花樣跳繩活動(dòng)課實(shí)施計(jì)劃

臨淄區(qū)福山小學(xué)活動(dòng)課

“花樣跳繩”實(shí)施計(jì)劃

制定人：王效鳳

制定時(shí)間：201*.2

花樣跳繩活動(dòng)課實(shí)施計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想

為了落實(shí)關(guān)于《落實(shí)學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉實(shí)施方案》，普及學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)能力，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。根據(jù)學(xué)校活動(dòng)課要求，結(jié)合本校的具體情況和學(xué)生興趣、愛(ài)好的特點(diǎn)，創(chuàng)建一套科學(xué)的、學(xué)生感興趣的體育與健康活動(dòng)課。二、活動(dòng)內(nèi)容：

花樣跳繩：簡(jiǎn)單的跳繩也可以跳出繁多的花樣，給健身帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè)趣。一人跳短繩時(shí)，在腳步變化中還可以加上手臂搖繩的變化做出各種各樣的動(dòng)作，根據(jù)這些可以創(chuàng)造出多種多樣的趣味跳繩方法。三、活動(dòng)對(duì)象：

一至五年級(jí)學(xué)生自愿報(bào)名，控制在1016人。四、活動(dòng)場(chǎng)地：

學(xué)校操場(chǎng)五、活動(dòng)時(shí)間：

每周二、四下午第三節(jié)活動(dòng)課六、活動(dòng)組織：

王效鳳七、活動(dòng)成果：

學(xué)期末或?qū)W校大型活動(dòng)中，以節(jié)目的形式，表演展示。八、保障措施：

實(shí)行點(diǎn)名制度，保證在規(guī)定時(shí)間、規(guī)定場(chǎng)地和規(guī)定的人員進(jìn)行訓(xùn)練與學(xué)習(xí)。

擴(kuò)展閱讀：花樣跳繩實(shí)施方案

大豐市第五小學(xué)花樣跳繩實(shí)施方案

一、開(kāi)展花樣跳繩的目的

跳繩是師生十分喜歡的一種體育活動(dòng)，由于設(shè)備簡(jiǎn)單，不需要很大的場(chǎng)地容易開(kāi)展，因而在我校推廣性很強(qiáng)。結(jié)合我們學(xué)校普及跳繩的基礎(chǔ)上，提出以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽(yáng)光體育活動(dòng)特色項(xiàng)目。我們提出了以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和探究實(shí)踐能力為核心,通過(guò)以花樣跳繩進(jìn)行各種活動(dòng)，一方面使學(xué)生掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，并了解跳繩的知識(shí)、對(duì)身體的作用、以及注意事項(xiàng)，對(duì)于學(xué)生發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性、速度、耐力等方面都有促進(jìn)作用。另一方面通過(guò)積極開(kāi)展以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽(yáng)光體育活動(dòng)特色項(xiàng)目，來(lái)推動(dòng)和普及學(xué)校課外活動(dòng)，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣。同時(shí)，百分之九十五的老師參加了花樣跳繩的訓(xùn)練，跳繩活動(dòng)的開(kāi)展也有利于師生之間的交流，讓師生在體育活動(dòng)中加深彼此的了解，很好地落實(shí)和踐行了我校的“同行同心同樂(lè)”的辦學(xué)理念。

進(jìn)一步拓展課程結(jié)構(gòu)。在學(xué)校中開(kāi)設(shè)花樣跳繩課，把它融入學(xué)校體育課當(dāng)中，使它成為我校體育教學(xué)的一項(xiàng)重要內(nèi)容。這是我們調(diào)整課程結(jié)構(gòu)的一項(xiàng)重要舉措。總而言之，以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽(yáng)光體育活動(dòng)特色項(xiàng)目，不僅能培養(yǎng)師生強(qiáng)健的體魄、勇敢頑強(qiáng)的意志，更重要的是培養(yǎng)他們互幫互助、互敬互愛(ài)，協(xié)同配合、和睦相處的精神，增進(jìn)人與人之間的感情、相互尊重與交往能力，體驗(yàn)成功的喜悅，感受合作的樂(lè)趣。基本理念

1、通過(guò)“陽(yáng)光體育”活動(dòng)和“創(chuàng)教育品牌活動(dòng)”結(jié)合我校實(shí)際情況，開(kāi)展花樣跳繩活動(dòng)。

2、跳繩是老少皆益的一項(xiàng)體育活動(dòng)，深受大家的喜愛(ài)。對(duì)學(xué)生的身體、心理能起到促進(jìn)作用。不但能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作精神，而且能鍛煉學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，可以使學(xué)生健康成長(zhǎng)。

3、激發(fā)跳繩興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉習(xí)慣。興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和堅(jiān)持鍛煉的前提。只有激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，才能使學(xué)生自覺(jué)積極地進(jìn)行體育鍛煉。因此，在跳繩教學(xué)中選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法是實(shí)現(xiàn)跳繩價(jià)值的有效保證。

4、根據(jù)學(xué)校場(chǎng)地，因地制宜開(kāi)展豐富多彩的跳繩活動(dòng)。通過(guò)跳繩技能的學(xué)習(xí)，絕大多數(shù)學(xué)生將學(xué)會(huì)多種基本技能，在此基礎(chǔ)上形成自己的興趣愛(ài)好，并有所專(zhuān)長(zhǎng)，提高鍛煉的意識(shí)和能力。同時(shí)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中了解到安全的進(jìn)行跳繩活動(dòng)的知識(shí)和方法。

5、重視學(xué)生主體地位，關(guān)注個(gè)體差異，創(chuàng)造性的開(kāi)展活動(dòng)。

從方案設(shè)計(jì)到評(píng)價(jià)的各個(gè)環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生主動(dòng)、全面的發(fā)展放在中心地位。強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)主體的地位的體現(xiàn)，充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，運(yùn)用多種．策略，創(chuàng)設(shè)各種情景來(lái)重視個(gè)體差異，使每個(gè)學(xué)生都能獲得成功的樂(lè)趣。二、跳繩內(nèi)容

1、一分鐘速度跳。要求每個(gè)班無(wú)論男女至少50%的同學(xué)能夠達(dá)到140次/分80%的同學(xué)能夠達(dá)到131次/分，100%的同學(xué)能夠達(dá)到108次/分。

2、花樣跳繩。要求以學(xué)校制定的《跳繩難度規(guī)定動(dòng)作》為基礎(chǔ)，要求每個(gè)班級(jí)60%的同學(xué)能夠完成《跳繩一級(jí)難度規(guī)定動(dòng)作》中的一半以上動(dòng)作組合，25%的同學(xué)能夠《跳繩二級(jí)難度規(guī)定動(dòng)作》4套以上動(dòng)作組合。5%的同學(xué)能夠自創(chuàng)動(dòng)作組合。3.內(nèi)容：肯肯跳、踏步跳、車(chē)輪跳、側(cè)打挽花、交互繩、網(wǎng)繩、繞“8”字跳、兩人一繩、前后開(kāi)合跳、左右開(kāi)合跳、繩中繩、雙飛、三飛等等。

4.三月份有躍動(dòng)花樣跳繩來(lái)教練教學(xué)校部分教師和學(xué)生；四月份參加培訓(xùn)的教師和學(xué)生對(duì)全校師生進(jìn)行表演，利用大課間時(shí)間由花樣跳繩的骨干對(duì)全校師生進(jìn)行培訓(xùn)，同時(shí)進(jìn)行選拔組建花樣跳繩隊(duì)，五月份進(jìn)行全�；�樣跳繩比賽，六月份各班匯報(bào)表演。

5.開(kāi)展以“花樣跳繩”為主題的大隊(duì)、中隊(duì)活動(dòng)和形式多樣的花樣跳繩比賽。一月一次進(jìn)行了“1分鐘速度繩”、“20人3分鐘8字跳長(zhǎng)繩”、“20人集體花樣跳繩”等系列花樣跳繩比賽。我們每次活動(dòng)都有計(jì)劃、有過(guò)程、有記錄、有總結(jié)。還在大課間鍛煉及課外活動(dòng)時(shí)間內(nèi)，安排多種花樣和各種形式的跳繩活動(dòng)與比賽。我校的花樣跳繩隊(duì)曾在市陽(yáng)光體育藝術(shù)節(jié)開(kāi)幕式作為陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)特色項(xiàng)目進(jìn)行展示。通過(guò)活動(dòng)在全校師生間起到了榜樣作用，深受學(xué)生的喜愛(ài)�，F(xiàn)在我校學(xué)生已養(yǎng)成人人帶繩，天天練繩的習(xí)慣，形成人人參與、師生互動(dòng)、生機(jī)勃勃的校園體育氛圍。為促進(jìn)學(xué)生“每天鍛煉一小時(shí)，快樂(lè)生活一輩子”理念形成和“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的順利實(shí)施起到了積極的推動(dòng)。

三、開(kāi)展跳繩比賽，對(duì)好的班級(jí)、運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行表?yè)P(yáng)。１、每月底舉行班級(jí)與班級(jí)的對(duì)抗賽，評(píng)選出班級(jí)的跳繩王。

２、學(xué)期結(jié)束前進(jìn)行全校性跳繩比賽，教師和學(xué)生共同參與。

四、及時(shí)做好“差生“的輔導(dǎo)工作，把每班的“差生”集中起來(lái)，與專(zhuān)職的老師對(duì)他們進(jìn)行指導(dǎo)。

１、請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)生演示，教師的反復(fù)講解示范，必要時(shí)手把手教。

２、讓他們觀看跳繩的錄象，利用先進(jìn)的多媒體教學(xué)來(lái)提高他們的學(xué)習(xí)興趣。

３、及時(shí)和家長(zhǎng)聯(lián)系了解學(xué)生回家的練習(xí)情況，讓家長(zhǎng)來(lái)督促學(xué)生，使他們盡快地學(xué)會(huì)跳繩。

五、做好優(yōu)秀學(xué)生的訓(xùn)練，組建學(xué)校花樣跳繩隊(duì)，每周訓(xùn)練時(shí)間不少于３次，每次訓(xùn)練時(shí)間不少于１小時(shí)。

１、要和學(xué)生的家長(zhǎng)聯(lián)系，要取得家長(zhǎng)的同意，才能把這項(xiàng)工作做好。

２、及時(shí)和班主任及課任老師聯(lián)系，做好優(yōu)秀學(xué)生文化課的補(bǔ)習(xí)工作。

六、時(shí)間場(chǎng)地安排：操場(chǎng)球場(chǎng)七、實(shí)施要求：

1、各班級(jí)要高度重視跳繩活動(dòng)，制定計(jì)劃、有組織、有步驟地活動(dòng)，要把安全教育放在重要的位置。

2、由學(xué)校統(tǒng)一分配每班兩條長(zhǎng)繩，短繩由學(xué)生自帶，要求人手一條。

3、學(xué)生要穿運(yùn)動(dòng)鞋參加活動(dòng)，衣著寬松，盡可能穿運(yùn)動(dòng)服裝，不能裝、帶各類(lèi)堅(jiān)硬、鋒利的物品；

4、在指定位置進(jìn)行活動(dòng)，不能亂竄亂跑，要注意安全，準(zhǔn)備活動(dòng)由體育委員負(fù)責(zé)帶操，班主任負(fù)責(zé)組織管理；

5、學(xué)生要根據(jù)身體情況開(kāi)展活動(dòng)，如有身體不適或受傷應(yīng)立即告知老師；

6、學(xué)校提供器材，但也提倡以班級(jí)為單位自備創(chuàng)新活動(dòng)所需器材。器材的領(lǐng)取和收回由各班體育委員負(fù)責(zé)。

201*.3

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