團(tuán)體心理輔導(dǎo)帶給我的改變與感受

團(tuán)輔帶給我的改變與感受

第一次以這樣的形式上課，第一次以活動的形式來達(dá)到目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，第一次師生是以這樣的方式交流，第一次我們和老師零距離的學(xué)習(xí)輔，讓我感受到了的濃厚的課堂氣氛、新奇的課堂形式和美好的自我改變與完善。

第一節(jié)課，當(dāng)老師不停的問我們“你感受到了什么？你的想法？你的建議”，當(dāng)時我內(nèi)心一片空洞，什么都沒有（或許可以說我當(dāng)時不知道怎么思考），更沒有接觸過這樣課堂形式，整節(jié)課老師都在問我們的感受，鼓勵我們大膽的說，開放自己，老師說：“沒有和誰誰差不多，你的感受是與眾不同的。感謝發(fā)言人的勇氣！”第一節(jié)課結(jié)束，我沒有任何發(fā)言，但給我很大的觸動，感謝發(fā)言人的勇氣，有的時候我也在想說說我的感想，但我沒有，我確實(shí)這樣的勇氣，整節(jié)課我都很緊張，問自己為什么腦子里什么都沒有。后來我發(fā)現(xiàn)當(dāng)時的自己不是沒有感受，而是不敢發(fā)言，每次要發(fā)言前自己內(nèi)心很大的掙扎、緊張、心跳加快，然后最后慢慢的打消積極性而放棄那次發(fā)言的機(jī)會。同學(xué)們說我吐字不清，我自己也感受到了自己越是緊張的時候說話越不清楚，于是總是怕自己課上發(fā)言由于緊張吐字不清遭到同學(xué)們的笑話，然后課上發(fā)言就越來越少了，惡性循環(huán)，下次想發(fā)言前就更加緊張。后來我慢慢克服自己的緊張狀態(tài)，開始一點(diǎn)點(diǎn)的突破，由開始簡短的發(fā)言，到最后一節(jié)課發(fā)表好幾次感受，我感受到了發(fā)言的勇氣和自己的進(jìn)步，勇氣會極力更大的勇氣，進(jìn)步會促進(jìn)更大的進(jìn)步。誰發(fā)言誰受益，是的，慢慢的我發(fā)現(xiàn)，自己不再那么膽怯，不再那么在乎別人的看法，而是更迫切的想把自己的所思所感分享給大家。同樣我也看到了很多同學(xué)的改變，課堂上不再是開始僅有的那幾個同學(xué)發(fā)言，大家都盡情的展現(xiàn)自我。輔課上老師以這樣一種開放平等的形式讓我們成長，我與他人在這樣的課堂中慢慢突破和改變，老師的鼓勵發(fā)言和團(tuán)體的力量給了我很大的推動力，看到了自己的成長我滿心歡喜，越來越喜歡這個課堂我們溫暖的家。

課堂的獎懲制度帶給了我很大的驚喜，攻擊他人和攻擊自己都要受罰。很有趣，很有壓力，但這樣的壓力促進(jìn)了我的成長和自我接納。不攻擊他人，每個人都有優(yōu)缺點(diǎn)，我要學(xué)習(xí)的是他們的優(yōu)點(diǎn)，輔課我學(xué)會了，如果發(fā)現(xiàn)他人的缺點(diǎn)，不再是以前那樣直接說你哪哪做的不好，而是用另一種方式說：你在某個地方如果那樣做或者那樣說我覺得會更好一點(diǎn)。以這樣一種委婉的方式既指出了他人不

足，有提供了建設(shè)性的已經(jīng)，彼此達(dá)到了共贏，這是一種藝術(shù)，批判或指錯變成了一種促進(jìn)進(jìn)步，在這方面的變化，我感受到了自己和他人更加融洽的相處，帶給我的是進(jìn)步和享受。我更多的是喜歡習(xí)慣性的自我攻擊。我如果我說“我在。。。上做的不好”，那么我就是在自我攻擊。開始我很不適應(yīng)，有種不敢說話的感覺，我已經(jīng)習(xí)慣自我檢討我哪哪做的不好、我什么什么不行這樣的說話表面上是謙虛，實(shí)質(zhì)上是在自我退縮，給自己找理由，自我否定就會從內(nèi)心不自信和想逃避、給自己一種可以不全力以赴的暗示。經(jīng)過一學(xué)期的訓(xùn)練，我們不再說我不行（不好），取而代之的是告訴自己：我可以做的更好一點(diǎn)。自我良好暗示的力量加上群體的監(jiān)督力量，讓我在更好的接納自己的同時也在努力完善自己，全面認(rèn)識自己的優(yōu)缺點(diǎn)，強(qiáng)化優(yōu)點(diǎn)也改變不足從而達(dá)到更好。

每個人都不會是完美的，犯錯誤是難免的，輔允許我們犯錯誤，在錯誤中成長，尤其是做主持人。我沒有過這樣的經(jīng)歷和體驗(yàn)，做主持人前各種擔(dān)心和預(yù)想，擔(dān)心活動過程出問題，擔(dān)心自己在主持時不知道怎么引導(dǎo)和總結(jié)，預(yù)料活動會是怎么樣進(jìn)行的、出現(xiàn)什么樣的問題、達(dá)到怎么樣的結(jié)果然后冥思苦想給自己帶來了很大的苦惱。結(jié)果活動時還是出現(xiàn)了很多預(yù)想不到的情況。老師知道我們說：不要預(yù)設(shè)結(jié)果，因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)不知道結(jié)果。是的，生活就是這樣，你沒有經(jīng)歷下一秒，你永遠(yuǎn)不知道下一秒會以怎樣的方式到來，對任何不確定的事情保持一顆平靜的心，問題來了就去解決，又何必提前焦慮呢？那些焦慮只會使我把事情本身想的更復(fù)雜，使自己更膽怯。懂得居安思危是好的，但這是不是讓我生活在憂郁中，生活本來就是美好的，高高興興的度過是一天，愁眉苦臉的度過也是一天，其實(shí)很明了。錯誤是讓我更好的成長，錯誤的經(jīng)歷帶給我更深刻的印象和療效，珍惜錯誤的經(jīng)歷，因?yàn)槟鞘浅砷L的一筆財富。

一次團(tuán)體輔導(dǎo)，我從開始組中“獲勝”離去，內(nèi)心很不平靜，從一個已經(jīng)成型的家中出來去尋找另一個未知的家，那是一個悲傷的過程，心中有茫然有不適有憂傷。又是一個新的開始，對未知的事情我總是懷有不愿碰觸的心態(tài)，害怕面對身邊的變化，但未知的就是不好的嗎？答案是:NO,Iamwrong!想想當(dāng)初自己的擔(dān)憂多么滑稽，我現(xiàn)在的小團(tuán)隊(duì)很好（另一個分出來的小團(tuán)隊(duì)也很好），我們來自不同的班級、專業(yè)，還有幾個研究生師兄師姐，他們都很善良很優(yōu)秀，我們越來越融合，像一家人，我喜歡和他們在一起，因?yàn)樗麄兾移谂沃鴪F(tuán)體課。一次

次的接觸，一次次的溫暖，我對這個家的愛越來越濃，它帶給我很大的歡樂和很多的幸福體驗(yàn)，我愛我的家人，他們都很善良很可愛，他們都很接納我無論優(yōu)點(diǎn)還是不足，我愛他們，我也愿意接納他們的優(yōu)缺點(diǎn)，我以自己開朗幽默的性格帶給了大家很多的歡樂而感到驕傲，我們一起在歡樂中進(jìn)步。團(tuán)隊(duì)合作給我很大的鼓勵和支持，我在團(tuán)隊(duì)合作中學(xué)會更好的與他人溝通，信任他人，學(xué)會了競爭與合作，這些都是我生活中隨時可能會遇到的問題，多次的體驗(yàn)給了我很大信心。在這個活動的過程中，我們每個人都付出努力，無論所分任務(wù)多少，大家都沒有怨言。團(tuán)隊(duì)合作是一個相互配合的過程，每個人都是團(tuán)隊(duì)中不可或缺的一員，發(fā)揮每個人的長處，取長補(bǔ)短，力爭上游，工作進(jìn)行的很順利，我們交談的也很開心。大家共同努力，全身心的付出讓我感受到了團(tuán)體的力量�，F(xiàn)在的家庭給了我多的溫暖，回顧當(dāng)初的憂傷，我沒有體驗(yàn)前就先以一種不好的情緒迎接它是多么可笑。面對不確定何必憂傷，我相信冥冥中有一種安排會使自己得到的更好果實(shí)，

這一刻的挫折與不順都是為了指引我們朝向更好的方向前進(jìn)！接受不確實(shí)然后付出更大

的努力，我收獲的更多！

感受到大家庭的溫暖，拋開小團(tuán)體，我們都是一個大團(tuán)體，大團(tuán)體中每個人的分享都是獨(dú)特的，他們的認(rèn)識我可能也有，他們分享了帶給我的也是進(jìn)步和自我認(rèn)識，這樣通過他人和自己的不斷發(fā)現(xiàn)，我就獲得了更多的發(fā)現(xiàn)。感謝團(tuán)體每位成員帶給我的驚喜和發(fā)現(xiàn)，感謝團(tuán)體的力量帶給我的成長，感謝團(tuán)體帶給我的改變和家的溫暖。在充滿和諧、喜悅與激情的大家庭里，我積極參與和思考，我更加有勇氣、更加了解自己了，一步步的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)我更加自信了！

感謝輔帶給的快樂和新建，感謝老師的鼓勵，感謝每個團(tuán)體成員的分享與幫助，感謝這次經(jīng)歷，相信未來我會做的更好。

感謝愛的掌聲，我是獨(dú)特和重要的！

擴(kuò)展閱讀：自我認(rèn)識團(tuán)體心理輔導(dǎo)課教案

自我認(rèn)識團(tuán)體心理輔導(dǎo)課教案一、教案背景

（一）面向?qū)W生：中學(xué)

（二）學(xué)科：心理學(xué)（團(tuán)體心理輔導(dǎo)課）（三）課時：一課時（四）課前準(zhǔn)備：

1．收集關(guān)于自我認(rèn)識方面的故事，影片，準(zhǔn)備若干白紙。2．思考目前存在的學(xué)生對自我認(rèn)識的情況。3．收集引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)自我認(rèn)識的心理活動。二、教學(xué)課題

自我意識是一個人對自己身心狀況以及周圍事物關(guān)系的認(rèn)識和體驗(yàn)。自我意識的發(fā)展過程是個體不斷社會化的進(jìn)程，也是個性特征的形成過程。隨著生理的不斷發(fā)育和心理的不斷發(fā)展，初一年級的孩子剛剛步入青春期，對自我的認(rèn)識不斷關(guān)注，學(xué)生已出現(xiàn)了較為獨(dú)立的評價標(biāo)準(zhǔn)，但由于獨(dú)立判斷能力仍處于較低的發(fā)展水平，所以自我評價的水平仍然較低，對自身的認(rèn)識還有一定的模糊性和片面性。因而，指導(dǎo)學(xué)生全面地認(rèn)識自己，使其對自我的評價更客觀，更合理，對其今后正確地對待生活、學(xué)習(xí)都會有很大的幫助。為此，我準(zhǔn)備了《我是誰自我認(rèn)識團(tuán)體輔導(dǎo)》這樣一節(jié)心理健康課，利用集體輔導(dǎo)的優(yōu)勢，借助熟悉的動植物暗喻自己，讓學(xué)生全面關(guān)注、發(fā)現(xiàn)、認(rèn)識自我，從而培養(yǎng)學(xué)生正確地對待別人對自己的評價，自己能客觀地評價自己，使學(xué)生正確認(rèn)識自己，充分開發(fā)潛能，爭取成才。

1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解“認(rèn)識自我”的重要性；引導(dǎo)學(xué)生理解自我認(rèn)識心理學(xué)含義和真正內(nèi)涵。

2、情感目標(biāo)：幫助學(xué)生掌握“認(rèn)識自我”的方法。

3、能力目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)活動，知道從別人的反饋中調(diào)整言行，使自知的“我”與他人所知的“我”更為一致。三、教材分析

《我是誰自我認(rèn)識團(tuán)體輔導(dǎo)》課的教學(xué)重點(diǎn)是讓學(xué)生認(rèn)識到客觀全面認(rèn)識自我的重要性，并充分掌握認(rèn)識自我的方法。教學(xué)難點(diǎn)是通過學(xué)習(xí)活動，知道從別人的反饋中調(diào)整言行，使自知的“我”與他人所知的“我”更為一致。四、教學(xué)方法

講述法、討論法、心理游戲法

授課中主要通過講故事、心理游戲、小組討論分享、等方法，創(chuàng)設(shè)情景，營造良好的心理氛圍，促使學(xué)生主動敞開心扉直面自己存在的實(shí)質(zhì)問題，接納他人的觀點(diǎn)，客觀全面的認(rèn)識自我。五、教學(xué)過程

（一）熱身活動激發(fā)興趣（分組做游戲）學(xué)生起立，開始活動時，喊口令：“大風(fēng)刮，大風(fēng)刮，刮呀刮，刮具有特點(diǎn)的人�！本哂羞@種特點(diǎn)的人聽到后就以最快的速度跑到場地中間再重新找一把椅坐下，刮到了“戴眼鏡的人”、“喜歡跳繩的人”“寫作業(yè)快的人”“愛運(yùn)動的人””刮到喜歡幫助別人的人……氣氛一下子活躍起來，在活動中，大家一起思考，怎樣盡快找到位置，需要注意聽口令、動作快，更重要的是要充分了解自己的特點(diǎn)。活動進(jìn)行到這里，教師問學(xué)生：“你了解自己嗎?”大家有的搖頭，有的點(diǎn)頭，認(rèn)為不完全了解自己，在自我認(rèn)識上存在盲區(qū)。通過活動和提問，讓學(xué)生們在活動中思考“我是誰”這個有趣話題，激發(fā)大家的參與樂趣，從而拉近學(xué)生和老師之間的距離，讓學(xué)生卸下心理戒備，達(dá)到師生心理互融。（二、）自己眼中的“我”

現(xiàn)在，我們來做一個填充句子的游戲，看看你對自己的認(rèn)識與別人對你的認(rèn)識是不是一樣的?

1、師用五個句子給出自我評價

例：我是誰?我是一個認(rèn)真負(fù)責(zé)的人。

我是誰?我是一個喜歡幫助別人的人。我是誰?我是一個善良的人。我是誰?我是一個熱愛學(xué)習(xí)的人。我是誰？我是一個有點(diǎn)不善表達(dá)的人。請一組學(xué)生現(xiàn)在表達(dá)。

2、發(fā)給每位學(xué)生一張白紙。請學(xué)生寫說我是一個XX樣的人。

游戲：①將紙收齊后放放一小紙箱中，師抽取一張紙，并念出紙中句子。問：請你猜猜這張紙描寫的是誰?為什么?3、討論：

討論：①某某同學(xué)對自己的了解與大家對他的了解是一致的，這說明了什么?師小結(jié)：同學(xué)們對你的看法與你對自己的看法一致，說明了你了解了“我是誰”以及你的外在行為表現(xiàn)出了真正的你，因此，大家都能夠猜出來是你。

討論：②某某同學(xué)對自己的了解與大家對他的了解不一致，這又說明了什么?師小結(jié)：同學(xué)們對你的看法與你對自己的看法不一致，說明了你還沒有真正了解自己，或者是，你的行為沒有表現(xiàn)出真正的你，以致大家都沒有猜出來。（三）別人眼中的我

“不識廬山真面目，只緣身在此山中”，對自己的認(rèn)識、了解總有不全面的地方。聽聽別人的意見，你對自己會有新的認(rèn)識，會有新的發(fā)現(xiàn)。心理游戲“戴高帽”

方法：請一位成員坐在團(tuán)體中央，向大家介紹自己的姓名、愛好和特長，然后其他人輪流根據(jù)自己對他的了解及觀察說出他的優(yōu)點(diǎn)及欣賞之處（如性格、相貌、處世．．．．），全組進(jìn)行表揚(yáng)，優(yōu)點(diǎn)轟炸。然后被欣賞的成員說出哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前所觀察到的，哪些是不覺察的。每個成員到中央戴一次高帽。（實(shí)事求是評價）規(guī)則：

1）必須說優(yōu)點(diǎn)。

2）夸別人優(yōu)點(diǎn)時態(tài)度要真誠，不能毫無根據(jù)地吹捧，這樣反而會傷害別人。

3）參加者要體驗(yàn)被別人稱贊時的感受如何；怎樣用心去發(fā)現(xiàn)別人的長處；怎樣做一個樂于欣賞別人的人。

從游戲中聆聽別人對自己的評價，對比自己對自己的認(rèn)識，然后完成10個“我是誰”句子。（四）認(rèn)識自我的方法

小品《照鏡子》大致內(nèi)容：兩位同學(xué)按要求閉上眼睛，老師用染紅的手指點(diǎn)一位學(xué)生的鼻子，問：“這是什么？”學(xué)生回答：“鼻子”。接著再點(diǎn)另一位同學(xué)的額頭，問：“這是什么？”學(xué)生回答：“額頭”。學(xué)生回答的同時，顏色已染到他們的鼻子或額頭上了，他們卻全然不知。然后讓他們面向全班同學(xué)，同學(xué)們哄堂大笑，他們感到莫名其妙，最后老師把小鏡子遞到他們手里，他們這才發(fā)現(xiàn)真相。（1）、思考：剛才的小品對你有什么啟發(fā)？（2）、師：臉上的臟東西，別人看得清，自己卻看不見，用小鏡子一照，就看得清清楚楚了，讓同學(xué)當(dāng)一當(dāng)這把小鏡子，你會很快找出自己身上的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。認(rèn)識自我，第一個方法就是照鏡子。提到認(rèn)識自己的六種方法。i.照鏡子ii.反省自己

iii.參加課外活動iv.聽取別人的評價v.敢于同他人競爭

vi.從心理咨詢和書本中認(rèn)識自己

（五）鞏固提高自信心《掌聲響起來》

方法：學(xué)生試想，十五秒可以鼓掌幾下。然后進(jìn)行比賽。

討論：設(shè)定可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)才能成功；對自己正確的計(jì)劃，就可以自信而勇敢的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。正確評估自己，可以更自信，更成功。

今天和大家一起探討了如何認(rèn)識自我和完善自我的問題，非常高興與大家度過了一段快樂的時光。希望同學(xué)們在平時多用我們今天學(xué)到的方法，正確認(rèn)識自我和不斷完善自我。最后，我把下面這首詩送給大家，愿同學(xué)們做一個自信又快樂的學(xué)生，充滿活力的度過學(xué)習(xí)生活！

如果你認(rèn)為你將失敗，你就確實(shí)失敗了。因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)，在世界上

成功開始于一個人的美好愿望，取決于一個人的心理狀態(tài)。

如果你認(rèn)為你是出色的，那么你就是出色的。你要相信自己能飛得很高；你要相信自己能做得最好。在生活的戰(zhàn)場上，

并不總是強(qiáng)壯或聰明的人取勝。但是最終取勝的人，

一定是那些認(rèn)為自己能勝的人。一個小故事

當(dāng)年，在紐約的街頭，有一位賣氣球的小販，每當(dāng)他生意不好的時候，總要向天空中放飛幾只氣球，由此引來周圍很多正在玩耍的小朋友的圍觀，有的還興高采烈地買他那色彩艷麗的氣球。一天，當(dāng)他在街頭重復(fù)這個動作時，發(fā)現(xiàn)一群圍觀的白人小孩中有一位黑人小孩，他正用一種疑惑的眼光望著天空，小販順著他的目光望去，看到一個黑色的氣球也在飛，黑色，在黑人小孩心中，代表著骯臟、懦弱、自卑和下賤。精明的小販很快就看出了這個小孩的心理。他走過去，用手輕輕地?fù)崦�黑人小孩的頭發(fā)，神情地說：“小朋友，氣球能不能飛上天空，不在于它外表的顏色，而在于它心中有沒有想飛的那口氣。如果這口氣夠大夠足，那它就可能飛上天空�！边@個小孩就是美國著名的心理學(xué)家基恩博士。

教師提問：這個故事告訴我們什么？你能從這個故事中聯(lián)想到其他有關(guān)的故事或事例嗎？

小品小明拿著剛發(fā)下來的考試卷子，背者書包垂頭喪氣地說：“又是不及格！”這時小強(qiáng)從后面追上來，沖他一笑：“聽說要開運(yùn)動會了，你這個體育健將可要多報幾項(xiàng)啊！”小明卻無精打采地說：“那有什么用，跑得再快也是頭腦簡單，四肢發(fā)達(dá)！”思考引發(fā)動機(jī)，制造懸念，創(chuàng)設(shè)情境，使學(xué)生很快進(jìn)入角色。（1）你認(rèn)為小明說的對嗎？為什么？（2）你想對小明說些什么？

（3）通過這個小品你能明白什么？故事啟思

課件：身上帶著細(xì)鏈子的大象（圖）。

這是一頭馬戲團(tuán)里的大象，馴象人用一根細(xì)細(xì)的鐵鏈綁在大象的腿上，然后拴在一個小木樁上。但我們都知道以大象的力量，可以輕易的用長鼻子卷起木樁，或掙脫鐵鏈。為什么它會乖乖的站在那呢？原來，當(dāng)大象還是小象的時候，曾無數(shù)次嘗試掙脫鐵鏈，但每次努力的結(jié)果是，它的腳被鐵鏈磨的疼痛、流血。于是漸漸地小象不再掙扎，直到長成了大象，已經(jīng)可以輕而易舉地掙脫鏈子時，它的想法依然是：我不行，我不會成功的。師：聽了這個故事，你想到了什么？

生：我想到了做事都要有自信，做任何事情都要堅(jiān)持不懈，非常努力。

生：我覺得應(yīng)該相信自己的能力，大象就是不相信自己，它覺得現(xiàn)在自己的力量還和小象一樣。我們應(yīng)該相信自己有能力，來完成這件事情。

生：我們不應(yīng)該畏懼失敗，因?yàn)槭�敗只是一時的，我們是有能力戰(zhàn)勝失敗的，而不能像大象那樣，有能力卻不去嘗試。

師：這都是由于大象不能正確的認(rèn)識自己，不相信自己的能力造成的。大家在學(xué)習(xí)、生活中有沒有，因?yàn)閷ψ约耗芰φJ(rèn)識的不夠，自信心不足，而失去成功機(jī)會的經(jīng)歷？學(xué)生互相交流

活動三：事例感悟

師：從剛才大家的交流中，許多同學(xué)談到了自己曾遭遇到的這樣或那樣的失敗，我完全能夠理解大家當(dāng)時的心情。因?yàn)槲乙苍�因�(qū)ψ约喝狈ψ孕�，而感到苦惱，也有許多面對失敗的痛苦。那我們應(yīng)如何去面對失敗呢？請大家一起來看看這個故事中主人公的經(jīng)歷。

課件演示（一）：

1832年，他選州議員失敗

1833年，自己開辦的企業(yè)倒閉1838年，競選州議會議長失敗

1849年，再次參加競選國會議員失敗1856年，競選美國副總統(tǒng)提名失敗1858年，再一次競選參議員失敗課件演示（二）：

1832年，自己成功開辦企業(yè)1834年，他競選州議員成功。1841年，他競選國會議員成功。1860年，他競選總統(tǒng)成功。

1864年，他競選總統(tǒng)連任成功。

師：一個是失敗的人生，一個是成功的人生，但大家知道嗎！這兩種截然不同的人生經(jīng)歷竟然是發(fā)生在同一個人身上的，你們知道他是誰嗎？這個人就是美國杰出的總統(tǒng)林肯，看到他的經(jīng)歷，你想到了什么？

生：我覺得一個人只要有了自信，不斷的堅(jiān)持做一件事，最終有一天他會成功的。生：我們平時遇到困難一定要勇敢的戰(zhàn)勝它，其實(shí)我們的困難和林肯總統(tǒng)相比，根本不算什么，我們是完全有能力戰(zhàn)勝困難。

生：我感到失敗并不算什么，重要的是不能失去信心，如果失去了信心，就永遠(yuǎn)不會成功。

師：那大家在生活中有沒有，雖然最初失敗了，但經(jīng)過自己不懈努力，最終獲得成功的體驗(yàn)？

學(xué)生共同分享成功的體驗(yàn)。

師：同學(xué)們談了許多自己經(jīng)過努力最終獲得成功的經(jīng)歷，我也想說說，我覺得失敗并不可怕，關(guān)鍵是正確的認(rèn)識自己，相信自己，堅(jiān)持不懈，就最終會成功的。在同學(xué)們談的過程中，說到了許多增強(qiáng)自信心的小方法，大家注意到了嗎？生：每次失敗時，想想自己成功的事情，激勵一下自己。

生：可以把自己的優(yōu)勢和別人的缺點(diǎn)比，就覺得自己比別人強(qiáng)，就有信心了。生：……

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