精神升華是一件很美好的事情。唯一的問題就是嘗試踏入這個(gè)領(lǐng)域的人們都有個(gè)錯(cuò)誤的既定印象，那就是認(rèn)為這一定會(huì)是一個(gè)好的經(jīng)驗(yàn)。精神升華不是很容易解釋的狀態(tài)，它有很多種型態(tài)。有些人會(huì)從工作中感受到，有些人透過(guò)宗教，也有些人透過(guò)瑜珈，也有些人通過(guò)落地的生活調(diào)和出這種感覺。也有許多人透過(guò)迷幻藥這種藥物，或者是傳播正向的關(guān)懷，溫暖，愛。不管是使用了什么方法都沒有關(guān)系，因?yàn)椴�沒有所謂正確的方法。

那么精神升華是什么？這是一個(gè)容易被誤解的詞，有些人會(huì)把它跟宗教畫上等號(hào)。精神力是一個(gè)人的精華，也是一個(gè)很難捉摸的意識(shí)狀態(tài)，這個(gè)意識(shí)狀態(tài)也是科學(xué)界一直孜孜不倦想要驗(yàn)證和發(fā)現(xiàn)的東西。它促使我們是去思考、去行動(dòng)，去感受。當(dāng)身心上已經(jīng)很沒有劇烈起伏時(shí)，剩下的只有精神上的部分了。

 人的健康分為四個(gè)部分，身體，情緒，心靈，還有精神（通常叫做意識(shí)，大部分人叫做靈魂）。除了精神以外，另三項(xiàng)都能輕易的測(cè)量以及解釋，精神卻是比較神秘且難以解釋的，但是它確實(shí)存在的。

在所有的精神升華訓(xùn)練中，這個(gè)詞非常難定義，因?yàn)樗�并不是一個(gè)單一而又具體的物。用很簡(jiǎn)單的方式講，意識(shí)在個(gè)人的層面來(lái)說(shuō)是你對(duì)于一個(gè)東西的存在感，即使那個(gè)東西是不存在的。

其中一個(gè)會(huì)因?yàn)閿U(kuò)展自身意識(shí)與知覺衍生出的問題就是現(xiàn)實(shí)面的碰壁，用流行語(yǔ)言講就是被現(xiàn)實(shí)啪啪啪的打臉。就像電影駭客任務(wù)中，墨菲斯給主角尼歐選擇紅色或藍(lán)色的藥，如果你吃下了紅色的，現(xiàn)實(shí)就會(huì)很難理解了。（電影中紅色藥丸代表活在痛苦的現(xiàn)實(shí)中，藍(lán)色則是無(wú)知的在幻想里面。）

精神升華跟拓展意識(shí)，就如同知覺是在拆解一個(gè)從兒時(shí)到成人，經(jīng)過(guò)的教育、社會(huì)帶來(lái)的感知和認(rèn)同、家人和朋友的期待蓋出來(lái)的一道防護(hù)罩。簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，就是別人愛怎么看你期待你，都隨他們?nèi)�，而你只想成為自己想要成為的，并且�?jiān)定不移。

當(dāng)這個(gè)防護(hù)罩被拆解時(shí)，所有的通道將被打開，所有的美好都會(huì)涌向你，但相對(duì)的黑暗（這個(gè)在于自身怎么去定義）也會(huì)一同進(jìn)入。不論是所謂的好與壞，不一定會(huì)以你所期待的方式發(fā)生，但一定是你需要的。

首先，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人和人之前有許多不和諧。你會(huì)意識(shí)到感知到，大部分人們活在痛苦和焦慮中；在國(guó)際層級(jí)上，你會(huì)感知到國(guó)與國(guó)之間的競(jìng)爭(zhēng)、戰(zhàn)爭(zhēng)以及痛苦與分裂。當(dāng)然你之前也能感覺到，但是當(dāng)你覺醒后，這些會(huì)很難無(wú)視。你會(huì)想要去做一些什么去“改變現(xiàn)狀”。

 第二，是你的個(gè)人意識(shí)，開啟了另外一個(gè)可能-百分百對(duì)你自己負(fù)責(zé)。這種感覺就如同看著鏡子中的自己一般，看見我們自己的優(yōu)點(diǎn)，明白自己的不足，知道自己為什么而做了什么決定，以及是否邁向正確的道路。

精神升華會(huì)讓你面對(duì)自己的缺陷（在第二階段可以這樣說(shuō)，顯得好理解一些，其實(shí)缺陷只是小我否定自己的面具），那些因?yàn)槁癫卦谧约簝?nèi)的負(fù)向思考造成的心理和身體上的痛苦。有時(shí)這會(huì)讓你詢問自己是誰(shuí)，為何存在這世界上。同時(shí)也會(huì)幫助你感受到那些深鎖在內(nèi)的痛苦。

 當(dāng)你精神升華到一個(gè)等級(jí)的時(shí)候，一個(gè)常見的經(jīng)驗(yàn)就是感覺到一股陶醉感，且這個(gè)感覺會(huì)讓你對(duì)自己與別人有不確實(shí)際的期待。這種陶醉感我們可以通過(guò)冥想也能一窺究竟。

 有些人則是會(huì)期望別人理解自己的過(guò)程，當(dāng)然有志同道合的朋友一起在開拓這個(gè)道路固然是好事，但是最終，精神升華是一個(gè)人的旅途。

另外一個(gè)常見的誤會(huì)，就是精神覺醒后就是旅途的終點(diǎn)，但其實(shí)那只是起點(diǎn)，這就像是抓到了一只野生的獅子，然后覺得它應(yīng)該已經(jīng)被馴服了一樣。你需要培育自己的精神，持續(xù)的問問題，不停的擴(kuò)展自己的意識(shí)。有時(shí)你不會(huì)喜歡這些答案，也有答案不是很清楚的時(shí)候，但你只要持之以恒，你會(huì)找到你所尋找的。

 走上這個(gè)道路可能是你人生中最困難，但也是最有收獲的決定，其中較為重要的一點(diǎn)就是：練習(xí)，不停的練習(xí)：停止對(duì)現(xiàn)狀感到迷惑。但你明白你只有此刻當(dāng)下，而允許一切該發(fā)生的發(fā)生的時(shí)候，通常你會(huì)發(fā)現(xiàn)所有的事情都是連接在一起的，沒有任何事情是白費(fèi)工夫，浪費(fèi)時(shí)間的。哪怕生命中再無(wú)聊的時(shí)光，也都是獨(dú)一無(wú)二的。

 還有一點(diǎn)，就是練習(xí)減少自己的壓力跟焦慮，相信接下來(lái)的過(guò)程和顯化，知道你與終點(diǎn)中間的困難只有時(shí)間問題（如果你堅(jiān)定，連時(shí)間都不會(huì)是問題）。

 當(dāng)你可以區(qū)分光明中的黑暗時(shí)，然后理解兩者都很重要且必要時(shí)，你的路途將會(huì)少了許多波瀾。不同的心靈狀態(tài)能讓你用在不同的用途上，當(dāng)你知道，你看著自己的情緒變化，還有情緒如何影響自身時(shí)。你將可以利用這些狀態(tài)達(dá)到你的巔峰�；蛘咭�領(lǐng)這些情緒和意識(shí)狀態(tài)成為更好的。

有意識(shí)的去努力讓自己意識(shí)擴(kuò)展是任何人都能做決定。精神升華能告知你真理，不管是正向的還是負(fù)向的，當(dāng)你能面對(duì)這真理時(shí)，你的意識(shí)成長(zhǎng)將會(huì)是無(wú)可避免的，你擴(kuò)展的人生也是不可避免的。因?yàn)槟茯?yàn)證真理的唯有真相本身。在家葛優(yōu)躺的時(shí)候不妨也思考下：我是誰(shuí)，想成為什么？我能為這個(gè)世界帶來(lái)什么？或者說(shuō)我怎么樣才能永遠(yuǎn)的喜悅。當(dāng)你開始發(fā)問的時(shí)候，答案就會(huì)進(jìn)入；就如同你發(fā)出了邀請(qǐng)，賓客才會(huì)到來(lái)……

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