11—12上健美操興趣小組活動計劃

健美操興趣小組活動計劃

一、目標：

(1)知識目標：通過本課程的學習，使學生了解健美操在全民健身活動中的地位與作用，基本掌握健美操基本理論知識、基本技術和基本技能，幫助學生形成正確的體態(tài)，塑造美的形體，提高音樂素養(yǎng)和表現(xiàn)力，達到健身、健美和健心的統(tǒng)一；基本掌握健美操的領操方法，培養(yǎng)學生的教練指導能力和健身指導能力。

(2)技能目標：通過本課程的學習和技能訓練，使學生基本掌握健美操的基本動作技術和基本技能，以及一級達標操。

(3)態(tài)度目標：通過課程學習,在教學中培養(yǎng)學生學習能力、應用能力、交流溝通能力、解決實際問題的能力、組織能力、應變能力以及創(chuàng)新能力，吃苦耐勞和團隊協(xié)作精神、陶冶美的情操。

二、措施、活動方式：

1、嚴格考勤制度，做到不無故缺席。

2、指導老師要注意訓練中的安全隱患，遇到突發(fā)事件要及時處理。

3、采用講解法、示范法、游戲法等，使學生對健美操產(chǎn)生良好的樂趣，達到身心愉快的

效果。

4、在練習中要因地制宜、因人而異安排內(nèi)容。

三、活動時間安排：

每周星期二下午第三節(jié)，共計18課時。

四、活動內(nèi)容安排：

時間第一周第二周第三周第四周第五周第六周第七周第八周第九周第十周第十一周第十二周第十三周第十四周第十五周第十六周第十七周第十八周課題學校組織工作，組織報名。介紹健美操的概念、分類、特點、作用，基本手型、步型。學聽音樂節(jié)奏，游戲?qū)W聽音樂節(jié)奏，游戲?qū)W習基本步型、手型、小組合學習大眾健美操少兒一級規(guī)定動作第一節(jié)學習大眾健美操少兒一級規(guī)定動作第一節(jié)學習大眾健美操少兒一級規(guī)定動作第二節(jié)學習大眾健美操少兒一級規(guī)定動作第二節(jié)復習大眾健美操少兒一級規(guī)定動作第一、二節(jié)學習大眾健美操少兒一級規(guī)定動作第三節(jié)學習大眾健美操少兒一級規(guī)定動作第三節(jié)學習大眾健美操少兒一級規(guī)定動作第四節(jié)學習大眾健美操少兒一級規(guī)定動作第四節(jié)復習大眾健美操少兒一級規(guī)定動作第三、四節(jié)復習大眾健美操少兒一級規(guī)定動作考核大眾健美操少兒一級規(guī)定動作總結(jié)學習健美操的感想

擴展閱讀：健身操興趣小組活動紀錄11-12一

201*201*學年第一學期健身操二課堂活動紀錄

組別時間參加人員活動內(nèi)容1、2、3、4、健身操小組第一周指導教師地點健身操小組全體成員教師講解組建健身操隊的意義宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容，安全教育。準備活動：繞教學樓慢跑2圈基本步法練習：a.踏步marchb.一字步c.側(cè)并步5、基本步法的組合練習。宋麗巍教學樓東門口備注

健身操二課堂活動紀錄

組別時間參加人員活動內(nèi)容健身操小組第二周指導教師地點健身操小組全體成員1、宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容，安全教育。2、準備活動：繞教學樓慢跑2圈3、基本步法練習：a.復習踏步、一字步、側(cè)并步、交叉步。b.漫步c.交叉步grapeortootouch4、基本步法的組合練習。宋麗巍教學樓東門口備注

健身操二課堂活動紀錄

組別時間參加人員活動內(nèi)容健身操小組第三周指導教師地點健身操小組全體成員1、宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容，安全教育。2、準備活動：繞教學樓慢跑2圈3、基本步法練習：a.復習踏步、一字步、側(cè)并步、交叉步.b.“V”stepc.A字步4、基本步法的組合練習。宋麗巍教學樓東門口備注

健身操二課堂活動紀錄

組別時間參加人員活動內(nèi)容健身操小組第四周指導教師地點健身操小組全體成員1、宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容，安全教育。2、準備活動：繞教學樓慢跑2圈3、基本步法練習：a.復習踏步、一字步、側(cè)并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步.b.膝腿c.后踢腿d.沙步4、基本步法的組合練習。宋麗巍教學樓東門口備注

健身操二課堂活動紀錄

組別時間參加人員活動內(nèi)容備注健身操第五周指導教師地點健身操小組全體成員1、宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容，安全教育。2、準備活動：繞教學樓慢跑2圈3、基本步法練習：a.復習踏步、一字步、側(cè)并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。b.健身操第一節(jié)1x8steptouchxL2x8(marchx3+膝腿)x3x8一字步4x8一字+膝腿宋麗巍教學樓東門口

健身操二課堂活動紀錄

組別時間參加人員活動內(nèi)容健身操小組第六周指導教師地點健身操小組全體成員1、宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容，安全教育。2、準備活動：繞教學樓慢跑2圈3、基本步法練習：a.復習踏步、一字步、側(cè)并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。b.復習：健身操第一節(jié)1x8steptouchxL2x8(marchx3+膝腿)x3x8一字步4x8一字+膝腿健身操第二節(jié)（1-2）x8交叉步（方型）3x8膝腿4x8steptouch后退1x1x2備注宋麗巍教學樓東門口

健身操二課堂活動紀錄

組別時間參加人員活動內(nèi)容健身操小組第七周指導教師地點健身操小組全體成員1、宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容，安全教育。2、準備活動：繞教學樓慢跑2圈3、基本步法練習：a.復習踏步、一字步、側(cè)并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。b.健身操第三節(jié)1x8漫步2x8膝腿x2+marchx43x8“V”step4x8后踢腿宋麗巍教學樓東門口備注

健身操二課堂活動紀錄

組別時間參加人員活動內(nèi)容備注健身操小組第八周指導教師地點健身操小組全體成員1、宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容，安全教育。2、準備活動：繞教學樓慢跑2圈3、基本步法練習：a.復習踏步、一字步、側(cè)并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。b．復習健身操1-3節(jié)。宋麗巍教學樓東門口

健身操二課堂活動紀錄

組別時間參加人員活動內(nèi)容備注健身操小組第九周指導教師地點健身操小組全體成員1、宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容，安全教育。2、準備活動：繞教學樓慢跑2圈3、基本步法練習：a.復習踏步、一字步、側(cè)并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。健身操第四節(jié)1x8小馬跳2x8沙步3x8前踢腿4x8steptouch（1x1x2）宋麗巍教學樓東門口

健身操二課堂活動紀錄

組別時間參加人員活動內(nèi)容健身操小組第十周指導教師地點健身操小組全體成員1、宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容，安全教育。2、準備活動：繞教學樓慢跑2圈3、基本步法練習：a.復習踏步、一字步、側(cè)并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。b.復習健身操1-4節(jié)。宋麗巍教學樓東門口備注

健身操二課堂活動紀錄

組別時間參加人員活動內(nèi)容健身操小組第十一周指導教師地點健身操小組全體成員1、宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容，安全教育。2、準備活動：繞教學樓慢跑2圈3、基本步法練習：a.復習踏步、一字步、側(cè)并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。b.健身操組合練習第一至四節(jié)健身操。糾正動作跟音樂練習宋麗巍教學樓東門口備注

健身操二課堂活動紀錄

組別時間參加人員活動內(nèi)容健身操小組第十二周指導教師地點健身操小組全體成員1、宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容，安全教育。2、準備活動：繞教學樓慢跑2圈3、基本步法練習：a.復習踏步、一字步、側(cè)并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。b.健身操組合練習第一至四節(jié)健身操。糾正動作跟音樂練習宋麗巍教學樓東門口備注

健身操二課堂活動紀錄

組別時間參加人員活動內(nèi)容健身操小組第十三周指導教師地點健身操小組全體成員1、宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容，安全教育。2、準備活動：繞教學樓慢跑2圈3、基本步法練習：a.復習踏步、一字步、側(cè)并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。b.健身操組合練習第一至四節(jié)健身操。糾正動作跟音樂練習宋麗巍教學樓東門口備注

健身操二課堂活動紀錄

組別時間參加人員活動內(nèi)容健身操小組第十四周指導教師地點健身操小組全體成員1、宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容，安全教育。2、準備活動：繞教學樓慢跑2圈3、基本步法練習：a.復習踏步、一字步、側(cè)并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。b.健身操自編組合練習c．復習第一至四節(jié)健身操。宋麗巍教學樓東門口備注

健身操二課堂活動紀錄

組別時間參加人員活動內(nèi)容健身操小組第十五周指導教師地點健身操小組全體成員1、宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容，安全教育。2、準備活動：繞教學樓慢跑2圈3、基本步法練習：a.復習踏步、一字步、側(cè)并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。b.基本步伐自編組合練習c．復習第一至四節(jié)健身操。宋麗巍教學樓東門口備注

健身操二課堂活動紀錄

組別時間參加人員活動內(nèi)容健身操小組第十六周指導教師地點健身操小組全體成員1、宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容，安全教育。2、準備活動：繞教學樓慢跑2圈3、基本步法練習：a.復習踏步、一字步、側(cè)并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。b.健身操自編組合練習c．大眾健身操一級動作考試。宋麗巍教學樓東門口備注

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