《滋養(yǎng)和安頓我們的心靈》一書由朱建軍所著，是一本講述關(guān)于心靈的書籍，在今天這個(gè)社會(huì)，人們對(duì)于心靈雞湯極度不感冒，還覺得特別做作，其實(shí)生活要是沒(méi)有這些雞湯，我們的生活早早就被黑暗覆蓋。下面給大家?guī)��?lái)的是滋養(yǎng)和安頓我們的心靈讀后感400字。

這本書是個(gè)大雜燴，什么都有。遇到問(wèn)題，可以去查查有沒(méi)有什么可以幫忙的

友情

我在暑假的時(shí)候，天天窩在家里，一方面讓我的生命能量低，有點(diǎn)抑郁，另一方面我也體會(huì)到深深的孤獨(dú)感，人是需要朋友的，友誼是可貴的，值得珍惜的。書里也提到一些方法，我覺得也挺好的。找共同點(diǎn)可以拉近之間的距離，還有寬容，把“人難免會(huì)”和“未必如此”經(jīng)常過(guò)在嘴邊。朋友不是玻璃，有不滿的地方要說(shuō)出來(lái)，特別是超過(guò)了你能接受的范圍的話。

愛情

最重要的是把對(duì)對(duì)方的期待放下。兩個(gè)人的相遇，不僅僅是肉體的相遇，更是兩段成長(zhǎng)經(jīng)歷的相遇。帶著覺知與悲心，去和對(duì)方互動(dòng)，去接納真實(shí)的女性的樣子，而不是意淫里的女神。正如大多數(shù)男人都是好色的，在街上會(huì)忍不住看漂亮的小姐姐；女人也一樣，忍不住賣弄風(fēng)情，說(shuō)的俗一點(diǎn)，幾乎每個(gè)女人都很騷。一個(gè)人心智越成熟就越能接納真實(shí)。

自己

想好了，就去做，生活沒(méi)有虧損，全是收益。是我的，就應(yīng)該去拿，公道。莫名其妙的退讓，是自卑引起的，是沒(méi)有必要的。如果感受到劇烈的情緒，要停下來(lái)覺察，慢下來(lái)，去了解。一個(gè)人在內(nèi)心世界不能接納自己，所以才會(huì)在現(xiàn)實(shí)世界里去尋找別人的接納。

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