籃球或踢足球時,打破眼鏡甚至傷及眼睛是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,常會使視力下降加快,形成高度近視。在我們身邊很多同學(xué)現(xiàn)在已經(jīng)戴上了眼鏡,那現(xiàn)在就更要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,避免近視度數(shù)的進(jìn)一步升高。為了你心靈的窗戶能夠永遠(yuǎn)明亮,老師要給孩子們提幾個建議:

  1.認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。

  2.養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,做到三個一,眼離書本一尺遠(yuǎn),手距筆尖一寸遠(yuǎn),胸離書桌一拳遠(yuǎn)。

  3.做到三不:不躺著看書,不在行走中看書,不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。

  4.閱讀時間請勿太長:無論做功課或看電視,時間不可太長,以每三十分鐘休息片刻為佳

  5.保證充足的睡眠。白天也要養(yǎng)成午休的好習(xí)慣。

  6.多做戶外運動,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

  學(xué)校每天課間操組織大家進(jìn)行望綠,每天兩次的眼保健操,每年舉行眼操比賽,目的就是希望通過這些方式教會大家愛護(hù)自己的雙眼。那就讓我們從現(xiàn)在做起,從每時每刻做好,用行動愛眼護(hù)眼,讓自己擁有一雙明亮的眼睛。

來源:網(wǎng)絡(luò)整理 免責(zé)聲明:本文僅限學(xué)習(xí)分享,如產(chǎn)生版權(quán)問題,請聯(lián)系我們及時刪除。


學(xué)生個人全國愛眼日演講稿參考文本》由互聯(lián)網(wǎng)用戶整理提供,轉(zhuǎn)載分享請保留原作者信息,謝謝!
鏈接地址:http://m.seogis.com/news/21599.html