單頭空竹培訓計劃

單頭空竹教學--動作介紹

平盤動作

1.起勢；繞線手捻地滾撈月2.調整；繞線雙擺

3.加速；快馬加鞭下沿絲打鼓大車輪4.撈月；高低左右交叉?zhèn)鹊?.盤絲；平盤絲立盤絲6.高拋7.拉月

8.跳躍；正跳反跳交叉跳9.釣魚

10.騙馬；左右腿空騙

11.鯉魚翻波；身前腿下身后12.腿穿

13.甩袖；左右手14.背穿；15.神龍擺尾；

16.大鵬展翅；身前腿下（左右腿）身后17.穿山越澗

18.翻江倒海；腿下身后19.果老騎驢；左右腿下20.平盤轉立盤；盤絲拉月上桿定點轉換

立盤動作1．盤絲；原地盤絲花樣盤絲正反盤絲2．青云直上

3．推拉磨；左右手4．玉帶纏身5．鯉魚擺尾

6．云天霧地；左右手正反云天7．搖鈴；上下左右手前后8．旋風脫9．秋千飛人10．移情別戀11．移花接木

12．舞槍盤腿；左右腿13．托馬斯14．招財進寶

15．金蛇狂舞；左右腿16．撥云見日左右手17．騙馬；左右腿內外線18．背脫；左右手內外線19．走馬觀花20．海豹沖浪21．猛虎撲鹿22．收勢；脫線收勢連線收勢急停收

單人單輪其他類型玩法

1.立盤一線二；2.長桿；1米以上；3.長線；2.5米以上；4.多個空竹；兩個以上；5.龍帶；6.無桿；

7.多人；兩人以上；8.同步；疊羅漢；9.上碗；10.器械；11.異性空竹

12.二人一線單輪空竹玩法

單頭空竹教學動作

1.起勢調整加速2.上桿撈月（拉月）3.側撈月4.平盤絲5.平盤轉立盤6.立盤絲7.背穿8.高拋

9.搖鈴直上云霄10.左右搭桿11.搭桿撈月12.正反盤絲13.鯉魚翻波

14.背翻腿下背后15.玉帶纏身16.鯉魚擺尾

傳統(tǒng)空竹十六式概括

空竹介紹

1.空竹；2.服裝；3.人員；4.場地；5.攝像；6.制作；7.音樂；

十六式空竹介紹；

1.前沿

2.完整動作集體9人個人3.禮節(jié)4.手法5.步法6.基本動作7.分解動作（1節(jié).起勢16節(jié).收勢）8.背面完整動作個人

36式主要以空竹的運動技巧路線為主24式主要以身體的手眼旋轉步法為主簡單的連身體復雜的練技巧困難的練頭腦

雙頭空竹教學動作

起勢調整加速高拋繞線

回頭望月左右撒桿撈月拉月左右掛線腿串肘串繞花線

快樂空竹24式36式

動作編排原則；穩(wěn)定、速度、節(jié)奏、舒展、活力

套路編排；根據(jù)個人所學動作的

熟練程度和個人身體條件，立體感，創(chuàng)意性，連貫性相結合。

技術方面；動作規(guī)范身體旋轉空竹運行

藝術方面；整體效果創(chuàng)意技巧變化

表演類型；單人表演多人表演

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