讀《你就是答案》有感 本文簡介：

近日得武志紅老師新作《你就是答案》一書，非常開心，一氣呵成讀完，內(nèi)心深受觸動，看到自己的好多模式，現(xiàn)將本書部分內(nèi)容摘錄如下：“我現(xiàn)在越來越深信，我們每一個成年人的人生，真的是自己內(nèi)心所創(chuàng)造的，而你假若沒有成為某種人但你意識上又特別想成為這種人，那很重要的一點(diǎn)是，你能不能發(fā)現(xiàn)，到底是怎樣的一個童年或早

讀《你就是答案》有感 本文內(nèi)容：

近日得武志紅老師新作《你就是答案》一書，非常開心，一氣呵成讀完，內(nèi)心深受觸動，看到自己的好多模式，現(xiàn)將本書部分內(nèi)容摘錄如下：

“我現(xiàn)在越來越深信，我們每一個成年人的人生，真的是自己內(nèi)心所創(chuàng)造的，而你假若沒有成為某種人但你意識上又特別想成為這種人，那很重要的一點(diǎn)是，你能不能發(fā)現(xiàn)，到底是怎樣的一個童年或早期經(jīng)歷所形成的詛咒令你沒有成為這種人，找到這種詛咒，并破壞它，你就可以真正成為這種人�！�

“在任何一個關(guān)系中，假若維持一個關(guān)系的代價是令你自己的光彩暗淡下來，那么一定是你的做法出了問題，而且最常見的原因，很可能就是在過度揣測別人想法的時候失去了你自己的立場�！�

“尊重自己的感受——有一個最簡單的辦法可以幫助你：

你穩(wěn)穩(wěn)的站在地上，感受雙腳踩在地上的感覺，你可以前后左右擺動一下你的身體，但你的雙腳矗立不動，感受身體搖動而雙腳矗立不動的感覺，再將一只手放到你的小腹部，然后問問你自己——我更深的感受是什么？”

“假若你很在乎別人對你的看法，那么這并不是天然的，而是在你成長的歷程中形成的，去檢視一下你的成長歷程，這會幫助你從對別人的評價中解脫出來，投入地去做你喜歡的事�！�

“忠于你內(nèi)心做事就會有這樣的結(jié)果——你經(jīng)常會展現(xiàn)出遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎水平的能力來�！�

“泰山崩于前而色不變，如果你想多少活出一點(diǎn)這樣的感覺，關(guān)鍵就是要信任自己�！�

“生命的意義在于選擇，只有不斷為自己的人生做選擇，這個人才算活過�！�

“從這里開始，我自己來�！�

“如果太考慮別人，一個人就會失去自己的節(jié)奏，但身體總是要做一些努力，去找回自己失去的韻律與節(jié)奏。很多拖延癥中，藏著這一渴求。

但無數(shù)人失去了自己的節(jié)奏，原因是，身邊有一個控制者，控制者將他的意志強(qiáng)加給你，處處干涉你，入侵你，而你的節(jié)奏一再一被打亂。”

“如果是被控制者，一樣有很多事要去做：

1、覺知自己頭腦與身體的分裂，知道很多時候頭腦發(fā)出的聲音并非自己的，而是控制者在說話。

2、告訴自己，你要做什么事，常常有一個理由就夠了——我想這么做！你不需要說服別人，不需要別人批準(zhǔn)。

3、在小事上開始和控制者對峙，如吃喝拉撒睡上，最好是找好一個點(diǎn)，持續(xù)地和控制者溝通、交流、對峙，一次次地跟對方說：我是我，我有我的想法我的選擇。

4、對峙時，采取這樣的態(tài)度——不含敵意的堅決。我很堅決地守住我的立場，但我沒有敵意。

5、在一起時，對控制者有耐心，特別是他們失控時，知道那對他們來說是很可怕的體驗。

6、你可以遠(yuǎn)離控制者，讓你不能遠(yuǎn)離的，常是你內(nèi)心有嚴(yán)重的內(nèi)疚感，你覺得遠(yuǎn)離他們，他們會死掉。”

“在生命中，你早晚會發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)：我們一開始是為了讓別人滿意的，尤其一開始都是想讓父母等養(yǎng)育者滿意的，但最終，我們發(fā)現(xiàn)，生命中最重要的是自己滿意�！�

“生命是百八十年的長度，這一輩子我們該遇到多少事情啊，這些事情加在一起才構(gòu)成了我們生命的整體，我們怎么可以因為一個挫折而否定自己整個人呢？”

“自信與自卑，看起來是最需要資本的，但根本上，自信與自卑不是由你所具備的條件決定的，而是由你的內(nèi)心決定的。

你真的可以無條件地自信！”

“如果你是一個很自卑的人，你可以回溯一下自己的童年，明白它是如何形成的。明白自卑是源自缺乏愛后，你才有可能真正突破自卑，而走向自我接納。”

“試著去觀察你自己，你會發(fā)現(xiàn)，你真的會去捍衛(wèi)你自己的預(yù)言，我們對自己預(yù)言的熱愛，遠(yuǎn)勝于對幸福與快樂的渴求。

所以，注意那些經(jīng)常掛在嘴邊的消極預(yù)言，注意那些經(jīng)常在你心中浮現(xiàn)的消極預(yù)言，試著將它們變成積極的預(yù)言。

一開始，你可能會很不喜歡這些積極的預(yù)言，但假若你繼續(xù)下去，這些積極的預(yù)言就可能在你心中扎根，那時，你仍然是活在自我實現(xiàn)的語言中，但你的人生將是在追求幸福與美好的道路上�！�

尊重自己的感覺，自己的感覺對自己來說才是最重要的，因為這樣自己會很自在，從心出發(fā)，才能事半功倍，活出自己的小宇宙，希望每個生命更好的成為自己。

讀《你就是答案》有感 本文關(guān)鍵詞：有感，答案

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