機(jī)器舊了故障多，人上了年紀(jì)病痛多。

　　鐵家伙的機(jī)器都會(huì)出問(wèn)題，何況血肉之軀呢，吃五谷雜糧，哪有不生病的，尤其是退休一族的老年人，體檢指標(biāo)有點(diǎn)異常，身上有那么一、兩種慢性病實(shí)屬很正常的事情。

　　這么說(shuō)吧，人老了有病是一種常態(tài)，沒(méi)有病痛才是例外。

　　人的生老病死是一個(gè)自然的發(fā)展過(guò)程，老年人要學(xué)會(huì)接受自己身體正在衰老，免疫力和各種器官的功能在下降，且易于患病這樣一個(gè)事實(shí)。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，身上沒(méi)有重癥惡疾，體檢指標(biāo)偏高或有些慢性疾病在身上，該是可接受的，大可不必像是天要塌下來(lái)似的，不必聞病色變，緊張、恐懼。老人的各項(xiàng)體檢指標(biāo)，怎么可能像年輕人那樣呢，老嫗、老翁的身體，跟姑娘小伙子的體魄能比嗎？！花甲、耄耋老人還要不切實(shí)際地去追求金童玉女般健康那樣不可能的事情，身體還能健康嗎？！

　　一些老年人為了健康，這也不吃，那也不吃，這也怕超標(biāo)，那也怕異常，過(guò)份地節(jié)制飲食，過(guò)量地運(yùn)動(dòng)鍛煉，過(guò)度地關(guān)注并治療，給自己的生活加上了太多的禁忌。有的老人還一年到頭抱著個(gè)血壓計(jì)或血糖儀，一天三餐，飯前飯后都要測(cè)量血糖，煩不煩？心里頭老想著那個(gè)異常的指標(biāo)，思想負(fù)擔(dān)很重，終日郁郁寡歡，心緒不寧，在肉體和精神的雙重痛苦中煎熬，這哪里是樂(lè)享天年��？如此這般，根本無(wú)快樂(lè)可言。

　　這是健康意識(shí)過(guò)度的表現(xiàn)，或者說(shuō)是一種錯(cuò)誤的健康觀念。

　　老人活著要以快樂(lè)為本，沒(méi)有快樂(lè)，談不上健康。世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是，人不光沒(méi)有疾病，還要在精神和心理方面保持一種良好的狀態(tài)。明代理學(xué)家王陽(yáng)明說(shuō)過(guò)“莫將身病當(dāng)心病”，指標(biāo)異常，過(guò)憂(yōu)成疾，健康意識(shí)過(guò)度，反而成了心病。心態(tài)不好，是健康的大隱患。有專(zhuān)家犀利地指出，許多老年朋友的不健康，恰恰在于過(guò)度地講究并不切實(shí)際地追求健康長(zhǎng)壽。

　　現(xiàn)在生活條件普遍改善，日子好過(guò)了，人們自然都想健康長(zhǎng)壽多活幾年。如果可能，誰(shuí)不想“向天再借500年”呢？老天爺曾慷慨地賜予我們陽(yáng)光、雨露、干凈的水和潔凈的空氣，但借人壽命這件事，天老爺是很吝嗇的，誰(shuí)也借不來(lái)一天半天。但這怪誰(shuí)呢，誰(shuí)叫我們破壞了環(huán)境，影響了健康，染上了疾病，我們只能自作自受。

　　疾病和衰亡是免不了的，總會(huì)不期而遇或如期而至。

　　雖然說(shuō)生死皆有定數(shù)，人的生命有自己的運(yùn)行規(guī)律。但是，樹(shù)立對(duì)疾病的正確態(tài)度，順應(yīng)人的生命規(guī)律還是至關(guān)重要的，健康意識(shí)過(guò)度，則憂(yōu)心成疾，視生命為兒戲，抱無(wú)所謂態(tài)度也不行，都有害健康。

　　現(xiàn)在，該是我們樹(shù)立對(duì)于衰老和疾病正確觀念的時(shí)候了。

　　有專(zhuān)家提出要樹(shù)立“一病消災(zāi)”的觀念，意思是說(shuō)想要長(zhǎng)壽，人就要帶點(diǎn)"病"生存。沒(méi)有病不是更好嗎，為什么要帶點(diǎn)病生存，道理何在？這是因?yàn)闆](méi)有一點(diǎn)病的人，對(duì)自己過(guò)于自信，自以為身體好，往往注意不夠，飲食不節(jié)、起居無(wú)常、又妄作勞且不運(yùn)動(dòng)，不重視養(yǎng)成健康的生活方式，久而久之，疾病甚至大病、重疾都會(huì)找上門(mén)，災(zāi)難就來(lái)了。而有點(diǎn)病在身上的人，倒是小心謹(jǐn)慎，重視營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入、重視適度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉、重視保持良好的心態(tài)，注意養(yǎng)成健康的生活方式，反倒不生大病惡疾，小病也得以控制。從這個(gè)意義上說(shuō)帶“病”生存，“一病消災(zāi)”，當(dāng)然也很有道理。在我們身邊，為什么有人看起來(lái)平時(shí)“病殃殃的”，壽命卻挺長(zhǎng)。而有的人看起來(lái)很健壯，某日卻突聞其仙逝了，這正是對(duì)“一病消災(zāi)”觀念的詮釋。有時(shí)候我們生點(diǎn)小病、慢性病，未必全是壞事，這其實(shí)也是生命順應(yīng)天道、適應(yīng)自然的一種自我調(diào)節(jié)，我們要學(xué)會(huì)適應(yīng)它，帶“病”生存，和平共處，才能尋求生命的長(zhǎng)久、健康的發(fā)展。

　　對(duì)于疾病，尤其是慢性病，更要“既來(lái)之，則安之”。

　　安，就是用平和的心態(tài)去接受它，樂(lè)觀的情緒去看待它。慢性病大多是生活方式病，只要改變不健康的生活方式，保持心態(tài)良好，配合適當(dāng)治療，大多都能控制好病情，做到帶病生存，與慢性病和平共處，相依為命，可以帶病生存很長(zhǎng)的時(shí)間，同時(shí)擁有不錯(cuò)的生活質(zhì)量。看一下我們周?chē)�的同事、朋友和親人，其實(shí)不乏與慢性病同行，長(zhǎng)期共存的成功例子。我的叔叔患腦梗十多年了，由于他心態(tài)平和、家庭和睦、保養(yǎng)適度，如今八十多歲高齡了，仍然精神矍鑠，狀態(tài)很不錯(cuò)。著名書(shū)畫(huà)家、西泠印社終身成就獎(jiǎng)獲得者顧振樂(lè)今年已有103歲高齡了，他曾先后兩次罹患癌癥。1997年，83歲高齡的顧老被檢查出結(jié)腸癌，手術(shù)很成功。2002年，顧老又患上“前列腺癌”，經(jīng)過(guò)一年的科學(xué)治療，老人的各項(xiàng)指標(biāo)都達(dá)到了正常人的標(biāo)準(zhǔn)，快樂(lè)地活到了現(xiàn)在。多年前美國(guó)波斯頓大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，即便在年老時(shí)患了心臟病、高血壓或糖尿病等慢性病，同樣能活過(guò)百歲，做一個(gè)世紀(jì)老人。

　　健康的鑰匙握在自己手中，壽命要靠我們自己一點(diǎn)一滴地努力才能得來(lái)，老天不會(huì)賜予。年紀(jì)大了，沒(méi)有重疾，阿彌陀佛。有一、兩種慢性病陪伴，就權(quán)當(dāng)老天爺向人們發(fā)出的健康警示吧。千萬(wàn)不要有病亂投醫(yī)，小病大養(yǎng)，成為藥罐子。在適當(dāng)?shù)闹委熤�，趕快改變不良的生活方式吧，爭(zhēng)取“一病消災(zāi)”，避免更重的疾病來(lái)襲。從這個(gè)意義上來(lái)看，身有小恙，壞事變好事，該感到高興、快樂(lè)才是。

　　既然好心態(tài)有利健康，老年病又拿不掉、趕不走，何不來(lái)個(gè)與“病”共處，快樂(lè)同行，開(kāi)心每一天呢。

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