人其實很多時候都很矛盾，有的時候我們會因為想要在別人那里得到存在感而貶低了自己，小編也幫大家?guī)�來了一篇文章，希望大家都能夠有所感悟，大家一起來看吧�?/p>

小野：

見信如面。

收到你信的這天，北京下了一場很大的雨，電閃雷鳴，天空像是被捅了一個大洞，下午兩點像是晚上九點，暗得不像話。

因為惡劣的天氣，我取消了一個重要的會議。

我在群里發(fā)信息說，很抱歉，今天的會議取消�？蛻粽f，沒關(guān)系，這雨太糟糕了，不是你的錯。

然后有同事私聊我說，是天氣的錯，又不是你的錯，你道什么歉？

我被這話問得一愣，這就是個禮貌吧？

小野，你在信中說，你是一個總習(xí)慣向別人道歉的人，或許一開始也是我這種想法吧，覺得這是一種禮貌，已經(jīng)成為習(xí)慣性的模式。

我身邊也有這樣的朋友，無論遇到什么事，無論這件事是不是自己的錯，總是把對不起掛在嘴邊，看到別人不悅，就會忍不住道歉。

我曾問過他們，難道真的覺得就是自己的錯嗎？道歉就道得那么真心實意嗎？

他們說，不一定，看情況。有時也不是真的感到抱歉，只是為了可以讓這件事趕緊過去，不要再火上澆油，不要再添什么變故，想要平息可能會發(fā)生的沖突和矛盾。

這就和你的想法不謀而合了。

你問我，為什么我明明覺得不是自己的錯，可就是那么習(xí)慣道歉呢？

其實，我更愿意讓你想這樣一個問題——

為什么你不管遇到什么情況，總是想要先順從別人的心意呢？

值得注意的是，感到抱歉這件事本身沒什么問題，但如果只要一遇到事情，首先習(xí)慣了自己先道歉，就會喪失自己的原則。

友不高興了道歉，同事有矛盾了道歉，領(lǐng)導(dǎo)不滿意了道歉，家人板下臉來還道歉。

慢慢就會產(chǎn)生你所說的疑惑。

你說，這樣的自己，感覺很窩囊，但又沒辦法改變，很苦惱。

但實際上，這是你在面對自我真實想法和展示做法的矛盾沖突，你其實心里很明白，自己其實也很委屈很受傷。

這其實首先要涉及到存在感的問題。

人要有被認(rèn)同的感覺，才會覺得自己的生活具有意義。

但這種存在感，表現(xiàn)的方式卻各不相同，有的做出成績，有的喜歡表現(xiàn)，有的熱愛社交，有的鐘情自我價值。

習(xí)慣道歉，其實也是一種存在感的尋找方式。

但有一個問題是，有的人對于它的疑惑是存在感強烈或低微的程度問題，但你的問題是，習(xí)慣了道歉，就會一遍遍疑惑，你的存在感是對還是錯的。

我有一個朋友，就經(jīng)常處于這種自我矛盾中，他總覺得自己的存在是錯誤的，是不值得的，是給別人添麻煩的。

于是，他就不停地給人道歉，哪怕這件事不是他的錯，也會首先說對不起。

他渴望通過一再降低自己的身份和地位，來獲得別人的認(rèn)同和理解，獲取這種自我的存在感。

但這種方式，有一個非常關(guān)鍵的問題是：人不是通過降低自我身份，才能換回你想要的認(rèn)同。

別人對我們認(rèn)同，不是你做錯了知錯能改，而是看你到底做對了什么，做好了幾件事。

總是習(xí)慣道歉，會增加我們內(nèi)心的羞恥感。

正如我的朋友，會首先將自己貶低，內(nèi)心感覺很愧疚，覺得自己有缺陷，甚至根本沒什么問題，都會覺得是自己的問題。

這就是習(xí)慣道歉帶來的弊端，它會讓你不能全然地認(rèn)知自己，認(rèn)知自己的優(yōu)點和長處。

而許多具有這種心理的人，往往都會走向另外一個極端，在別人無端的指責(zé)下，感覺自己連這點羞恥感都是錯的。

慢慢的性格就會變得扭曲，非常容易走向充滿心機和自負(fù)的一面。需要警惕。

小野，你說我是你的前輩，我愧不敢當(dāng)，我無非年長你幾歲，比你多一點社會經(jīng)驗，我沒有辦法一一針對你的事情做出全面的開導(dǎo)，但我還是有一句話想送給你——

人生在世，愛字是解決這些問題的關(guān)鍵。

愛自己，愛別人，愛這個世界。

遠近打卡 · 點擊保存圖片可分享至朋友圈

聽起來好雞湯啊，哈利波特中鄧布利多教授也把愛作為抵抗伏地魔的終極武器。

但是，愛，才是這個世界最大的正能量。

人要時時刻刻處于愛中，接受愛，獲得愛，自己產(chǎn)生愛，才能散發(fā)這種愛，將自己心里的愛愛傳遞給別人，甚至是陌生人。

你可能見過網(wǎng)絡(luò)上的許多鍵盤黨，他們的心中，往往沒有這種愛。

這份愛，不是愛情，而是一種大愛，里面包含了對世界的敬畏，對別人的尊重，同樣也是一種自愛，是自我的認(rèn)同，自我的接納，是自重。

要首先學(xué)會將自己和別人擺在同一水平線上，不要刻意放低自己的位置，更不要妄自菲薄，總覺得別人都是對的，這就是不自愛的表現(xiàn)。

你在信中說，你缺乏安全感，渴望通過對別人的理解，來獲得別人的尊重。

但這有一個前提是，安全感這件事，其實是渴望愛的表現(xiàn)。

人因為擁有，才有滿足。

人也因為擁有愛，才覺得會有安全感。

只是安全感這件事，完全依托別人，本身就是一個錯誤的事情。渴望得到愛，但又害怕得不到愛，這種心理，就會十分煎熬。

當(dāng)愛而不得的時候，人就會有無力感，我從你的信中，深深體會到了你的無力感。

你沒有辦法掌握自己的人生，你在失去平衡，歸根結(jié)底，你在失去對自我內(nèi)心的把控，這就是一個危險的信號。

如果連你自己都無法保護自己，連你都感覺自己的存在是多余的，那么別人再給你多少愛，你都不會滿足，因為你還沒有學(xué)會自我滿足。

一個時常感覺到抱歉的人，很容易把所有的問題都?xì)w咎于自己。

你說，如果做人做事完美一點，就不會遭受非議，也不會總感到抱歉。

但我卻說，哪怕你做得再完美，如果你把道歉當(dāng)成了自己面對周遭一切的心理防御機制，那么無論你做得多好，都依然會覺得抱歉。

這不是你做的好不好的問題，這是你的思維模式問題。

我不想開導(dǎo)你什么人本來就是不完美的，什么別人的意見不重要，什么道歉是討好型人格，我只是想讓你去思想這樣一個問題：

你為什么而活？

遭遇非議去道歉，受了委屈還要道歉，很有可能是因為你太害怕了，你渴望社會關(guān)系，渴望得到尊重和認(rèn)同，你害怕連彼此的聯(lián)系都會喪失，無法證明自己的存在。

那么到了最后，就會給自己一個這樣的謊言：

不是別人不對，不是別人不好，是自己不夠好。

這才是生而為人，非常大的一個失敗。

人的脆弱、敏感、矯情、無助、焦慮，這些統(tǒng)統(tǒng)都沒什么錯，也不值得你去道歉，這是我們最最平常的情緒，不用覺得羞恥，不用覺得它很糟糕，甚至是一種錯誤。

人很普通，也很平常，不僅在于我們的身份普通，也包括我們的這些情緒，其實也和其他人并沒有什么不同。

你不用覺得自己比別人差勁，和別人有什么不同，你只要知道，你和別人一樣，其實從根本上，沒有什么不同。

每個人都有自己的毛病和缺點，但不用太過介懷，有則改之無則加勉。

總是說對不起，實際上沒有什么用處，反而會增加自己的困擾。

你認(rèn)知到了自我的不足，但卻沒有接納這種不足。

一直在說對不起，實際上，就是不敢直面自我和創(chuàng)傷的表現(xiàn)。

對自我的保護，應(yīng)該像是一個真正的成年人一樣，勇于承擔(dān)，敢于直面，善于分析，果斷解決。

對自我的保護，是一種擔(dān)當(dāng)，不僅是對別人，更是對你自己。

要活得充滿力量，可以抵御風(fēng)雨，也能理直氣壯。

生而為人，你真的不用感到抱歉。

祝順利，安康。

這么遠那么近

2018年6月

來源：網(wǎng)絡(luò)整理 免責(zé)聲明：本文僅限學(xué)習(xí)分享，如產(chǎn)生版權(quán)問題，請聯(lián)系我們及時刪除。

《不要因為存在感而去貶低了自己》由互聯(lián)網(wǎng)用戶整理提供,轉(zhuǎn)載分享請保留原作者信息,謝謝!
鏈接地址：http://m.seogis.com/gongwen/202889.html

• 上一篇：忙碌并不是代表了努力
• 下一篇：我們應(yīng)該怎么樣提高自己的自控能力？