高考一模后,成敗在心態(tài)

高考“一�！敝�后，成敗在心態(tài)

哈三中高三把關(guān)教師語(yǔ)文備課組組長(zhǎng)趙英屏

高考一模之后，學(xué)生處于什么樣的狀態(tài)？不同層次的學(xué)生心態(tài)有什么不同？一�？忌�暴露出哪些問(wèn)題？該如何調(diào)整復(fù)習(xí)策略，提高復(fù)習(xí)效率？

趙老師給出的答案是：

----“一�！敝�后，許多同學(xué)或悲觀或樂(lè)觀。和高考的難度比較起來(lái),一般學(xué)校的一模都要比高考難一些。一模的目的是讓學(xué)生通過(guò)一模來(lái)發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在存在的問(wèn)題，一模決定不了高考，但在一模之后怎么做卻能決定高考的結(jié)果。一模考得好，如果盲目樂(lè)觀沒(méi)有規(guī)劃好以后的復(fù)習(xí)，可能會(huì)高考失敗。一�？嫉貌焕硐�，如果善于總結(jié)，會(huì)從中找到不足，及時(shí)查缺補(bǔ)漏，對(duì)高考是很有利的。因此，考生不要僅僅停留在分?jǐn)?shù)層面，要關(guān)注分?jǐn)?shù)背后的東西，這才是關(guān)鍵。

----“一模”之后學(xué)生的態(tài)度主要有三種：一種是盲目樂(lè)觀，因?yàn)榭嫉谋容^好導(dǎo)致后面的復(fù)習(xí)放松；一種是盲目悲觀，因?yàn)橐荒Ｏ鄬?duì)難，學(xué)生覺(jué)自己的一模成績(jī)和他的高考期待值有很大的差距，產(chǎn)生悲觀消極的情緒，就不去努力了；還有一種是最好的，一模就是給大家一個(gè)方向，無(wú)論考的好與不好，他會(huì)通過(guò)這個(gè)方向去發(fā)現(xiàn)自己存在哪些問(wèn)題，從中總結(jié)出他心態(tài)有哪些不足，知識(shí)結(jié)構(gòu)上有哪些不足，方法上有哪些不足。其實(shí)一模最重要的就是鍛煉心態(tài)，然后進(jìn)行查缺補(bǔ)漏，對(duì)方法進(jìn)行總結(jié)和提升。

----“一模”之后亂了陣腳的家長(zhǎng)和學(xué)生很多，最突出的問(wèn)題就是有些家長(zhǎng)在“一�！敝�后迅速做出調(diào)整，這種調(diào)整破壞了

學(xué)生原本合理的時(shí)間安排。

----“一�！敝�后，非常重要的一點(diǎn)是課不要盲聽(tīng)。有些學(xué)生因?yàn)橐荒�沒(méi)考好就盲目地去上那些補(bǔ)課班，盲信那些名師，盲聽(tīng)盲從，瘋狂地補(bǔ)課。重要的是學(xué)生要把學(xué)習(xí)的重心放在校內(nèi)課堂上。因?yàn)閷W(xué)校的老師是最了解你的，你要按部就班的去復(fù)習(xí)，要一步一步踏踏實(shí)實(shí)地走，不要聽(tīng)信那些所謂的校外名師，所謂的貴族班。這種補(bǔ)課會(huì)把你復(fù)習(xí)的根基給破壞了。還是要立足于發(fā)現(xiàn)自身的不足，你要知道自己哪一科、哪一個(gè)部分不足，不要把時(shí)間浪費(fèi)在外面的補(bǔ)課班上，要把時(shí)間用在正地方。所以在時(shí)間安排上，同學(xué)們要注意兩點(diǎn)，一要立足于校內(nèi)，二要立足于自身的不足。如果這兩點(diǎn)保證了，可以再到別的課堂聽(tīng)聽(tīng)。

----在時(shí)間的安排上，有兩點(diǎn)建議：一是題不可以亂做，考前剩下的時(shí)間不是用題海戰(zhàn)術(shù)就能贏的，要重點(diǎn)做真題，要把真題做透了，真題有指向性，真題中有真意。二是不要盲目追求做難題。高考試題難易程度的比例是5：3:2。50%的基礎(chǔ)題，30%的中檔題，20%才是難題，如果你把大量的時(shí)間放在難題上，即使你得了滿分，也只是20%的分?jǐn)?shù)。高考是中低大于高難，如果把基礎(chǔ)抓住了，你的高考就是成功的，如果一味的抓高難，一是容易摧毀學(xué)生的自信心，二是高難題在卷面占的比例不是很大。很多學(xué)生有一種誤解，認(rèn)為能攻克難題，基礎(chǔ)題就沒(méi)有問(wèn)題了。這是非常錯(cuò)誤的想法，這種想法影響了很多學(xué)生踏實(shí)地抓基礎(chǔ)。

----關(guān)于心態(tài)，高考有兩大法寶，一是實(shí)力，二是心態(tài)。心態(tài)直接關(guān)系到現(xiàn)有的和潛在的實(shí)力的發(fā)揮問(wèn)題。在實(shí)力不可能有多大改變的情況下，心態(tài)的調(diào)節(jié)就顯得非常重要。而心態(tài)的調(diào)節(jié)，

完全是一種個(gè)體問(wèn)題，別人或課本上說(shuō)得再多，也需要轉(zhuǎn)化為一種自身的行為。第一，心不可不“實(shí)”。這個(gè)“實(shí)”是什么呢？就是目標(biāo)要實(shí)，不要一看成績(jī)考得不好了就覺(jué)得我完了，我能進(jìn)個(gè)普本就行了，成績(jī)好了就無(wú)限擴(kuò)大目標(biāo)。每個(gè)考生都要有個(gè)合適的考試目標(biāo)。相信每個(gè)面臨高考的學(xué)生心中都有一個(gè)或清晰或模糊的目標(biāo)定位：“我想考清華北大”、我想考重點(diǎn)，我想考一本等等。我們首先應(yīng)該分析一下目標(biāo)是否合適的問(wèn)題。因?yàn)橹挥心繕?biāo)適當(dāng)才能在學(xué)習(xí)中起到積極的促進(jìn)作用，才能促使你將心態(tài)發(fā)揮到最好，很多同學(xué)之所以終日惴惴不安，就是因?yàn)樽约憾ǖ哪繕?biāo)不合適。所以，目標(biāo)不可不實(shí)，怎么實(shí)呢？就是根據(jù)自己的實(shí)際能力，這個(gè)目標(biāo)你要能夠得著。你的目標(biāo)要是定得太高，你就容易放棄。你的目標(biāo)要是定得太低，你就會(huì)沒(méi)有動(dòng)力。所以你的目標(biāo)一定要是你蹦一蹦夠得著的，你的目標(biāo)可能是一所學(xué)校，也可能是一個(gè)分?jǐn)?shù)段，目標(biāo)要定得比較實(shí)際一點(diǎn)。

心不可不實(shí)-----不要考得好就盲目高興，考得不好就盲目消沉。一�？荚嚥焕硐氲耐瑢W(xué)，我覺(jué)得應(yīng)該慶幸，它不是高考，我們還有時(shí)間，還有機(jī)會(huì)。我們能從模擬考試中學(xué)到些什么，改變些什么，一模的使命就完成了。然后，去做你能做的事，其他的都不要管，你只有低頭踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)。只要你每天踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)了，你就是在進(jìn)步。不要讓成績(jī)左右你的情緒，你可能努力了，但出來(lái)的成績(jī)不一定很好，但你要知道，你的努力會(huì)為你的高考充電。其實(shí)你的努力不一定在你下一段的考試中體現(xiàn)出來(lái)。有的孩子就是這樣，我努力了，要是在考試中沒(méi)有體現(xiàn)出來(lái)，他就崩潰；還有一種情況是不努力有時(shí)反而會(huì)進(jìn)步，其實(shí)那種喜悅是虛

空的。你要想，我的努力就是為了高考，不要只看眼前，只看眼前只會(huì)影響到你的心態(tài)，并把你的時(shí)間浪費(fèi)在無(wú)用的消耗上。所以我們把目標(biāo)放在高考上，我每天的努力就是為了高考。

現(xiàn)在距離高考還剩80的時(shí)間，考生們一定要做到不可不問(wèn)，要多和老師同學(xué)交流，不要自己悶頭學(xué)習(xí)。無(wú)論哪個(gè)學(xué)校的老師，他在這個(gè)領(lǐng)域都是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越學(xué)生的，所以學(xué)生一定要多和老師溝通，有些事情你問(wèn)老師可能10分鐘就解決了，而你自己弄可能兩個(gè)小時(shí)也不一定弄明白�，F(xiàn)在最重要的是一個(gè)效率問(wèn)題，不要和自己較勁，能做出來(lái)的自己去做，但要給自己一個(gè)時(shí)間限制，如果過(guò)了時(shí)限，就馬上去問(wèn)老師，或是和同學(xué)溝通，所以這80天一定要問(wèn)。同學(xué)們一定要常去溝通，溝通試題、溝通情緒、溝通心理，好多話只要說(shuō)出來(lái)才會(huì)有收獲的。

還有就是跑不可不勤，高三學(xué)生經(jīng)常會(huì)一坐一天。高三加強(qiáng)體育鍛煉特別重要。高三后期的拼搏不光是智力和知識(shí)上的拼搏，也是身體的拼搏。每年到高三后期都有好多孩子體質(zhì)下降，會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)天氣變化，或是做一點(diǎn)點(diǎn)小的體育運(yùn)動(dòng)而受傷，一定要經(jīng)常走出去，要多運(yùn)動(dòng)，上下學(xué)能走路就多走路，能找時(shí)間鍛煉身體就多鍛煉身體�，F(xiàn)在學(xué)生的勞逸結(jié)合，一般勞都體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上，而逸呢就在玩手機(jī)、玩電腦、看看閑書(shū)，我覺(jué)得現(xiàn)在的學(xué)生要到戶外做一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，不要做那些容易受傷的大幅度的體育運(yùn)動(dòng)。

在后期的復(fù)習(xí)過(guò)程中一定要跟住學(xué)校，抓好基礎(chǔ)，立足于課本，文理科都如此。因?yàn)楦呖紩r(shí)，理科還是中檔題多，不要盲目地去做難題。

關(guān)于自主招生考試。自主招生考試在近期剛剛結(jié)束。對(duì)于參加自主招生考試的學(xué)生來(lái)說(shuō)，這是一次提前的預(yù)考�？荚囍�后，該如何調(diào)整自己的心態(tài)，回歸到正常的復(fù)習(xí)當(dāng)中呢？趙老師說(shuō)，這個(gè)年齡的孩子心理還是不穩(wěn)定，很容易受到外界因素的影響。他們的心態(tài)會(huì)很明顯的表現(xiàn)出來(lái)。像考好的孩子會(huì)高興，因?yàn)樗麄冇X(jué)得先得到了高校的入場(chǎng)券，其實(shí)不然。而考得不好的學(xué)生會(huì)沮喪，覺(jué)得自己輸在了起跑線上，其實(shí)也不然。高校的自主招生都是為了能招到更好的生源，如果你參加完高考，沒(méi)能達(dá)到那個(gè)學(xué)校的分?jǐn)?shù)線，那這個(gè)自主招生考試的分?jǐn)?shù)絕不會(huì)落到你身上。得到自主招生分?jǐn)?shù)的學(xué)生他參加正常高考肯定是能考上的。所以，對(duì)于自主招生考試我想說(shuō)一句話，自主招生都已經(jīng)過(guò)去了，成與敗，不能扭轉(zhuǎn)了，還是力求于我們能改變的事情，現(xiàn)在努力高考成績(jī)會(huì)提高，你現(xiàn)在憂傷會(huì)影響你的高考成績(jī)，高考的成敗才是最重要的。對(duì)于沒(méi)辦法改變的事就不要為之煩躁了，你現(xiàn)在能改變的就是從現(xiàn)在開(kāi)始努力，這才是能決定你高考成績(jī)的事情。

3月開(kāi)始，高三考試非常頻繁，究竟是該集中精力應(yīng)對(duì)每次考試，還是應(yīng)該按照自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏走？我認(rèn)為：兩者應(yīng)該兼而有之，我并不反對(duì)為了一次模擬考試而進(jìn)行復(fù)習(xí)，因?yàn)槟阍诳荚囍�前要�?duì)知識(shí)進(jìn)行梳理，但是，不要因階段性考試的復(fù)習(xí)打亂了大的復(fù)習(xí)節(jié)奏。這就是我們說(shuō)的小計(jì)劃與大計(jì)劃，兩者并不矛盾，不沖突，你每次為階段考試進(jìn)行總結(jié)和復(fù)習(xí)時(shí)，對(duì)高考都有幫助。小計(jì)劃與大計(jì)劃要安排好，不要因小失大。有時(shí)孩子因?yàn)樾〉某煽?jī)會(huì)影響心態(tài)，也會(huì)影響大的計(jì)劃，所以階段性的考試也是要復(fù)

習(xí)的。很多家長(zhǎng)和考生對(duì)每次考試成績(jī)都非常在意，我個(gè)人覺(jué)得應(yīng)該關(guān)注，但關(guān)注的不應(yīng)該是分?jǐn)?shù)，應(yīng)該關(guān)注你的知識(shí)缺漏，要總結(jié)你考試失利或成功的原因，這次成功是因?yàn)槟銜?huì)了，還是因?yàn)橛行╊}你是蒙對(duì)的，有一些幸運(yùn)的成分在里面。我們的關(guān)注點(diǎn)應(yīng)該是分?jǐn)?shù)背后，成的原因是什么，敗的原因是什么，這些經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的總結(jié)才是最有價(jià)值的，它才是我們下一步學(xué)習(xí)調(diào)整的重要依據(jù)。

趙老師說(shuō)，在高考的征程中，有許多重要的、關(guān)鍵性的節(jié)點(diǎn)，一模是其中之一。站在這樣的節(jié)點(diǎn)上，花一點(diǎn)時(shí)間總結(jié)反思是很重要的。在這個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)上，明確方向比努力重要。還有一點(diǎn)是非常重要的，那就是下一階段我該怎么辦？我的重點(diǎn)是什么？我備考的方向有無(wú)調(diào)整，等等。所以，一�？荚嚨膬r(jià)值，就在于認(rèn)真梳理總結(jié)一模的得和失、經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，但重點(diǎn)是失在何處？教訓(xùn)是什么？問(wèn)題又在哪里？下一階段我該如何采取措施？建議這些不能僅僅停留在頭腦中，或者口頭上，要將他們明明白白寫(xiě)在紙上，也只有這樣，才能清晰化和具體化，才能將后面的學(xué)習(xí)效益發(fā)揮至最大！

（黑龍江廣播電視報(bào)201*年3月25-31總第1731期20版箐箐校園欄目）

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與高三學(xué)子談

高三一模后：別忽視自己的心態(tài)調(diào)整

一模是歷年高考前對(duì)考生最為重要的實(shí)戰(zhàn)演習(xí)，考生、老師及家長(zhǎng)都極為看重，特別是考生，完全有親臨高考之感。也正是由此，考生的心態(tài)會(huì)變化多端，其中，大多是不良心態(tài)占據(jù)著主要的位置。比如說(shuō)，對(duì)一模的心態(tài)不同，對(duì)一模的成績(jī)看法不同，這不僅直接影響一模的成績(jī)，同時(shí)還會(huì)使考生一蹶不振，以至于影響到正式的高考。

每年都有在一�？荚囍衅�離自己，發(fā)揮不理想的考生，由于心情郁悶，而悲觀失望、情緒浮躁、坐立不安。這些不良的心理因素都會(huì)不同程度地抑制大腦潛力的發(fā)揮，影響觀察力、記憶力、思維力的效應(yīng)，從而降低學(xué)習(xí)質(zhì)量，影響學(xué)習(xí)效果�？傮w感覺(jué)，這種不良情緒的影響是深刻、不容易消失和難以忘卻的�？墒窃谶@時(shí)，距離高考也就只有不到80天的時(shí)間了，有限的時(shí)間如何進(jìn)行有效地調(diào)整，恢復(fù)正常的狀態(tài)這是相當(dāng)關(guān)鍵和緊迫的事情。

提供幾條思路，不知是否有可用之處。

第一，就把一模當(dāng)成是高考前期的一次普通的練習(xí)，考試不理想，這正是及早地提供了高考前的預(yù)警信息，暴露出學(xué)習(xí)上、心理上的弱點(diǎn)。這時(shí)考生不要過(guò)于盯看分?jǐn)?shù)及排名上，要靜心自問(wèn)，要主動(dòng)及時(shí)地發(fā)現(xiàn)、總結(jié)、分析問(wèn)題所在，要快速制定出相應(yīng)的措施，有效地進(jìn)行調(diào)整和克服，使被動(dòng)的狀態(tài)得以緩解，恢復(fù)到正常的軌道上來(lái)。

第二，如果情緒難以調(diào)整，建議可做暫時(shí)的放置，雖然距高考時(shí)間已經(jīng)很緊張，但這種嘈雜、不靜的心情，往往會(huì)起到相反的效果，到不如輕松一下，比如，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、散散步、看看自已最喜愛(ài)的文學(xué)刊物等等，主要是分散、稀釋這種彌散的緊張氛圍，使過(guò)于集中的注意力得到緩沖。等情緒稍稍穩(wěn)定后，再做反思，這時(shí)的調(diào)整會(huì)是更有效的。

第三，外界的配合很重要。其實(shí)，我們說(shuō)的外界的配合主要就是父母和老師。父母、老師的心態(tài)好，會(huì)給孩子減輕很大的壓力，因?yàn)檫@時(shí)孩子的心理是相當(dāng)脆弱的。可是往往我們有些父母、老師比孩子還要緊張，首先自己就先行否定了一

第1頁(yè)共8頁(yè)切，責(zé)怪、埋怨、著急等等，這就更加重了孩子的不良心態(tài)。如果，父母、老師都能夠多營(yíng)造一些輕松、平和的環(huán)境，我想，孩子在這時(shí)的逆返將是正向和積極的。

第四，同學(xué)間要多做互相的交流，用別人之長(zhǎng)補(bǔ)自己之短。我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的同學(xué)之間都很少交流，考完試后，很多同學(xué)就只知道自己的成績(jī)，根本不去關(guān)心別人。多年來(lái)，孩子們大多都是自己學(xué)自己的，對(duì)不會(huì)的問(wèn)題上從不知道去問(wèn)，有些主動(dòng)性強(qiáng)的同學(xué)就自己死摳，主動(dòng)性不強(qiáng)的就基本上放棄了。不會(huì)交流，很容易加重不良的心態(tài)。學(xué)會(huì)交流，因?yàn)檫@是調(diào)解平衡非常重要的手段，是減輕壓力的重要渠道。

第五、一定不要把自己定位太高，不要我必須就上哪個(gè)學(xué)校，如果不是這個(gè)學(xué)校我就不上等等，這些都是加重心理負(fù)擔(dān)的催化劑。試想一下，如果你就給自己安排了一條路可走，而這條路又有很多不確定性因素的影響，你又從來(lái)沒(méi)有走過(guò)，在走之前，你的心理肯定是忐忑和不自信的，你會(huì)有很多的顧慮。背負(fù)著這種不潔靜的心情去走，這個(gè)過(guò)程能不打折扣嗎？還是放寬自己的選擇，現(xiàn)實(shí)、穩(wěn)妥一些會(huì)比較好。機(jī)會(huì)是自己創(chuàng)造的，好的心態(tài)，必定有好的機(jī)會(huì)。試試看！

一�？己笞晕铱偨Y(jié)與調(diào)試

每年的3月是萬(wàn)物復(fù)蘇、春暖花開(kāi)的日子，雖然天氣乍暖還寒，但是各地的高三年級(jí)的學(xué)子們卻在如火如荼地進(jìn)行著一輪復(fù)習(xí)的攻堅(jiān)準(zhǔn)備，以期待高三的第一次模擬考試有一個(gè)很好的成績(jī)，為二輪的復(fù)習(xí)打下一個(gè)堅(jiān)定扎實(shí)的基礎(chǔ)。

各地的一摸考試大多是一次診斷性的摸底考試，旨在了解學(xué)生目前所具有的實(shí)際水平，考試成績(jī)極具一定的參考價(jià)值。考生除了在學(xué)習(xí)上做好充分地準(zhǔn)備，還要有過(guò)硬的心理素質(zhì)，把心態(tài)放平才能在這類應(yīng)試味道濃重的考試中發(fā)揮出正常的水平。通過(guò)此次考試，考生可了解自己的復(fù)習(xí)備考情況，也可以發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的不足，利于調(diào)整今后復(fù)習(xí)的策略。對(duì)于一�？荚嚨闹匾�性在這里就不在強(qiáng)調(diào)了，到目前為止，可能各地的一摸考試大多已經(jīng)結(jié)束，現(xiàn)在首要的工作就是如何正確的對(duì)待自己的一模成績(jī)了，下面博主就結(jié)合自己學(xué)生管理的實(shí)際情況，給廣大的高三學(xué)子幾點(diǎn)關(guān)于成績(jī)分析、自我反思的建議，以便能夠正確地對(duì)待自己的一模成績(jī)。

第2頁(yè)共8頁(yè)一摸考試的工作已經(jīng)結(jié)束，但對(duì)于這次考試的意義與作用卻才剛剛進(jìn)行了一小部分，真正的工作是看我們考完試，如何地對(duì)待成績(jī)，充分地利用好成績(jī)，把這次考試的真正意義落實(shí)到具體的學(xué)習(xí)中去�？吹阶约旱某煽�(jī)后我們首先要從以下幾方面進(jìn)行分析。

第一正確地對(duì)自己的成績(jī)進(jìn)行橫向比較。

所謂的橫向比較就是發(fā)下卷子或是知道成績(jī)后，首先的第一感覺(jué)就是與自己周圍的同學(xué)或是跟自己水平差不多的同學(xué)進(jìn)行比較，看一看自己與別人的差距，差在那兒?差在那科上?差了多少分?jǐn)?shù)?為什么?被別人總共落下了多少分?反思一下自己的學(xué)習(xí)付出與別人的付出是否成正比，找到自己與別人有差距的真正原因?考前的學(xué)習(xí)狀態(tài)，考前的努力程度，自己的學(xué)習(xí)方法，考前的準(zhǔn)備情況以及自己的應(yīng)試策略與技巧等等各方面進(jìn)行與別人對(duì)比反思，只有這樣才能偶找到自己主觀上或是客觀上的差距因素，然后卡看別人的學(xué)習(xí)是如何進(jìn)行的，對(duì)照自己制定好自己下一步的復(fù)習(xí)重點(diǎn)與方法。一定要及時(shí)總結(jié)，不要等到時(shí)間長(zhǎng)了在總結(jié)，已經(jīng)找不到總結(jié)的感覺(jué)和靈感了�？偨Y(jié)一定要及時(shí)。

第二把自己的多次成績(jī)進(jìn)行縱向比較，做出一個(gè)自我成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)。

縱向比較就是根據(jù)本次考試試題的難易程度以及自己所得的成績(jī)與上幾次的成績(jī)進(jìn)行比較�？匆豢从袥](méi)有進(jìn)步，進(jìn)不了多少?一定要對(duì)試題的難易程度做正確評(píng)價(jià)后才能做出正確比較，要不然是不好比較的，因?yàn)樵囶}不一樣無(wú)法比較。最好是有一個(gè)每次考試的高分線或是每次考試的一個(gè)統(tǒng)計(jì)概率分?jǐn)?shù)作為基準(zhǔn)來(lái)進(jìn)行比較，或是看一看自己的這個(gè)成績(jī)?cè)谌�班或是全年�?jí)的名次在上么位置上?這樣就有了一個(gè)相對(duì)分?jǐn)?shù)了。是進(jìn)步了?還是下降了?最好把自己的每一次考試全級(jí)名次做成一個(gè)曲線圖，上升了?曲線向上走，下降了，曲線向下走，這樣就會(huì)一目了然，對(duì)自己的成績(jī)分析這是一個(gè)很奏效的方法，而且這個(gè)曲線圖還能夠預(yù)測(cè)你下一次的成績(jī)走向，;就像股市曲線一樣。

然后再找單科試卷上的問(wèn)題，相對(duì)其他同學(xué)是進(jìn)步了還是下降了，我們都要有一個(gè)正確的評(píng)價(jià)。反思一下你在考試之前，用在這一學(xué)科上的時(shí)間與我們?nèi)〉玫某煽?jī)是否成正比，還是用來(lái)很多的時(shí)間而沒(méi)有去的成績(jī)，這要看自己的學(xué)習(xí)方法是否合理，學(xué)習(xí)效率怎么樣?是不是出工不出力，追求了形式而沒(méi)有講求實(shí)效等等。

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第三反思自己的考試心態(tài)與答題策略技巧。

對(duì)于答題策略與技巧，個(gè)人各異，最關(guān)鍵的是要有自己的考試習(xí)慣和答題風(fēng)格，對(duì)于自己的考試策略，我們要從本科考試的時(shí)間安排，具體到第一卷與第二卷的時(shí)間分配，每一道答題的答題時(shí)間劃分，都要有一個(gè)合理的計(jì)劃與劃分。根據(jù)試題的難易程度或是熟悉程度來(lái)確定試題的答題順序，總的一個(gè)原則是先易后難，先熟悉后陌生。做每一道試題的原則就是要按程序(六步程序做題法即，認(rèn)真讀題、廣泛聯(lián)想、形成思路、規(guī)劃格局、規(guī)范作答和反思回查)去做題，規(guī)范答卷，七分審題，三分書(shū)寫(xiě);審題要慢，書(shū)寫(xiě)要快，計(jì)算要慢，表達(dá)要快;把每一道試題都要精細(xì)化地對(duì)待，按程序去解決問(wèn)題，不留下遺憾，把低級(jí)失誤降低到最低點(diǎn)，只有這樣才能夠把會(huì)做的題目的全分，不會(huì)做的的點(diǎn)分，達(dá)到發(fā)揮出水平而得到高分的目的。

對(duì)于整個(gè)考試過(guò)程中的答題心理活動(dòng)，這是我們考試能否成功的關(guān)鍵，最我們對(duì)于考試反思的最主要的環(huán)節(jié)，考試過(guò)后，我們要根據(jù)試卷的答題情況沿著試卷的每一道試題的軌跡，把自己的考試過(guò)程再進(jìn)行梳理和反思，找出自己出錯(cuò)地方的思維節(jié)點(diǎn)，反思這個(gè)思維節(jié)點(diǎn)當(dāng)時(shí)的分叉，進(jìn)一步修正自己的思維方式和以后出現(xiàn)這樣的問(wèn)題而采取的處理方式。這才是我們要總結(jié)的關(guān)鍵所在，只有這樣才能夠進(jìn)一步提高我們的思維品質(zhì)和解題能力。

第四查找自己的知識(shí)盲區(qū)和低級(jí)失誤

通過(guò)這樣大型的考試，就能夠很好地查找出自己的知識(shí)盲區(qū)，把自己根本不知道的知識(shí)點(diǎn)列為下一步自己的復(fù)習(xí)重點(diǎn)和歸納總計(jì)之處，對(duì)于這樣的點(diǎn)我們要加強(qiáng)補(bǔ)償和總結(jié)，最好是在自己的筆記本上進(jìn)行總結(jié)，拿出解這類試題的規(guī)律來(lái)，以備下次在遇到而心里不慌，這就是所謂的查漏補(bǔ)缺，歸納總結(jié)。低級(jí)失誤是每一個(gè)學(xué)習(xí)的人都難以克服的弱點(diǎn)，它只能減少而不能克服�；�于這一點(diǎn)，我們就要認(rèn)真仔細(xì)的審好每一道題，按程序做好每一道題，帶昨晚試題后，我們要在回過(guò)頭來(lái)審視一下我們的答卷，看看有沒(méi)有很低級(jí)的錯(cuò)誤，單位是否漏掉，答案數(shù)否寫(xiě)對(duì)、有效數(shù)字合理不、別答非所問(wèn)等等，一眼就能看出的最低級(jí)的失誤。要不然，待到發(fā)下試卷后，就會(huì)后悔莫及，捶頭頓足，已晚矣。

第五建立成績(jī)分析報(bào)告冊(cè)

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成績(jī)分析報(bào)告冊(cè)的目的就是把這次考試的得與失進(jìn)行全面的總結(jié)，并找出最適合于自己的克服這些問(wèn)題的措施與辦法，以備在以后的學(xué)習(xí)過(guò)程中時(shí)刻提醒、慢慢克服，更重要的是在下一次的考試之前要再一次溫習(xí)這次的考試總結(jié)與暴露的問(wèn)題，一邊有針對(duì)性的在考試之前得到有效遏制，起到考前總結(jié)，考后補(bǔ)充的作用，只有這樣在一次次的考試中不斷的總結(jié)，不斷地提高，逐步完善，最終中達(dá)到我們的要達(dá)到理想狀況。

成績(jī)分析報(bào)告冊(cè)中要寫(xiě)好的內(nèi)容主要有：

①本次考試的收獲有哪些?1、2、3...下一步如何進(jìn)一步完善與發(fā)揚(yáng)。

②本次考試暴露的知識(shí)、答題策略和技巧等方面的問(wèn)題有哪些?1、2、3...下一步制訂了哪些措施和方法來(lái)克服這些問(wèn)題的再次出現(xiàn)。

③本次考試的策略和心態(tài)還有哪些地方需要調(diào)整與改進(jìn)，應(yīng)如何改進(jìn)?遇到突發(fā)性難題又如何對(duì)待?

當(dāng)然還有其他的一些，如時(shí)間的安排，目標(biāo)的制定與完成，考試時(shí)所抱的信念(你可斷其一指，不可傷其十指)，考試時(shí)給自己的做題原則與溫馨提示等等。

高三第二輪復(fù)習(xí)方法

高三第一輪復(fù)習(xí)的重點(diǎn)是復(fù)習(xí)基本概念、基本規(guī)律和基本方法。一般都是比較系統(tǒng)地按知識(shí)點(diǎn)的章節(jié)進(jìn)行復(fù)習(xí)。在復(fù)習(xí)中要注意理解基本概念、掌握基本規(guī)律、會(huì)應(yīng)用各種基本方法解題。

而第二輪復(fù)習(xí)除了對(duì)第一輪復(fù)習(xí)過(guò)的基本概念、基本規(guī)律和基本方法加以鞏固提高外，還有以下兩個(gè)重點(diǎn)：

一、第二階段的復(fù)習(xí)主要是講練評(píng)，后段的復(fù)習(xí)主要要做好“五看一練”：一看教材。高考命題從來(lái)都是以教材為藍(lán)本編制的。回歸課本，對(duì)課本的知識(shí)體系做一個(gè)系統(tǒng)的回顧與歸納，理解每個(gè)知識(shí)點(diǎn)的內(nèi)涵、延伸與聯(lián)系，重視教材中重要定理的敘述、說(shuō)明或教材中的有關(guān)內(nèi)容等尤為重要。

第5頁(yè)共8頁(yè)二看考卷。對(duì)于自己曾經(jīng)做過(guò)的題目，特別是做錯(cuò)的題，回想一下為什么會(huì)錯(cuò)、錯(cuò)在什么地方，以免解答高考同類問(wèn)題時(shí)再次出錯(cuò)，被“同一塊石頭絆倒”。查找以前做錯(cuò)的試題，分析病因，對(duì)癥下藥，這是后段學(xué)生復(fù)習(xí)的重點(diǎn)工作。

三看專題。按知識(shí)方塊或能力方塊進(jìn)行有目的研究與記憶學(xué)習(xí)，關(guān)鍵在看專題時(shí)，經(jīng)過(guò)對(duì)比，對(duì)照等方法找出規(guī)律性的東西。

四看例題。處理好各方面的模擬試、摸底試題，讓這些例題在復(fù)習(xí)中起互補(bǔ)的作用，通過(guò)看試題查缺補(bǔ)漏，對(duì)例題的使用最好能把其相同的考點(diǎn)內(nèi)容進(jìn)行橫向比較，分析相同點(diǎn)和不同點(diǎn)，這樣有利于抓住問(wèn)題的本質(zhì)，掌握這一類問(wèn)題的解決策略。做完題后老師要引導(dǎo)學(xué)生在反思上下功夫，對(duì)審題的反思；對(duì)解題思維過(guò)程的反思；對(duì)解法多樣性的反思；對(duì)題目本身及解法本身所存在的規(guī)律性的反思；對(duì)題目變化的反思。通過(guò)反思，做到做一道題，會(huì)一套題，解決一種題型，復(fù)習(xí)一系列知識(shí)，掌握一兩個(gè)規(guī)律，因此要注意解題的質(zhì)量，而不是數(shù)量，解題后的思考不僅是一個(gè)知識(shí)的同化和順應(yīng)的過(guò)程，也是一個(gè)解題與復(fù)習(xí)的強(qiáng)化過(guò)程，升值過(guò)程。有效地進(jìn)行高考復(fù)習(xí)，提高復(fù)習(xí)效率，提高解題的質(zhì)量，才能作到事半功倍。

五看題型。既關(guān)注傳統(tǒng)題型又要特別注意命題方向的題型，特別是關(guān)注現(xiàn)在高考中出現(xiàn)的新題型，進(jìn)行適應(yīng)性練習(xí)，。通過(guò)解題來(lái)歸納和掌握解題技巧。

強(qiáng)化練習(xí)�？记�，要合理進(jìn)行一些強(qiáng)化性、針對(duì)性的練習(xí)，要定時(shí)安排2－3套最新模擬試題，以適應(yīng)高考環(huán)境下的考試需要。

二、重視應(yīng)試方法和技巧的積累

實(shí)踐證明，并不是考前做好知識(shí)和相應(yīng)能力的訓(xùn)練就一定能考好高考。高考的取勝除了知識(shí)和相應(yīng)能力之外，心理因素、環(huán)境適應(yīng)和考試方法與技巧的發(fā)揮也十分重要。

專家總結(jié)了歷年學(xué)生在考試中出錯(cuò)的各種原因，并歸納為三大類24項(xiàng)。第一類，知識(shí)儲(chǔ)備問(wèn)題：知識(shí)殘缺、基礎(chǔ)不實(shí)、概念混淆、識(shí)記不好、綱本不熟、資料誤導(dǎo)、以錯(cuò)為對(duì)、分辨模糊；第二類，答題技巧問(wèn)題：審題錯(cuò)誤、答欠規(guī)范、解決不當(dāng)、技能不熟、未明規(guī)律、時(shí)控不好、表述有誤、書(shū)寫(xiě)不好；第三，外界影響問(wèn)題：題新題寬、意料之外、信息誤導(dǎo)、動(dòng)力不足、身體不佳、心慌意亂、考前干擾、遭受干擾。建議老師對(duì)以上問(wèn)題指導(dǎo)學(xué)生每次考試后都參照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我評(píng)估，從中總結(jié)并分析失誤的原因。

高考閱卷的基本原則是“給分有理，扣分有據(jù)”。所謂應(yīng)試技巧，就是針對(duì)這個(gè)原則，“不該丟的分一分不丟，能得到的分一定得到”。因此，同學(xué)們?cè)诤蠖蔚膹?fù)習(xí)中要積極積累應(yīng)試技巧和方法，強(qiáng)化對(duì)規(guī)范應(yīng)試重要性的認(rèn)識(shí)，盡可能減少非智力的失分。

總之，要解決這些難點(diǎn)，也必須不斷地整理解題思路和方法。掌握這些思路和方法。這樣，在高考中就能取得好成績(jī)。

高三學(xué)生在二輪復(fù)習(xí)中提高成績(jī)的方法

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高三開(kāi)學(xué)后，大部分學(xué)校的備考都將進(jìn)入二輪復(fù)習(xí)。在這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期，學(xué)生如果學(xué)法得當(dāng)，總成績(jī)提高五十分以上是可以實(shí)現(xiàn)的。

學(xué)生要學(xué)會(huì)復(fù)習(xí)

復(fù)習(xí)密度大，作業(yè)多，難度不一，壓力大，擔(dān)憂多……這是高三學(xué)生普遍面臨的問(wèn)題。

進(jìn)入二輪復(fù)習(xí)，時(shí)間緊，任務(wù)重，只能有限的時(shí)間內(nèi)要想使自己的成績(jī)得到一定程度的提高，就要學(xué)會(huì)如何復(fù)習(xí)了。

1、學(xué)會(huì)取舍，明確自己各科的強(qiáng)弱，合理安排復(fù)習(xí)的輕重

牢牢抓住自己的優(yōu)勢(shì)學(xué)科，使其鞏固中得到一定程度的提高，這是樹(shù)立信心的重要保證。對(duì)自己的弱勢(shì)學(xué)科要以基礎(chǔ)為重，做習(xí)題以中低檔題為主，放棄難題，把寶貴的時(shí)間不要浪費(fèi)中無(wú)用而低效的內(nèi)容上。

2、高度重視自己的錯(cuò)題，及時(shí)反芻，增強(qiáng)有效性

二輪復(fù)習(xí)中要做許多習(xí)題，進(jìn)行多次各種類型的考試。這是暴露總結(jié)自己錯(cuò)誤的最好機(jī)會(huì)，所以要以良好的心態(tài)對(duì)待考試，避免對(duì)考試常常出現(xiàn)的逆反心理。

對(duì)于錯(cuò)題，要做好整理統(tǒng)計(jì)，定期進(jìn)行反芻，從而對(duì)這些錯(cuò)誤加深印象，減少再次出現(xiàn)錯(cuò)誤的概率。這是迅速提高成績(jī)的一個(gè)有效途徑。

3、重視過(guò)程，看淡成績(jī)

許多學(xué)生都對(duì)自己的成績(jī)和排名很重視，常常要和高考掛鉤，會(huì)聯(lián)想到自己的成敗。自己的情緒經(jīng)常會(huì)因?yàn)槌煽?jī)的起落而變化，干擾了自己的正常復(fù)習(xí)，從而影響成績(jī)的提高。所以，要想擺脫這種不良情緒，要眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)，行動(dòng)重現(xiàn)實(shí)，有效的辦法就是看重自己努力的過(guò)程，認(rèn)真對(duì)待每一次考試，重視錯(cuò)題的反芻在這樣的積累中，為自己積攢實(shí)力，定會(huì)取得較好的成績(jī)的。

很多中等程度的學(xué)生還不知道重點(diǎn)抓分點(diǎn)在哪，也就是容易獲的，分?jǐn)?shù)比例極大的部分在哪，那么現(xiàn)在給大家歸納下各科必須掌握的首要部分。

語(yǔ)文

考綱規(guī)定的、平時(shí)老師上課強(qiáng)調(diào)的課本內(nèi)必須記、背的部分，多出在選擇填

第7頁(yè)共8頁(yè)空�，F(xiàn)代文閱讀部分：文章大意提煉、中心思想、段落表述。文言文部分：虛詞、文章大意（大概的翻譯）。詞句部分：成語(yǔ)理解、句型變換。作文部分：一開(kāi)始不要追求詞藻，要能初步表達(dá)出自己對(duì)命題內(nèi)容的看法即可，既形成文章要有自己的思想和內(nèi)容，不必強(qiáng)行堆詞。這樣基本上能夠穩(wěn)在120分上下。

數(shù)學(xué)

根據(jù)自己的水平，拿下基礎(chǔ)題，學(xué)會(huì)分析理解題目，掌握式子變形，確保達(dá)到100~120分，因?yàn)檫@些分?jǐn)?shù)屬于基礎(chǔ)分+中難分。

英語(yǔ)

不要太花時(shí)間注重語(yǔ)法、句型、詞組。先去理解介詞（看之前發(fā)的課程視頻），注重于以往做過(guò)的試卷、試題中的一些用法，如大部分語(yǔ)法考察不同時(shí)態(tài)時(shí)的動(dòng)詞形式，那么我們直接拋開(kāi)語(yǔ)法，抓住句子所描述的時(shí)態(tài)做題；如大部分被動(dòng)語(yǔ)態(tài)強(qiáng)調(diào)的是對(duì)象，我們就根據(jù)考題中句子所側(cè)重對(duì)象來(lái)答題，而不是第一時(shí)間去判斷這個(gè)句子屬于過(guò)去式、被動(dòng)式、倒裝句等，如近義詞辨析，我們可通過(guò)介詞或者詞性的不同去做題，通過(guò)題目的形式來(lái)鞏固自己，而不是再花時(shí)間去強(qiáng)記、強(qiáng)背。我們必須通過(guò)句子意思表達(dá)的重點(diǎn)去做題，如句子重點(diǎn)放在時(shí)間、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作對(duì)象、強(qiáng)調(diào)過(guò)程，加上對(duì)介詞的理解后，就能拿下絕大多數(shù)題，記住，英語(yǔ)考擦的多是理解和選項(xiàng)間的對(duì)比。作文部分以能順利表達(dá)為第一前提，后期再花時(shí)間修補(bǔ)語(yǔ)句或作適當(dāng)?shù)男揎棥＿@樣加上一些單詞量的話，英語(yǔ)基本能夠達(dá)到130左右。

理綜

物理學(xué)會(huì)分步分析現(xiàn)象，能夠羅列表達(dá)式基本能做題，因此重點(diǎn)放在題目分析上；化學(xué)按照考綱掌握官能團(tuán)（有機(jī)）、元素周期表（有機(jī)、無(wú)機(jī)），記住試驗(yàn)過(guò)程中的一些特殊現(xiàn)象如氣體、沉淀等；生物部分學(xué)會(huì)理解各專署名詞的意思、各種變化過(guò)程的要點(diǎn)（起、終、突變點(diǎn)）、試驗(yàn)特殊現(xiàn)象。

文綜

記背的知識(shí)全拿下，學(xué)會(huì)分析綜合性題目、圖表等。政治部分聯(lián)系時(shí)事。地理須掌握不同地形地貌特性、各種現(xiàn)象（如天氣）成因等，著重進(jìn)行歸類總結(jié)。歷史在記憶的同時(shí)要多思考某些事件的意義，如農(nóng)民起義、工業(yè)革命等有著專署名詞的解釋的部分即可。

在二輪復(fù)習(xí)中，學(xué)生采取有效的方法，使成績(jī)提高五十分以上并不是天方夜譚，是完全可以實(shí)現(xiàn)的。

201*年3月18日

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