我們總是仗著自己年輕，覺得自己的身體好的很，沒有異常，所以就會不在乎，但是時間長了就會知道自己是真的在傷害自己，接下來就請大家隨小編一起來看一下這篇文章吧。

前段時間回家，剛一進(jìn)家門，就看到客廳擺著大大小小幾箱牛奶，以及桌面上放著許多小面包。

我很驚訝，由于我家里人重來不喝牛奶，所以問我爸牛奶誰送的，我爸望了我一眼，帶點兒滿意地說了句：“給你當(dāng)早餐吃的。從現(xiàn)在起，每天得老老實實吃早餐，否則對身體欠好。”

聽完我爸的話后，我沒有絲毫的猶疑，敏捷反擊：“爸，我在幾年前，就把早餐給戒了。這些養(yǎng)分早餐，仍是留給其他人吃吧。”

說完，又驕傲地朝我爸?jǐn)D了擠眼睛，似乎在發(fā)誓著咱們是年青人，不用吃早餐。

我爸聽了我的話后，略帶生氣地說：“你知道咱們近鄰張叔的女兒嘛，跟你相同大，就是每天不準(zhǔn)時吃飯，一天就吃一頓。前幾天身體不舒服，去醫(yī)院查看，才知道得了嚴(yán)峻的胃病，現(xiàn)在每天只能靠吃藥來減輕苦楚，也不知道什么時分才干好。你呀，別仗著年青，就可以不論自己的身體健康。”

其實正如我爸說言，咱們年青人，總喜愛仗著年紀(jì)上的優(yōu)勢，覺得自己身體無比健康，不吃一頓兩頓無所謂，能扛著住。

很多人正是抱著這種心態(tài)，終究變成不只早餐不準(zhǔn)時吃，就連午飯，乃至晚餐都戒了的惡習(xí)，平常餓了就順手往肚里塞點零食，也不論有沒有養(yǎng)分。

非得比及身體真實出現(xiàn)問題時，才來懊悔莫及。

02

這幾天不知道為什么，但凡吃完飯，便拉肚子，并且整個人每天都沒精神，總覺得胃里空蕩蕩。

所以，去醫(yī)院查看了一下，醫(yī)師開了點藥，問了我平常的飲食習(xí)氣。在得知我從大學(xué)起，就簡直不吃早餐的時分，他帶著正告的口氣告訴我：“今后每天要準(zhǔn)時吃飯，你這胃病，也是長時期沒有準(zhǔn)時吃飯引起的。”

其實連我自己都不記住，從大學(xué)的什么時分起，開端不再吃早飯了。

每天只需早晨前兩節(jié)沒課，便在床上待到八九點，才不緊不慢地夾著書往教室趕。

穿過食堂的時分，發(fā)現(xiàn)早餐現(xiàn)已被人搶光，只剩下可伶巴巴的幾個饅頭在盤子里躺著，便敏捷回身脫離，心想不吃了，兩節(jié)課上完了一同來吃午飯。

這是前兩節(jié)沒課的狀況，要是有課，每天六點多起床，走到食堂，看到那一長串排隊的人群，瞬間沒了胃口，在小賣鋪順手拿了瓶飲料，抓了把餅干，徑自朝教室走。

一朝一夕，吃早餐的習(xí)氣，便逐步消失，以至于后來的很長一段時間里，都快忘掉食堂早餐賣什么了。

我，成了那個不吃早餐，乃至忙起來，午飯晚餐都隨口吃一點的人。

03

記住剛進(jìn)入大學(xué)的時分，咱們睡房六個人，天天吃飯準(zhǔn)時準(zhǔn)點。早晨一杯豆奶，兩個包子，三個煎餃，成了一天夸姣開端的標(biāo)志。

但是，直到大三今后，整個睡房就剩楊哥一人，仍是雷打不動地早上吃早餐，每到飯點，不管再忙，都能記住準(zhǔn)時吃飯。

哪怕大四現(xiàn)已沒課了，楊哥仍然會整日早上喝豆?jié){吃油條，然后看書學(xué)習(xí)。

每次7點多，當(dāng)咱們還沉醉在被窩的溫暖里時，楊哥從食堂回來，推開門，咱們都會戲弄他一句：楊哥，年級悄悄，都過上晚年人生活了，每天都在攝生。

楊哥聽完咱們的話后，往往堅定地說：“你們不明白，準(zhǔn)時吃飯對身體好。你們這樣，對身體欠好�，F(xiàn)在年青沒病，扛得住，老了今后那些因終年飲食不規(guī)則而引起的疾病，通通跑出來，看你們到時分怎么辦。”

“我高中的時分也不喜愛準(zhǔn)時吃飯，后來生了場大病，就是由于飲食問題引發(fā)的，從那時起，我才知道身體健康有多重要。”

其時一切人都對楊哥的話不以為意，反倒覺得他現(xiàn)已提前步入晚年人隊伍。

但是，直到另一位室友小胡，因多年不準(zhǔn)時吃飯，某天晚上胃疼得哭出來，咱們睡房里的人，第二天一大早送他去醫(yī)院的時分，剛才明白楊哥的行為，是正確的。

記住其時送小胡去醫(yī)院的時分，醫(yī)師無法地說：“你們現(xiàn)在大學(xué)生，都不準(zhǔn)時吃飯，非得等胃出了缺點，才來懊悔。”

年青的本錢在于拼搏與斗爭，而不在于藐視一切，包含身體的健康。

試問，沒有了健康，哪來動身的時機呢？

04

其實在關(guān)于健康的問題中，最常常被人提起的是熬夜，大家都知道熬夜欠好，會損耗健康，但卻往往忽略了另一項比熬夜更可怕的健康殺手，就是飲食不規(guī)則。

年青的咱們，總喜愛宣傳特性，崇尚與眾不同，對自己的身體健康視而不見，覺得不準(zhǔn)時吃飯，才是年青人該做的事，那些整天如調(diào)著鬧鈴般，準(zhǔn)時按點吃飯，一日三餐從不落下的人，現(xiàn)已提前步入晚年人隊伍。

但是，你卻不知道，你每少吃一頓早餐，都是在對身體的一次透支，僅僅這種透支是一個綿長且隱形的進(jìn)程，它不像你熬夜一周，就發(fā)現(xiàn)第二天身體撐不住，然后敏捷遠(yuǎn)離熬夜。

飲食不規(guī)則引起的結(jié)果，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)的時分，往往現(xiàn)已很難拯救。

身體是革命的本錢。別總是覺得年青無畏，不吃一頓扛得住，恰恰是這種無畏，導(dǎo)致了可怕的結(jié)果。

早年欠下的健康債，遲早有一天得哭著歸還。

愛惜自己的身體健康，別再打著年青的幌子，肆無忌憚地消耗著身體。不管是熬夜也好，仍是不準(zhǔn)時吃飯也好，如果不注意，都會拖垮你的身心。

健康，才是未來一切的根底。

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