很多人都接觸過年度計劃，也寫過年度計劃，但卻總是會半途而廢，不信你看看去年的年度計劃，你完成了多少？你在制定年度計劃的時候，是不是在桌子前一坐，拿出紙和筆，冥思苦想，就開始寫。

emm，新的一年我要做這個，做那個；

這個也不錯，也加上來吧

寫作很重要，今年也開始寫作吧

然后開始拆解、分解，下個月要做什么，這一周要做什么。

一邊寫，一邊感覺得到這些目標都已經實現(xiàn)了。

仿佛走上了人生巔峰，從此過上了想要的生活。

然后執(zhí)行十幾天或者一個多月，就再也沒見過年度計劃了。

為什么你的年度計劃總是執(zhí)行不好，可執(zhí)行的年度計劃又應該怎么制定呢？

01. 走心而非走腦

真正的目標應該來自于內心

很多人的計劃都是“走腦”的，什么是走腦呢？

比如“減肥十斤”，這是很多人都有過的計劃，這是走腦的，還是走心的呢？

并不能直接從字面上理解。

有些人減肥是因為你有位朋友說你胖了，或者你褲子穿不下了，也許只是因為你看到別人減肥成功而激起你減肥的欲望。

這些原因都不是來源于你的內心，你不是那么迫切的想要完成它。

真正的目標應該來自于內心

體檢之后醫(yī)生告訴你，再不減肥可能會有生命危險時；

照著鏡子，覺得你自己應該擁有更好的身材時；

從心底里冒出變帥變美的想法時……

你的減肥欲望才是源于內心，才是一個“走心”的目標，也就是愿景。

那我們如何找到埋藏在我們心中的目標呢？

描繪五年后你想要的生活

在一個無人打擾的時間，靜下心來好好想想，你現(xiàn)在五年后，過一種怎樣的生活？

是隨身帶著游泳圈，還是迷人的腹��；

是在更高職位上打拼，還是繼續(xù)瞎忙；

是渾渾噩噩的畢業(yè)，還是早已拿到offer；

要不要帶上家人一起旅游，看看世界；

將它們寫成一封信，一封五年后寄過來的信。

信中充分描繪你的感受，而不是具體路徑。

比如你想去帶上家人自駕游，那你可以寫“在公路上馳騁時，那種自由的快感”，而不是“到哪個酒店入住，在哪家餐廳進行晚餐”。

這就是第一步，寫下“走心”的愿景，換個角度而言，就是你想要的結果。

02. 平衡八個方面

不知道你身邊有沒有這樣的人：拜金女、事業(yè)狂、身體羸弱的宅男。

事業(yè)狂，每天一門心思為了工作，結果身體累垮了，老婆跟著隔壁老王走了；

拜金女，凡事先看看能掙多少錢，再決定去不去做；

羸弱男，幾乎不出門、不運動，風一吹就好像要倒下的樣子。

這些人就是生活失去了平衡，事業(yè)狂過于偏向事業(yè)，拜金女過于偏向財務，而羸弱男則失去了身體健康這一項。

在單一方面投入了過多的精力，或者在某一方面毫不在乎，都會對我們的生活造成危害。

要想擁有一個美好幸福的生活，我認為年度計劃就需要更加多元，是包含人生多個方面的一種平衡。

而這個平衡包括八個方面，分為三個層次：

基礎層面：身體健康、財務理財、人際社群

基本平衡：工作事業(yè)（學業(yè)）、家庭生活

精神需求：學習成長、體驗突破、休閑放松

八個方面都需要至少有一個愿景，如果某一個方面缺少了，那你就補一個，太多了，就進行取舍。

03. 愿景化為目標

每個方面都有了愿景，但這些愿景并不是目標。

例如我身體健康的方面，愿景是：

身上的肚腩消失不見，取而代之的迷人的腹肌，讓我穿衣顯瘦、脫衣有肉！

這個是結果，想要達成這個結果，我就要設定一個目標：通過鍛煉獲得腹肌。

當然這只是一個初級的目標，后續(xù)還得繼續(xù)加工。

值得一提的是，你的愿景比你的年度目標更長遠，因此你在設定目標的時候，沒必要一步到位。

就像上面那個例子，你可以將今年的目標設定為減掉大肚腩。

04. 應用SMART

SMART原則，是一個好目標所應該具備的五個特點：

具體的（Specific）：目標要清晰、明確；

可量化（Measurable）：目標可以被量化；

可實現(xiàn)（Attainable）：通過努力可以實現(xiàn)目標；

有關聯(lián)（Relevant）：跟其他目標有所關聯(lián)；

有時限（Time-bound）：有時間限定。

把你剛剛設定的目標，一個個SMART原則來檢測，并寫出它們的五個特點。

讓目標變得更加具體可行，更容易實現(xiàn)。

05. 設置關鍵KR

KR來源于OKR（Objectives and Key Results），中文名是目標和關鍵結果，KR就是指關鍵結果。

剛剛我們用SMART原則檢測后的目標，就是我們這里的大Ｏ。

很多人都會將大Ｏ拆解分成若干個�。希�然后就開始制定行動計劃，這是不可行的。

我們需要找到每個小Ｏ所對應的關鍵指標，也就是關鍵結果KR。

一個有效的KR需要具備兩個特征：①可量化的 ②有挑戰(zhàn)的

成為學習者，這個無法量化，但是讀10本書，這個就是量化了；

你現(xiàn)在一天跑2km沒壓力，設定的KR就應該要比2km更遠，或者耗時更短。

初學者設定的KR可能會將所有的結果都抓住不放，例如跑步，公里數、耗時可以作為指標，但千萬不要都用來做KR，選擇一個你認為最重要的即可。

最后說一點，雖然你要在八個領域都有目標，但是你的最重要目標只有一個。這個目標是你這一年的主旋律，其他的所有目標，最好與這個目標有所聯(lián)系，甚至，你做一件事，能推進幾個目標。

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