一起健康飲食，遠(yuǎn)離危害 本文簡介：

一起健康飲食，遠(yuǎn)離危害鄭紫瑞良好的飲食習(xí)慣是取得健康的必要保證。良好的飲食習(xí)慣取得良好的健康。飲食對孩子的健康成長非常重要，哪些食物該吃，哪些食物不該吃，都應(yīng)該把握清楚。一定要保證每天三餐吃好，尤其是早餐。早餐要吃好，讓孩子吃的飽飽的，這樣才能讓孩子充滿活力去上學(xué)。俗話說“一年之計在于春，一天之計在

一起健康飲食，遠(yuǎn)離危害 本文內(nèi)容：

一起健康飲食，遠(yuǎn)離危害

鄭紫瑞

良好的飲食習(xí)慣是取得健康的必要保證。良好的飲食習(xí)慣取得良好的健康。飲食對孩子的健康成長非常重要，哪些食物該吃，哪些食物不該吃，都應(yīng)該把握清楚。一定要保證每天三餐吃好，尤其是早餐。

早餐要吃好，讓孩子吃的飽飽的，這樣才能讓孩子充滿活力去上學(xué)。俗話說“一年之計在于春，一天之計在于晨”，就是這個道理。早餐可以讓你獲得營養(yǎng)，讓大腦活躍；中餐不能吃的太好，但要吃飽。如果不吃飽，大腦就得不到營養(yǎng)，無法運(yùn)轉(zhuǎn)。下午就會渾身無力；相反晚餐不能吃的太飽，不然晚上就會感到難受。這就是人們經(jīng)常說的：“早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。”但是人們往往把早餐和晚餐相反，早餐吃不飽，晚餐吃太飽。

有些小朋友比較挑食。他們不喜歡吃蔬菜、水果、海鮮，肉等。這會讓小朋友缺乏一些營養(yǎng)，不容易長個子。要知道每一種食物都有不同的營養(yǎng)成分，如：吃魚可以補(bǔ)鈣，吃胡蘿卜可以得到維生素C，吃肉可以得到脂肪，吃番薯可以抗癌。所以說，吃這些大自然產(chǎn)生的物品，是有利身心健康的。

相反，薯片、干脆面、辣條、方便面，等零食看上去是美味佳肴，實(shí)際上，它們就像是披著羊皮的狼一樣可怕。肯德基的漢堡里總是少不了雞肉，那些雞肉里加了激素，吃了不但填不飽，還會導(dǎo)致孩子的早發(fā)育。方便面吃下去之，三天后才開始消化，吃了說不定還會拉肚子。再比如辣條吧，辣條用的豬肉都是臭氣轟天的，蒼蠅在上面趕也趕不走，只好用殺蟲劑噴在肉上趕走蒼蠅。一根辣條相當(dāng)于十萬個細(xì)菌，吃多了只會讓你的肚子長滿蛔蟲。

如果說你想要做一個身體健康，健健康康的孩子的話，請遠(yuǎn)離那些“惡狼”，否則，后患無窮。吃大自然的飼養(yǎng)植物可以驅(qū)逐這些細(xì)菌蛔蟲，讓你吃得飽，睡的香，健健康康。

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