現(xiàn)在的每個(gè)人都有著或多或少的壓力，每個(gè)人的心理承受能力不一樣，對于壓力也有不一樣的解決方式，有的人會(huì)學(xué)會(huì)去承擔(dān)壓力，提高自己的能力，而有的人卻選擇了逃避。

毋庸置疑，現(xiàn)代人生活節(jié)奏加快，很多人感到生存的各種壓力越來越大。那么，面對壓力怎么辦才好呢？

很多文章給了人們一些具體建議，什么聽音樂、看電影、吃美食、旅游、逛街、購物，等等，不一而足。但是，總有隔靴搔癢之感，不那么解渴。在此，就壓力問題，和有各種壓力的人，說幾句——

一、 不要幻想生活沒有壓力。

人，作為社會(huì)關(guān)系的總和，每一個(gè)人都在自己的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)中，扮演著其特有的社會(huì)角色，承擔(dān)著自己必須承擔(dān)的責(zé)任和義務(wù)。這樣，人就必然有壓力。

壓力是什么？這里，我們不討論物理上的概念，也不要心理學(xué)的專業(yè)解釋，對于壓力，誰都有體會(huì)。它來自一個(gè)人面對生活、工作的情形，或者說解決問題，不那么順暢，處理起來有難度。

生活中的矛盾是普遍存在的，誰的生活一帆風(fēng)順，沒有困難？關(guān)鍵是怎么對待它�；孟胱约旱纳�活沒有壓力是不現(xiàn)實(shí)的。

二、 不要害怕壓力。

雖然壓力對于人來說，不受歡迎，但也不是十惡不赦。在人們的承受范圍內(nèi)，一定壓力反而是“好事”。

從前，有一個(gè)人養(yǎng)了一頭小牛，他讓自己未成年的兒子天天去放牛。那孩子為了小牛每天能夠吃到新鮮的嫩草，就到小河對面去放牛�？墒牵�面對汩汩流淌的河水，小牛不敢過河。于是，那個(gè)孩子就日日抱著小牛過河。后來，小牛長成了大牛，那個(gè)孩子也長成了小伙子。但是，因?yàn)樘焯毂�那頭牛過河，小伙子依然能夠抱得動(dòng)那頭大牛。

可見，在人能夠承受的壓力范圍內(nèi)，能力會(huì)隨著壓力提高。俗話說，“窮人的孩子早當(dāng)家”，其實(shí)，就是生活的各種壓力所致。還有，負(fù)重前行的人，往往比徒手者的速度更快，也是壓力使然。

適當(dāng)?shù)膲毫Σ粌H不會(huì)讓人落后，反而能不斷提高人的能力。反過來，一個(gè)人的能力越強(qiáng)，其能夠承受的壓力，也越大。

所以，不管怎樣，不必害怕壓力。

三、 不要逃避壓力。

有一次，在電視上看到這樣一對兒父子：父親坐在破舊的輪椅上說，希望有人能夠收養(yǎng)他的兒子。12歲的兒子說，如果有人收養(yǎng)他，請?jiān)试S他帶著自己的父親。

孩子的媽媽呢？

走了。當(dāng)年男人車禍癱瘓，兒子才5歲，那個(gè)媽媽不堪生活的壓力，撇下父子二人，自己走了。

類似這個(gè)媽媽作為的很有一些人，面對生活的壓力，不是勇挑重?fù)?dān)，而是逃避。逃走的人似乎沒有了壓力，但是留下的人往往要承受更大的壓力。

有人說，“哪有什么歲月靜好，如果說有，不過是因?yàn)橛腥藶槟阏趽趿藲q月的風(fēng)雨。”

這話是沒錯(cuò)的，有些人的生活安逸，不過是逃避了某些自己應(yīng)該承擔(dān)的壓力。

在責(zé)任壓力面前，是要勇于擔(dān)當(dāng)，還是逃避，無需贅言。

四、 不要積攢壓力。

積沙成塔、集腋成裘、積土成山?積好更好，積壞更壞。積攢錢財(cái)，財(cái)富可盼；積攢困難，積重難返；積攢壓力，終難喘氣。

一有困難壓力，就盡快解決，無論學(xué)習(xí)、工作，還是生活，永遠(yuǎn)輕輕松松。

五、 壓力面前，不逞強(qiáng)。

有些人喜歡說大話，好面子，愛逞強(qiáng)，明明做不來的事情，硬是“打腫臉充胖子”。結(jié)果，害人害己。

有一種貌似很感人的逞強(qiáng)表現(xiàn)是，有的年輕人明明還沒有那么大的能力，卻把整個(gè)家庭的重?fù)?dān)放在自己心上。結(jié)果，影響了自己前行和學(xué)習(xí)，適得其反。

六、 壓力后面，不抱怨。

抱怨是一種負(fù)面情緒，有時(shí)候傾訴者好像很“解氣”，卻無形中給聽者帶去不好的影響。它不僅解決不了任何問題，還常常造成不良影響。

總之，對于生活的種種，只有一種選擇，那就是直面，別無他法。任何“掩耳盜鈴”和“鴕鳥政策”之類的自欺欺人的做法，是不可能奏效的。

面對越來越大的各種生活壓力，也只有直面。不幻想，不害怕，不逃避，不積攢，不逞強(qiáng)，不抱怨，在能夠承受的壓力范圍內(nèi)承受壓力的同時(shí)，不斷提高自己的能力。

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