家長如何幫助孩子備戰(zhàn)高考

離高考不到40天，這段時間是孩子進(jìn)入拔高沖刺的最佳時機。高考，雖然只是一個人在戰(zhàn)斗，但家里的其他成員也要認(rèn)真配合，尤其是家長，更要把孩子的備考當(dāng)作一件大事來看待。

把五一放假視為心理調(diào)整期

考生和家長們不妨把五一放假視為心理調(diào)整期，利用五一放假來調(diào)整心態(tài)，解除身心疲勞，為下一步的沖刺階段做好準(zhǔn)備。
學(xué)生和家長在經(jīng)過相當(dāng)長的一段時間的復(fù)習(xí)和備考，身心都處于高度疲勞狀態(tài)，此時，成績不理想的同學(xué)可能會情緒消極，終日追悔、自責(zé)與自閉，成績較好的同學(xué)情緒經(jīng)過持續(xù)亢奮也急不可耐地想馬上高考，情緒就得不穩(wěn)定起來，所有這些都可能加劇學(xué)生心理和生理方面的疲勞。為解除身心疲勞，保證心理健康，應(yīng)把放假視為心理調(diào)整期。
成績較差的同學(xué)需要把主要精力放在課本上，掌握基本知識、基本方法，保證計算準(zhǔn)確。成績不太好的同學(xué)需要對試卷進(jìn)行詳細(xì)的分析，看自己是哪方面沒做好。成績中等的同學(xué)需要保持平和的心境，在保證中等題以下做對的同時，向難題要分。成績好的同學(xué)需要保持成績的穩(wěn)定性，千萬不能沾沾自喜，需要看看自己需要多用一些時間在其他哪些方面。
通過對假期分析自己，把握學(xué)習(xí)的方向讓自己的心態(tài)愉快起來。

孩子最后沖刺，建議家長做到十要十不要：

第一，要心中有數(shù)，不要主次不分。

家長要了解近期學(xué)校的工作計劃和安排，明確重點，做好與學(xué)校的配合工作，不要心中無數(shù)，主次不分。

第二，要激勵，但不要制造壓力。

激發(fā)斗志，乘勝追擊，有頑強的意志，行百里者半九十；不要定太高的不切實際的分?jǐn)?shù)增長目標(biāo)。

第三，要關(guān)心，不要過度關(guān)注。

幫助孩子的最好方法就是溝通：在輕松、親密的交流中化解孩子所有的不快和壓力。讓孩子知道：我和你在一起，心靈相通。

第四，飲食起居要正常，不要發(fā)生大的改變。

照顧好孩子的飲食起居，在校吃食堂，在家吃家常飯，可口的飯，清淡的湯，優(yōu)質(zhì)的水果是最好的 “補品”，安全舒適就是最適合的。

第五，要關(guān)注細(xì)節(jié)，不要麻痹大意。

比如家庭周邊環(huán)境的營造，鄰居最近有沒有裝修，小區(qū)環(huán)境最近是否影響孩子的睡眠等等，盡量為孩子學(xué)習(xí)時間的充分利用、效率的提高創(chuàng)造條件。

學(xué)校的周考安排一直按照高考的時間、科目的順序安排；語文、文綜（理綜）在上午考試，數(shù)學(xué)、英語在下午考試，提醒孩子在溫書階段的安排要與高考科目時段的安排吻合。

第六，要做好演習(xí)，不要臨時手忙腳亂。

要未雨綢繆，充分利用市適應(yīng)性考試（5月7－9日二模）的機會做好高考演習(xí)，不要到高考才考慮孩子的午休，來往學(xué)校的方式，是否接送等問題。

第七，要增強向心力，不要離心力。

充分利用好對孩子有影響力的資源，鼓勵孩子多與科任教師交流。

孩子正處于攀高峰階段，需要揚長補短。優(yōu)勢在哪里？如何鞏固發(fā)揚？短處在哪里？如何補短？成績的增長點在哪里？如何增長？最有效的做法，鼓勵孩子動腦思考后與科任老師一起分析。

第八，要善于學(xué)習(xí)借鑒，不要閉門造車。

保持一顆平常心最重要，現(xiàn)在是調(diào)整心理、鞏固成果的時期，（勵志一生 http://）家長的關(guān)心要適可而止，讓孩子知道家長在關(guān)心他們就好，過分的關(guān)心可能會引起孩子的逆反心理。

關(guān)注孩子思想比關(guān)注成績更重要，教育孩子要講辯證法，無論在孩子的思想上，還是在學(xué)習(xí)上、生活上，家長既不能放手不管，也不能管得太多、太死，要讓孩子有一定的自由度。

第九，要規(guī)律生活，不要給制造緊張情緒。

讓孩子以充沛的精力迎接高考。適度鍛煉可以調(diào)節(jié)心情，晚自習(xí)后沖個澡可以驅(qū)除疲勞，聽聽音樂可以舒解煩躁。此外，注意氣溫變化防感冒。

第十，要幫助孩子，不要打擊孩子的信心。

要幫助孩子做最好的自己，不要以他人成績與孩子做橫向比較，讓孩子多做縱向比較有助于找到不足，完善自己，增強信心。是孩子自己面對高考，誰都不能代替，幫助孩子超越自己，強者須自強。

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