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如何戰(zhàn)勝懶惰

網(wǎng)站:公文素材庫 | 時(shí)間:2019-05-19 01:03:33 | 移動(dòng)端:如何戰(zhàn)勝懶惰

如何戰(zhàn)勝懶惰

當(dāng)我們有事情要做而推到以后再做時(shí),我們清楚這會(huì)積攢問題。對“著手”的抵抗,這種顯然的懶惰,我跟所有人都一樣。

問題的癥結(jié)在哪?

首先困難并非來自于缺少毅力和意志,只是一個(gè)動(dòng)力的問題。有些事我們必須做,比如打幾個(gè)電話,發(fā)幾個(gè)郵件之類的,沒有任何樂趣。如果我們等待太久,我們很可能在最后時(shí)刻忙的不可開交,甚至造成錯(cuò)誤,太快做的決定很難會(huì)是好的。


為了避免這樣的情況,最好的辦法是來一個(gè)“活”消滅一個(gè)。不過我這里要聊的并不是如何組織和安排工作,我這個(gè)帖子只對決定動(dòng)手與不動(dòng)手的那個(gè)特定時(shí)刻感興趣。這個(gè)時(shí)刻很有意思。比如我,當(dāng)這個(gè)時(shí)刻到來的時(shí)候我會(huì)權(quán)衡輕重,問我自己該從哪開始,讓我一點(diǎn)一點(diǎn)找到動(dòng)力,然后上網(wǎng)看看,然后… …幾個(gè)小時(shí)過去后,什么都沒有動(dòng)。我也是個(gè)午睡的愛好者,叫午睡可能并不合適,因?yàn)檫@樣的小憩對我來說要根據(jù)問題到來的時(shí)間,當(dāng)我想到有事要做的時(shí)候,我就說小睡一會(huì),起來精神充沛再干,雖然我不困,可也總能睡著,只是起來后或者更累更迷糊,或者就又是上網(wǎng)……

我只能說我是思想斗爭的高手,而且勝負(fù)乃兵家常事,時(shí)間長了,尤其是因?yàn)榈⒄`了許多重要事情或者經(jīng)歷幾次最后時(shí)刻的瘋狂之后,我對我的“決定動(dòng)手”的能力失去了信心,我決定找一個(gè)方法幫助我,最后我找到了“時(shí)間盒”(Time boxing),它沒有讓我變的不懶惰,但是卻讓我效率提高。

那時(shí)間盒怎么玩呢?

從字面上看,好像是要把時(shí)間放到盒子里。這個(gè)方法最初是編程人員發(fā)明的,跟許多同類的方法一樣,并不是編程人員比別人更懶,只是他們的工作太煩瑣枯燥。隨后這個(gè)方法就被那些想在生活中更加有效率的人當(dāng)成寶貝。要玩這個(gè)游戲,我們只需要有一個(gè)計(jì)時(shí)器,表或者鬧鐘。

假設(shè)現(xiàn)在你的愛人讓你統(tǒng)計(jì)你們家一個(gè)月的支出狀況,因?yàn)檫@個(gè)工作確實(shí)沒有意思,那么很自然地,你總是推遲拿起計(jì)算器的時(shí)間,F(xiàn)在你做在所有帳單收據(jù)的前面,問問你自己你能在這種無聊的活動(dòng)上堅(jiān)持多久?10分鐘?20分鐘?還是半個(gè)小時(shí)?不要高估自己。目的并不是完成這個(gè)活,而是讓你開始動(dòng)手。不要給自己壓力。最后,假如說你覺得自己最多只能堅(jiān)持10分鐘。在開始前,清楚地想好,如果你能成功地堅(jiān)持10分鐘后你將給自己什么獎(jiǎng)勵(lì),很重要。來瓶啤酒?睡一會(huì)?你選擇好獎(jiǎng)勵(lì)后,給你的計(jì)時(shí)器定好10分鐘,然后什么也不要想,立刻開始做賬,告訴自己,就10分鐘而已,之后有獎(jiǎng)勵(lì)。

開始的時(shí)候還是挺難的。但是經(jīng)常在10分鐘后你會(huì)感覺到,你的耐力也沒那么差,做賬也不是那么可怕,可以再堅(jiān)持一會(huì)。沒問題,別猶豫,給計(jì)時(shí)器上再加10分鐘。

新的一個(gè)10分鐘過去后,你可能說“我快弄完了,還不如全部了解”,那么不需要太大的努力,你就把整個(gè)賬弄完了。然后你就按照事先講好的條件享受你的獎(jiǎng)勵(lì)去吧,千萬別耍自己。

被廣泛使用的時(shí)間盒的原理就是欺騙你的思想。當(dāng)你面對一個(gè)無法讓你產(chǎn)生動(dòng)力的或者是很費(fèi)力很費(fèi)時(shí)間才能完成的事的時(shí)候,確實(shí)挺可怕的。如果說你需要寫一篇文章,不管是要交稿還是發(fā)到自己的博客上,有時(shí)候確實(shí)很難下決心動(dòng)筆的。(勵(lì)志一生 http://)通過時(shí)間盒,恐懼就不見了,你不是面對幾個(gè)小時(shí)在辦公桌前的奮筆疾書,而是最多15分鐘,你的精神可以接受的量。時(shí)間盒的目的就是繞過我們思想中的抗拒,完成必要的卻枯燥的工作。

現(xiàn)在你會(huì)說,如果10分鐘后,你立刻就想要你的獎(jiǎng)勵(lì),再也不想聽到算賬這個(gè)工作,怎么辦?沒問題,你總算是進(jìn)展了一點(diǎn),根據(jù)你剩下的時(shí)間,比如3個(gè)小時(shí)后老婆就要回來檢查了,你還會(huì)回來再來一兩個(gè)10分鐘,順便再來一兩個(gè)獎(jiǎng)勵(lì),哪怕最后還是沒有弄完,你可以告訴她,弄的差不多了。

也就是說要提前,時(shí)間盒可無法在最后關(guān)頭來幫你完成必須完成的工作。但是假如你從接到任務(wù)的時(shí)候就開始對它用時(shí)間盒,任務(wù)可能自己就完成了,我說是可能。

從這時(shí)開始,懶惰對你來說就已經(jīng)不存在了,除了日,嵤潞凸ぷ鳎瑫r(shí)間盒還可以在很多領(lǐng)域幫到你,看你自己如何利用了。事實(shí)上,懶惰并沒有消失,只是被你繞了過去,其實(shí)完全沒有必要戰(zhàn)勝懶惰,懶惰是人類天性,也可以說是人類發(fā)展進(jìn)步的動(dòng)力,消除懶惰不合理也不可能。就像我之前的帖子中說毅力的壞話一樣。

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