自律是一個人對自己的管理能力，我們只有學會自律才能對自己的人生負責，才能掌握自己的人生，否則自己都管不好，怎么能管好人生呢，接下來就請大家隨小編一起來看這篇文章吧。

【1】

前幾日，首檔親情觀察成長秀《我家那小子》開播，首先出場的是一對母子，胖乎乎的媽媽和胖乎乎的兒子，正在接受記者采訪。

我怎么覺得看著眼熟呢？鏡頭一轉，帥氣的硬照旁赫然寫著“錢楓”兩個字，難道這個胖兒子就是天天家族里曾經的顏值擔當錢楓嗎？Oh！MyGod！

錢楓怎么胖成這個樣子了？他到底經歷了什么？可是隨著鏡頭下被曝光的私生活，我才知道他胖成這樣，都是他自己作的！

一天的工作結束后，錢楓跟朋友出去吃飯，一邊念叨著“不能怪我”一邊把大塊的生魚片塞進嘴里，吃飽了舔舔嘴唇，還要再來一碗湯。

他跟朋友表態(tài)說：“明天就去健身”，卻被朋友當場戳穿，說他“這句話你說過幾次了？”吃到撐開褲腰帶，還是停不下來。

他手里拿著一串肉，說這是今天晚上吃的最后一個食物，還發(fā)牢騷說：“減肥真的太痛苦了，整個人都會抑郁的。”

更讓人驚訝的是，剛放下筷子，錢楓就吃了兩顆酵素，主持人維嘉說他這都是心理安慰，想當這頓飯沒有吃過，不是自欺欺人嗎？

回到家里，錢楓就窩在沙發(fā)上看電視，還不忘倒了杯紅酒繼續(xù)喝。過了一會兒，他居然又去廚房煮了一鍋方便面，加了兩個鹵蛋三塊排骨。

風卷殘云般吃掉一鍋面以后，還不忘舔舔嘴唇，再來兩顆酵素，氣得錢楓媽媽臉都綠了，這么個吃法能不胖嗎？

吃飯本是每個人的本能，但是吃到停不下來，還控制不住自己的嘴，這樣任由自己胖下去，這就是錢楓自己的問題了。

原本帥氣的型男，現在卻變成肥膩的中年大叔，難怪錢楓三十多了還是單身，這樣不自律的男人，哪個姑娘敢要？

【2】

前一段時間，隨著世界杯的火熱開場，葡萄牙隊的靈魂人物，克里斯蒂亞諾.羅納爾多，也就是大家昵稱的C羅，成為眾多女球迷追捧的對象。

已經33歲的C羅，不僅成為世界杯歷史上第4個參加4屆世界杯而且每屆都有進球的球員，還是唯一一個如此高齡仍能上演帽子戲法的球員。

很多球員到了30歲就面臨退役的處境，為什么C羅卻能在30多歲還能比前些年表現更好呢？這與他一直保持極其自律的訓練生活是分不開的。

C羅的隊友埃弗拉曾吐槽說，C羅請你去他家吃飯，千萬不要去！因為C羅招待客人的飯菜只有沙拉和白煮雞肉，連杯飲料都沒有，只有水。

吃過飯就開始做技巧訓練，接著就是去游泳，C羅不但在飲食上管得住自己的嘴，更是長年累月堅持高強度的訓練。

雖然大家都說C羅是運動員，訓練本是他的日常工作，但是訓練到如此強度的運動員，真的只有他一個，7%的體脂率和50%的肌肉含量就是最好的證明。

為了方便訓練，C羅還把家里的客廳改造成健身房，每天訓練3到4個小時，即使剛參加完比賽，也不忘完成每天的訓練量。

在歐洲冠軍聯賽中客場對戰(zhàn)尤文圖斯的比賽中，C羅展現了逆天的倒鉤技術，賽后他在社交媒體上寫下一句話：努力鍛煉，終有回報！

難怪女球迷都看著C羅的迷人身材流口水，這樣自律的男人，無論做什么事情都會成功，因為他們懂得，自律才會讓自己變得更好。

李開復說，千萬不要放縱自己，給自己找借口。對自己嚴格一點兒，時間長了，自律便成為一種習慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美。

【3】

那些不自律的男人，最喜歡的就是給自己找借口，說自己工作忙沒有時間鍛煉，等到越來越胖以后，就會更容易破罐子破摔。

我認識老公的時候，他就屬于壯碩的體型，身高超過180，體重也超過180，整個人看上去特有安全感。

等我倆結婚以后，我才知道他這不是強壯，完全是吃出來的胖，每頓飯要吃兩大碗米飯不說，還必須至少有兩樣肉菜。

我看他越吃越胖的架勢，就跟他說少吃點，他卻一邊夾起紅燒肉塞滿嘴，一邊反駁我說：“不讓我吃，你是想餓死我��？”

老公的體重就超過200斤，爬個樓梯就氣喘吁吁。去年下半年，他單位組織體檢，拿到體檢單他才慌了神，很多指標都嚴重超標，醫(yī)生警告他，再不減肥身體真的會垮。

他開始每天走路上下班，晚飯不吃肉了，喝一碗粥就好，再去體育場跑幾圈出出汗。一個月堅持下來，他就覺得原來減肥也很簡單，又管不住嘴，開始胡吃海喝起來。

我說你這樣管不住嘴邁不開腿，反彈以后更難瘦下來的，他卻不以為然地說：“我自己有數，等過一陣再減就行了。”

前一段時間，我們一起參加家族聚會，長輩們都批評他不愛惜自己的身體，他默不作聲任由長輩數落，不知道他心里作何感想。

從上周開始，每天晚上吃過晚飯，他就去體育場跑步， 他跟我表態(tài)說這一次一定要堅持下去，爭取減肥成功。

今天早上，老公站在鏡子前左照右看，我順嘴夸他：“哎喲！看不出來，才跑一個星期，這肚子就小多了呀！”老公咧著嘴嘿嘿只樂。

【4】

現在我們的生活條件好了，不愁吃不愁穿的好日子過起來當然舒服，可是不知不覺間身體也跟著膨脹起來，身邊大腹便便的男人也越來越多。

去年曾有權威統(tǒng)計數據指出，中國已經成為超越美國成為世界上肥胖人數最多的國家，肥胖率達到12%，意味著每100個人中，就有12個人身材肥胖。

尤其是自詡工作繁忙的男人，更是在肥胖的道路越走越遠，其實他們并不是不知道肥胖對身體的危害，他們只是管不住嘴還邁不開腿。

錢楓一邊念叨著健身一邊塞滿嘴生魚片的樣子就是如此，缺少自律的他，不僅管理不好自己的身材，更有可能耽誤了事業(yè)的發(fā)展。

沒有哪個女生喜歡這樣的男人，即使是名人又怎樣？一個連自己的身材都控制不了的男人，很難讓人相信他能做好其他的事情。

斯科特在《少有人走的路》中說，自律是解決人生問題的最主要的工具，也是消除人生痛苦的最重要的方法。

或許剛開始，少吃幾塊肉很難，跑步一刻鐘也很難，但是只要你有勇氣有決心，從這一刻開始做起，你離自律就更近了一步。

畢竟，現在的女孩子們喜歡的都是八塊腹肌的型男，比如曾經小胖墩現在男神的彭于晏，那才是讓女孩們垂涎欲滴的好身材喲！

普通人即使不想鍛煉成彭于晏這樣的好身材，至少也得讓自己身材勻稱，這樣不但自己身體好，女孩們也會對你好感倍增的。

【5】

喬布斯說，自由從何而來？從自信來，而自信則是從自律來。先學會克制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信。

每個人都向往自由的生活，而自由的前提就是自律，當你能夠學會掌控自己的人生，才能過上更自由的生活。

你，還陷在肥胖的生活里無法自拔嗎？該醒醒了！

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