演講稿_健康心理，珍愛(ài)生命

　　各位老師，各位同學(xué)：

　　大家早上好!我是xx班主任xx，我今天利用國(guó)旗下講話的時(shí)間給大家?guī)��?lái)一堂心理健康教育輔導(dǎo)課—《健康心理，珍愛(ài)生命》。

　　心理健康不是一個(gè)新鮮名詞，但是，實(shí)事求是地講，我們對(duì)心理健康的關(guān)注還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，很多人，無(wú)論是學(xué)生還是老師或家長(zhǎng)，對(duì)干預(yù)心理健康的意識(shí)還十分的薄弱。那么，對(duì)于少年兒童來(lái)說(shuō)，心理方面不夠健康的表現(xiàn)到底有哪些?產(chǎn)生的原因是什么?尤其是長(zhǎng)期居家學(xué)習(xí)的情況下，該怎么去關(guān)注并積極努力，通過(guò)外在因素干預(yù)和自身調(diào)劑相結(jié)合的辦法，調(diào)整我們自己的心理狀況，不斷向健康的方向發(fā)展呢?我簡(jiǎn)單談一下自己的看法。

　　一、表現(xiàn)

　　一是出現(xiàn)睡眠障礙�？偢械诫y以入睡，睡不踏實(shí)，經(jīng)常做噩夢(mèng)。中間醒來(lái)再也睡不著。每天上課或進(jìn)行其它活動(dòng)，都總感覺(jué)到?jīng)]精神，沒(méi)興趣。

　　二是經(jīng)常產(chǎn)生焦慮情緒。對(duì)于并不多的作業(yè)，產(chǎn)生抵觸情緒，覺(jué)得做不完，沒(méi)意思。和家長(zhǎng)或老師、同學(xué)有一點(diǎn)點(diǎn)隔閡、矛盾，都覺(jué)得別人時(shí)故意和自己過(guò)不去，有厭惡他人心理�？荚嚦煽�(jī)出來(lái)后，考的不理想或生活中遇到一點(diǎn)點(diǎn)困難、挫折，就感到郁悶，心煩，進(jìn)而動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火或產(chǎn)生自卑心理，一遇事就放棄。

　　三是產(chǎn)生莫名其妙的幻想，特別是對(duì)手機(jī)、游戲機(jī)等電子產(chǎn)品有了嚴(yán)重的依賴，仿佛一刻都離不開(kāi)，時(shí)時(shí)處處就要把玩一把。尤其是對(duì)手機(jī)上的一些游戲，更是癡迷到極點(diǎn)，對(duì)里面虛構(gòu)的人物、情節(jié)、故事等，深信不疑，自己總想著就是其中的一個(gè)角色，會(huì)有巨大的力量。更為可怕的是，盲目崇拜游戲里的那些所謂英雄，甚至是流氓、殺人犯，對(duì)什么是正義的、道德的，什么是邪惡的、非道德的人物、事件，是非不分，誤入歧途。打架斗毆，吸煙喝酒，聚眾賭博等成人中的一些違法犯罪行為，在我們青少年中也有表現(xiàn)，后果可怕。

　　四是疫情期間，對(duì)于疫情過(guò)度恐慌，不敢出門(mén)。

　　二、原因

　　出現(xiàn)以上表現(xiàn)的原因是復(fù)雜的，但總的來(lái)說(shuō)，就我們個(gè)人來(lái)講，主要有以下幾個(gè)方面：

　　一是感受不到家庭的溫暖。想到自己的爸爸媽媽或其它親人，平時(shí)不注意學(xué)習(xí)書(shū)報(bào)，有的父母還沉迷于麻將撲克，經(jīng)常吵架，關(guān)系不和諧。父母對(duì)自己要求過(guò)于嚴(yán)苛，而且教育方式方法不正確。導(dǎo)致自己的傷心、不服管，甚至是逆反、反抗。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)導(dǎo)致心理上出現(xiàn)問(wèn)題。

　　二是感受不到學(xué)習(xí)生活的樂(lè)趣。總感到老師的課索然無(wú)味;感到老師布置的作業(yè)沒(méi)意思，做不完;感到學(xué)校、班級(jí)制度制訂的太多太嚴(yán)，自己無(wú)法忍受;感到有的同學(xué)對(duì)自己不友好。

　　三是感受不到社會(huì)中的正能量。大量的好人好事看不到，而那些負(fù)面的新聞，總是對(duì)自己充滿著誘惑。

　　四是長(zhǎng)時(shí)間居家學(xué)習(xí)，生活作息不規(guī)律，和外界溝通交流較少，面對(duì)疫情，陷入恐慌情緒。

　　三、對(duì)策

　　有了這些表現(xiàn)不可怕，可怕的是不知道產(chǎn)生這些表現(xiàn)的原因是什么，更可怕的是，知道了原因后不去想辦法避免、克服、改正。這里，我提幾點(diǎn)建議，希望能夠給你們帶來(lái)一點(diǎn)啟發(fā)和幫助。

　　一是要努力學(xué)習(xí)正面的東西。第一點(diǎn)是要努力學(xué)好學(xué)校規(guī)定的學(xué)習(xí)內(nèi)容，提高自己的學(xué)業(yè)水平。同時(shí)要養(yǎng)成天天閱讀的好習(xí)慣，讀好書(shū)。第二點(diǎn)是學(xué)習(xí)有正能量的人的品質(zhì)，和品德高尚、正直善良的人交往。從學(xué)習(xí)中汲取營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)大自己的心靈。

　　二是要努力發(fā)現(xiàn)美的東西。生活中的美處處存在，要的是我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)、欣賞。包括家里、小區(qū)、學(xué)校等空間，還是好人多，還是正能量充盈，不要隨便喪失對(duì)生活的信心。

　　三是要善于與人交流。遇到高興的事，要主動(dòng)和別人分享;遇到不開(kāi)心的事，要敢于和同學(xué)、老師、家長(zhǎng)交流，爭(zhēng)取他人的理解幫助。

　　四是科學(xué)防控，做好個(gè)人防護(hù)，不可放松警惕，減少出行，保持良好心態(tài)。要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。體育運(yùn)動(dòng)不僅僅能夠強(qiáng)身健體，還可以愉悅身心，不管是學(xué)校里的體育課、大課間，還是現(xiàn)在居家的體育運(yùn)動(dòng)，都可以達(dá)到釋放心情的效果。

　　同學(xué)們，在大家的成長(zhǎng)過(guò)程中，遇到挫折、困難或困惑是難免的，我們要積極面對(duì)，采取有效的對(duì)策，不要逃避，因?yàn)榻鉀Q問(wèn)題的辦法真的有很多途徑，我們可以和朋友、家長(zhǎng)或老師傾述，學(xué)會(huì)求助他人，老師不僅愿意做良師更愿意做大家的益友，老師愿意幫助每一位同學(xué)解決困難，任何時(shí)候，我們都要記住，生命永遠(yuǎn)是第一位的，任何時(shí)候都不要輕易放棄自己的生命。生命不僅僅是我們自己的，更屬于那些關(guān)心、呵護(hù)、愛(ài)著我們的人。珍愛(ài)生命、健康成長(zhǎng)是一種責(zé)任，對(duì)自己負(fù)責(zé)更是對(duì)家人負(fù)責(zé)，每一個(gè)孩子都是家庭的希望，是幾代人的期望，你的健康生命給家人帶來(lái)幸福愉快和安全感。活著是美好的，每一個(gè)人都可以活的很精彩，請(qǐng)保護(hù)好自己的人身安全，珍愛(ài)生命，笑對(duì)生活，讓自己的心理健康成長(zhǎng)。最后，祝各位同學(xué)都能夠擁有一個(gè)健康的心理，擁有一個(gè)快樂(lè)美麗的人生!

　　謝謝大家!

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