大學排球課感想

排球課心得體會

喜歡中國女排已經有好幾年了，《陽光總在風雨后》這首歌也激勵著我走過初中和高中的生活，得以來到廣外這片肥沃的土地上發(fā)展新的生命。在雅典奧運會前期，中國女排在上升階段，為他們的上進和努力而倍受鼓舞：在雅典奧運會上的頑強拼搏最難忘，也是我現(xiàn)在前進道路上必不可少的的勇氣，今年的北京奧運會上，女排姑娘們輸了，但是我卻不認為他們是失敗的，堅持看完他們打的每一場比賽，因為陳忠和教練慈祥的笑容還在，女排頑強的的意志，樂觀、積極、精神還在女排就不會敗。

即使身體弱不禁風，手無縛雞之力，連女排中最矮的隊員也不及，但是就是懷這對中國女排的不解情結想離排球近一些，或者就是不想丟了曾經激勵著我走出農村而追求更好的發(fā)展空間的勇氣，或者不想迷失在這繁華的大城市，而選了廣外的排球課。

劉老師是一個非常和藹可親的老師，很為我們著想，能夠因材施教，我們累了可以休息，會了也可以休息。但是我每每都打滿整節(jié)課，并不是我不會，也不是我不累，原因有：一因為我的拍檔堅持要練，既然成對練球就該陪她練排球是講究配合與合作的運動的，如果中國女排沒有如此天衣無縫的配合也不會有今天的成就。大學就是社會的一個縮影，也是要合作的；二我不想只是為了上課而上課，更何況運動的時間本來就很少為什么不抓緊時間呢？

上課的時間少，所以老師為了能讓我們扎實的學到東西就適當?shù)陌才帕藢W習的內容，傳球、墊球、開球、扣球。所謂的東西不在多只在精，所以在以后的學習和工作中，應該避免囫圇吞棗，慢工出細活，對待每一件事要仔細認真。傳球是我最弱的的項目，動作生硬，掌握不到要領，只能請我的拍檔教我，多謝我拍檔的細心、耐心的指點，傳球的技術終于可以向上了，但還不能向前移，永不放棄放棄是中國女排的精神，我也不會放棄的。墊球，還可以，開球是最痛苦的，由于手沒有力，一節(jié)課下來，又酸又痛的的。

通過在排球課上的學習，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質，在課堂上，不管練習還是娛樂，學到很多控制自己情緒和調節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對自己形成良好的心理素質的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協(xié)調，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質、鍛煉人的體魄、愉悅心情。

參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應等身體素質和運動能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機能狀況，而且還能培養(yǎng)機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質。通過排球比賽和訓練，可以培養(yǎng)團結戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。

體育課我選擇了排球,是因為它是個需要團隊合作的運動,可以從個體到團隊的運動中吸收知識.學得技巧,以及發(fā)展價值觀念.它不單單只是需要一個人的技術要多么好,更需要大家的團結!而在我們的排球課上,我真切地體會到了這一點。

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排球課心得體會

在上排球課之前，我對排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國女排的形象，至于規(guī)則等都沒有主動去了解過。既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準則。班上有好幾個都是上學期學過排球的，零起點的不多，剛開始上課的時候壓力還是有的，因為想打得比學過的娃娃好。

印象最深的有兩次課。第一次是大家圍著大圈練習傳球。看似非常簡單的練習，卻隨著速度的加快而感覺到明顯的效果。個人的反應速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過這個練習得到提高。傳球的時候，考慮的不應該僅僅是自己拋球的姿勢等，還應該站在接球人的角度去考慮怎么拋對方才更容易接好。換位思考，在這里得到了很好的利用。再復雜、再難的事情都是由一個個最簡單的動作開始。拿冠軍的中國女排也一樣是從這些東西開始學的，所以不需要對某些人某些事太過敬畏，再厲害的人也是普通人一個。

第二次是貼藥膏游戲。聽起來挺無趣，大家都會玩的游戲，卻有著意想不到的效果。不僅考驗個人的反應速度，還可以通過人與人直接的直接身體接觸來增加感情，這是一個最簡單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。

平時練習和真正考試是兩碼事，雖然久經沙場，可還是會小小緊張；雖然小小緊張不至于嚴重影響水平發(fā)揮，可結果還是不太理想。在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。害怕因為體育課的績點拉分而錯過一等獎學金。但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那么如意。盡管平時真的努力了，盡力去爭取了，但在關鍵時候沒有把握好的情況還是不斷發(fā)生。學會接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過程中是真的用心在學、在感受，這是分數(shù)無法衡量的東西。

老師，一直都親切、很為我們著想，上課也教得很認真。雖然因為亞運，缺失了好多節(jié)課；雖然至今開球還是不太行，但至少讓我對排球有了更感性的認識，基本方法學會了，之后還有機會的話就可以進一步學習了，這應該就是所有通選課的終極目標了吧！

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