心馨語社團活動主持稿

心馨語社團第一期心里拓展游戲主持稿開場白：

（女）尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)（男）各位嘉賓（女）敬愛的老師、（男）親愛的同學(xué)們：（合）大家上午好！

（女）花開的日子，我們走進大學(xué)校園這個快樂的地方，在平安校園里愉快歌唱

（男）雪飛的日子，我們遨游在大學(xué)校園這個知識的海洋，和老師一起編織夢想

（女）歌唱著希望，夢想著曙光

（男）我們愿意用心情的音符譜寫校園的歡快樂章（女）十月的校園里，樂曲飄揚，歌聲回蕩（男）十月的同學(xué)們，笑臉綻放，心情舒暢

（女）今天，我們歡聚在這里，一起敞開心扉，釋放激情，盡情的參與心理拓展游戲，享受緣分帶給我們的歡樂，享受這段美好時光（男）出席今天慶祝活動的嘉賓有：學(xué)生處處長張民平、學(xué)生處副處

長謝紅嶺

工程技術(shù)學(xué)院學(xué)工辦主任廖長青、大學(xué)生心理健康教育與咨詢中

心李純麗老師、王晨雪、趙毓敏、社團理事會理事長鄂佳楠以及其他兄弟姐妹社

團負(fù)責(zé)人，

讓我們以熱烈的掌聲歡迎和感謝他們的到來！

（女）在我們的成長過程中，有老師的錚錚教誨，有領(lǐng)導(dǎo)的殷切關(guān)懷，現(xiàn)在由請某某為我們講話，讓我們以熱烈的掌聲歡迎。(男）感謝某某的講話現(xiàn)在我們宣布：

（合）心馨語社團第一期山丹杯心理拓展游戲現(xiàn)在開始（女）首先請心馨語社團的成員發(fā)放社團書簽

（男）在發(fā)放社團書簽的時候呢，我們先來做個小游戲，熱一下身。舉起你的左手，再舉起你的右手，然后兩只手使勁拍。好，謝謝大家為我們鼓掌。

（女）下面宣布游戲規(guī)則及名稱今天我們主要進行的游戲有（1）穿越電網(wǎng)（簡述游戲1規(guī)則）

（點評結(jié)果，并讓參賽者談?wù)動螒蚝蟮母邢耄��?）同心協(xié)力（簡述游戲2規(guī)則）

（點評結(jié)果，并讓參賽者談?wù)動螒蚝蟮母邢耄��?）穿越雷區(qū)（簡述游戲3規(guī)則）

（點評結(jié)果，并讓參賽者談?wù)動螒蚝蟮母邢耄��?）大風(fēng)吹（簡述游戲4規(guī)則）

（點評結(jié)果，并讓參賽者談?wù)動螒蚝蟮母邢耄��?）吹動乒乓球（簡述游戲5規(guī)則）

（點評結(jié)果，并讓參賽者談?wù)動螒蚝蟮母邢耄��?）踩報紙（簡述游戲6規(guī)則）

（點評結(jié)果，并讓參賽者談?wù)動螒蚝蟮母邢耄�（男）請大家耐心等待，激動人心的時刻要來臨了

（女）一直以來，心理健康問題就困擾著人們，無論是工作，生活，學(xué)習(xí)還是其他的，我們都會有許多的事情所心煩，又找不到合適的東西來發(fā)泄，不過，你不用著急，現(xiàn)在我們請來了心理方面的老師，讓她們來幫助我們解決各種問題

(男)下面請同學(xué)們把各自存在的問題、困惑都寫成小條塞進箱子里，我們會隨機收取，當(dāng)場幫你解決由某某老師為大家排憂解難。(男)快快拿起你的筆，把心中的話寫出來吧！結(jié)束語

（男）本次活動成果累累，取得非常喜人的成績，特別是、、以及,,,,。（女）到這里，今天的活動就要結(jié)束了.```活動終于告一段落。這次活動讓很多愛好者`````，我們再次感謝本次活動的舉辦單位山丹攝影的大力支持，感謝各位領(lǐng)導(dǎo)老師的頂力支持，感謝此次活動的每一位參與者與關(guān)注者。雖然大賽結(jié)束了，但是，我們熱情期待下一屆`活動的開辦。

（男）朋友們，帶上此刻這份愉悅的心情，帶上我們真摯的祝福，去迎接美好的明天吧！

（女）因為相聚，讓我們分享了這快樂的時光，（男）因為緣分，讓我們承載無盡的祝福。

（合）讓我們舉起杯，為美好的明天祝福！愿世界美好，生活更美好！最后祝愿大家身體健康萬事如意！祝愿201*屆新生在大學(xué)有一個新的起點，在這個新的起跑點上大家盡情的展示自己發(fā)揮自己的才能，爭分奪秒、珍惜每一天，過好每一天!

（合）好，本次活動到此結(jié)束，謝謝各位朋友的參加。

結(jié)束語要求

一場活動的結(jié)束必須有精彩動人的主持人結(jié)束語才算畫上完美的句號。因此與主持人的開場白遙相呼應(yīng)是必要的，對整個晚會的精彩及肯定是必要的，對美好的今宵贊頌及充滿燦爛的明朝渴望也是必要的。對于主辦單位的祝愿也是必要的。感謝之余，說一些可人溫婉的話語，拉近所有人的距離之外，也讓人對整個活動留下深深的回味。

擴展閱讀：馨語第4期

馨語201*秋第4期總第4期出版日期：201*年4月1日

主辦：德化五中政教處馨語小屋

【卷首語】一滴水，可以折射太陽的光輝；一份報紙，可以滋養(yǎng)你我的心靈“馨語”心理報，與你同行！

歡迎給我們來信：德化五中馨語小屋心理咨詢室E-mail:896622311@qq.com

國有一句話：活到老，學(xué)到老。這就說明了學(xué)習(xí)的重要重要性。一生中無時無刻不處于學(xué)習(xí)之中，學(xué)習(xí)之前要明白，學(xué)中習(xí)的目的是什么？有人說學(xué)習(xí)是為了掙更多的錢，我個人認(rèn)

為學(xué)習(xí)是為了解決明天的問題而學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)猶如一水行舟，不進則退。

無論是老板還是在打工都要做到每會必到，每到必全，每會必用，學(xué)要用到，還要講速度，生意場上有這樣一句話：一偷二搶，偷信息，搶時間；學(xué)習(xí)他人長處彌補自己短處，多向成功人士靠近。要想自己成功，富有，那么你得向富人學(xué)習(xí)。從前有一個窮人，看見一個富人生活得很好，于是對富人說，先生，我愿意為你打3年，不求一分錢，只是有吃有住就行了，這位富人覺得很劃算，立即答應(yīng)了。三年過去了，窮人就離開了，不知去向

10年過去了，那個昔日的窮人變得非常富有了，而以前那個富人相比之下，就顯得寒酸了，于是昔日的富人向昔日的窮人說：我愿意出50萬買你成功經(jīng)驗.那位窮人說，我是在你那兒學(xué)到的呀，我學(xué)到了《經(jīng)驗》，賺上了大筆錢，而如今你要買我的成功經(jīng)驗。這個故事告訴我們，智慧源于學(xué)習(xí)，觀察和思考，變成富人的捷徑是向富人學(xué)習(xí)。在富人的言傳身教中，能學(xué)到富人的經(jīng)驗和智慧，有一句話說得好，要想變得富有，必須向富人學(xué)習(xí)；即使在富人堆里站一會兒也能夠聞到富人的氣息。

過去的失敗不等于現(xiàn)在失敗，過去的輝煌不等于現(xiàn)在輝煌。所以說過去的成功與失

敗不重要，因為那些都過去了，重要的是現(xiàn)在和將來，在學(xué)習(xí)的過程中要說講究方式方法，要明白，時間與成功不成正比。日本之所以強大，是因為他們很好學(xué)，有這樣一個故事，中國一位學(xué)者去美國會見一位朋友，路過富翁區(qū)，中國學(xué)者對美國人說，朋友你看，這些富人住高樓，開豪華轎車。你有什么感受？美國朋友說，你沒有什么，也不羨慕他們，只不過是他們得到了一個好的信息，把握了一次好的機會罷了，

如果那一天我把握了一次機會，或許比他們生活得更好。同樣這位學(xué)者去了日本考查市場，同樣去了日本富翁區(qū)，日本人則說：我不羨慕他們，更不嫉妒他們，反而我要找機會靠近他們，學(xué)習(xí)他們?nèi)绾螔甑腻X，從而超過他們。當(dāng)這位學(xué)者回國后，去了廣東，同

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樣和一位朋友路過富翁區(qū)，學(xué)者同樣問廣州朋友，你看到這些有錢人，你心中是如何想的呢？廣州的朋友說，我恨不得拿把刀砍死他們。我們不難看出中國為什么落后了，為什么外國人看不起中國人，我有一位朋友是臺資公司高級主管，有次他代表公司請一位臺灣朋友進餐，酒過三巡，這位臺灣老板有點醉了，拍得他肩膀說，小包啊，你們大陸人長得賤，這時他也不能做什么？只好聽著。臺灣老板接說，小包啊，你不要生氣，你好好的想想你們大陸人，在20歲之前的人有理想，有抱負(fù)�？墒墙�(jīng)過社會磨練之后，理想沒有了，抱負(fù)沒有了，也就相當(dāng)于20歲死了，80歲才埋罷了。這件事值得我們?nèi)ド钏及�！�?dāng)我三年后再見這位朋友，他已經(jīng)在廣東開了工廠，成為了一個小老板。你多學(xué)少挫，少學(xué)多挫，少挫多學(xué)，多挫少學(xué)，所以說失敗與學(xué)習(xí)有很大的聯(lián)系，要想有一個好的學(xué)習(xí)，那么必須有一個空杯和歸零的心態(tài)。想吸收到更多更多知識，有更多更多的智慧那么我們要做到：1、首先要像一塊海綿吸水；

2、如果要想成為最好的教練，必須跟最好的教練學(xué)習(xí)；

堅持你新學(xué)到的東西來指導(dǎo)我們的行動,并讓這新的行動成為我們習(xí)慣!!久而久之，我們就會改變我們命運！讓學(xué)習(xí)成為一種習(xí)慣，讓思考成為一種習(xí)慣，讓堅持成為一種習(xí)慣，讓改變成為一種習(xí)慣，我們必須做到�。�！

花在學(xué)習(xí)上的時間越多并不等同于學(xué)會的越多。

如果從一開始用的學(xué)習(xí)方法就錯了那么你花再多的時間也是徒勞，下面是一些在學(xué)習(xí)中的一些小方法。

整體性掌握

聰明的人不僅學(xué)的好，而且他們學(xué)到的知識也不同。當(dāng)許多同學(xué)在記憶一些問題的細(xì)節(jié)時，聰明的學(xué)習(xí)者明白他們只需掌握使各個知識點聯(lián)系起來的知識結(jié)構(gòu)圖就可以了。這種形式的學(xué)習(xí)我稱之為整體性掌握。

整體性學(xué)習(xí)與死記硬背是兩個相互對立的學(xué)習(xí)方式。整體性掌握的學(xué)習(xí)方法不需要背誦知識列表、公式，它需要的是讓你整合各個知識點，將你所學(xué)的代數(shù)、幾何、歷史等所有的科目的知識連接起來，找出它們的結(jié)合點，形成自己的知識結(jié)構(gòu)體系，然后掌握它們。

繁雜冗余的知識點學(xué)習(xí)表明你還沒有把握住整體性學(xué)習(xí)的要領(lǐng)。當(dāng)你將你的知識聯(lián)絡(luò)起來，形成一個知識網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)時，學(xué)習(xí)將會是快樂清晰而且更有效。

如何改善我們的學(xué)習(xí)習(xí)慣？

整體性掌握學(xué)習(xí)法不是讓你動腦筋想技巧或構(gòu)建意識圖譜。它首先要改變你的是掌握知識、接受信息的過程。不過，這里沒有所謂的便捷十步法讓你可以迅速掌握它。我們這里可以提供一些讓你有效轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)習(xí)慣的方法供您參考：

1.知覺記憶：你或許聽說過形象記憶。知覺記憶是指將你的感覺與知識聯(lián)接起來。研究表明，人們更容易記憶那些能引起情緒變化的形象生動的內(nèi)容。因為它將感覺、成像和枯燥的概念結(jié)合起來了。比如你在數(shù)數(shù)的時候，可能會借助手指的幫助，那么學(xué)習(xí)的

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時候為什么不也這么做呢。

2.隱喻：使用隱喻的方法記憶那些復(fù)雜難懂的知識。（比如我們常用的使用諧音詞句來記憶一些難記的歷史事件）

3.聯(lián)接各個知識點：丟開課本，從一個知識點想起，追溯與它有聯(lián)系的知識，以此想開去，直到你將所學(xué)的知識都串聯(lián)起來。

4.復(fù)習(xí)瀏覽：復(fù)查你的課本，注意每一個你不曾注意到或沒完全掌握的知識點，使用知覺記憶及隱喻類比的方法迅速地將它們加入你的知識結(jié)構(gòu)網(wǎng)絡(luò)中。

5.壓縮信息：并不是所有的信息都是有效的，壓縮整合那些重復(fù)的內(nèi)容。比如你在許多課程上學(xué)的同一類知識。

6.總結(jié)：在一張紙上寫下你所組織的知識結(jié)構(gòu)，修改其中不當(dāng)?shù)倪B接，用不同的模型重組信息，直到得出一個最恰當(dāng)?shù)闹�識結(jié)構(gòu)圖。

音樂是什么?似乎是一不太容易回答的問題。也有人認(rèn)為音樂是我們生活不可缺少的一部分。在我的現(xiàn)實生活中似乎都充了音樂，我

在商店、市場、街頭、影院、家庭、學(xué)校等無數(shù)的合，音樂都會劈頭蓋臉得涌來，有意識與無意識中，音樂與我的生活交織在一起。而音樂也是

一完整的世界，是一特殊的世界，每天都以一種特殊的方式與我構(gòu)成和諧的世界。音樂可以使人興奮，給人以刺激，使人運動神經(jīng)產(chǎn)生運動，搏跳動加快；也可以使人安抑制，使呼吸和搏跳動緩慢，運動神經(jīng)得到平衡。實驗證明，我可以利用音樂調(diào)節(jié)我的情緒。

音樂存在于我們生活的每一角落，它是一聲音的世界，一聽覺的世界，一每天與我相伴的世界。我學(xué)習(xí)它，欣它，研究它，利用它，對它進行著思考，且不斷完善它。那就來看看哪些音樂調(diào)節(jié)我們的情緒，讓我在音樂的世界中，生活變得得更加美好！

1.緩解疲勞《假日的海灘》、《錦上添花》、《矯健的步伐》、維伐爾地的套曲《四季》中的《春》、德彪西的《大�！贰⒑ｎD的組曲《水上音樂》、《十五的月亮》、京劇《八月十五月光明》等。

2.幫助睡眠《平湖秋月》、《燭影搖紅》、孟德爾頌的《仲夏夜之夢》、莫札特的《催眠曲》、德布西《鋼琴前奏曲》、《二泉映月》，《銀河會》、《軍港之夜》、《春思》3.平息躁狂《梅花三弄》、《平沙落雁》、《韃靼人的舞蹈》、《幽蘭》、《塞上曲》、《空中鳥語》、《仙女牧羊》4.平靜心情《春江花月夜》、貝多芬的《第八交響樂》、巴赫的《幻想曲和賦曲》、《塞上曲》、《平沙落雁》、《仙女牧羊》、《小桃紅》、貝多芬的奏鳴曲、肖邦和施特勞斯的圓舞曲。5.讓我們神采奕奕《三六》、《步步高》、西貝柳斯的《芬蘭頌》、莫札特的《第四十交響曲B小調(diào)》、蓋希文《藍(lán)色狂想曲》組曲、德布西的管弦樂組曲《�！�、《黃鶯吟》、《百鳥行》、現(xiàn)代京劇《蝶戀花》、《喜洋洋》、《江南好》、《春風(fēng)得意》、《春天來了》、《啊，莫愁》、西柳貝斯的《悲愴圓舞曲》、莫扎特《D小調(diào)第十四交響曲》。6.神經(jīng)衰弱《喜洋洋》、《瑤族舞曲》、海頓的《G大調(diào)三重奏》。7.增強食欲《歡樂舞曲》、《花好月圓》、《嬉游曲》、穆索爾斯基的鋼

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琴組曲、《圖畫展覽會》。穆素爾斯基的鋼琴曲《圖畫展覽會》、巴赫的音樂作品。8.紓緩壓力：艾爾加《威風(fēng)凜凜》、布拉姆斯的《匈牙利舞曲》。9.振奮精神：貝多芬的交響曲《命運交響曲》、博克里尼的大提琴《A大調(diào)查第六奏鳴曲》、《娛樂升平》、《步步高》、《狂歡》、《金蛇狂舞曲》。10.緩解悲傷：柴可夫斯基的第六號交響曲《悲愴》、貝多芬第五交響樂《命運》。11.降血壓：《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《姑蘇行》、《江南好》、小提琴協(xié)秦曲。

每期心理小故事

有一把堅實的大鎖掛在大門上，一根鐵桿費了九牛二虎之力，還是無法將它撬開。

這時鑰匙來了，他瘦小的身子鉆進鎖孔，只輕輕一轉(zhuǎn)，大鎖就“啪”地一聲打開了。鐵桿奇怪地問：“為什么我費了那么大力氣也打不開，而

你卻輕而易舉地就把它打開了呢？”鑰匙說：“因為我最了解他的心�！�

每個人的心，都像上了鎖的大門，任你再粗的鐵棒也撬不開。唯有關(guān)懷，才能把自己變成一只細(xì)膩的鑰匙，進入別人的心中，了解別人。

馨語小屋以此為信念，對待每一個來訪者。

在你感到困惑、迷惘、無助、孤獨、苦悶、委屈時，我可以和你一起，走出這些心靈的困惑

我的地址：舊綜合樓五樓心理咨詢室（旗臺后，初一17班隔壁）開放時間：周一~周五(下午3:305：30)

如果你覺得有一種莫名的壓力而不愿與我謀面，如果你覺得用口頭語言無法表達(dá)你內(nèi)心的感受，或者更愿意用你手中的筆或用手指敲擊鍵盤來發(fā)泄你心中的憂愁與苦楚時，你可以：

把信放入：心理咨詢室門口我們的QQ:896622311

E-MAIL:896622311@qq.com我們的服務(wù)原則：

我們馨語小屋心理咨詢室的原則是保密的，除非經(jīng)過來訪者同意，否則不會泄露咨詢過程中所有發(fā)生的事情。

我們要做到的在一個平等的位置上咨詢，相互信任，認(rèn)識自我，助人自助。師生平等，為成才之路把脈導(dǎo)航。

我們的服務(wù)目標(biāo)：

點亮你心燈，輕解你心結(jié)；認(rèn)識自我，助人自助。

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