在我們的生活群體中，怎么樣才能找到自己的幸福感呢？要從與別人的交流中，找到自己的歸屬感，而不是一個人游離在外界，怎么談得上幸福感？下面是小編帶來的對于幸福心理成長體會與感悟，有興趣的可以看一看吧，希望你們喜歡。

    說到對幸福的最初認知，大概是從央視關(guān)于“你幸福嗎”的街頭采訪開始的，小時候的自己沒有太多這方面的思考，或者說是沒有這個概念，我們更常用的詞匯是“開心，快樂。舉個很簡單的例子，親朋好友過生日時大家都會說“生日快樂”，而很少有人說生日幸福，但過生日的人在聽到別人祝福的那一瞬間肯定是幸福的。所以，幸福更多是一種主觀感受，是在“社會”這一個大群體中、以及各種小的“社群”中自己的內(nèi)心體驗，這種體驗受到環(huán)境的影響，但最終卻是由自己來“選擇”的。

    為什么一定要在社會或者社群中呢？卡耐基在《人性的弱點》這本書中已經(jīng)揭示：人性深處最深刻的原則就是人們渴望得到別人的贊美與認可。沒有人是一座孤島，我們都生活在各種各樣的社群中，比如最親近的就是家庭，對于學(xué)生階段的我們，還有我們所在的班級，加入的社團等；對于職場中的人們來說，還有工作的單位和部門等。從更宏大的視角來看，一個學(xué)校，一個省份，一個國家甚至地球村則是更高層次的社群，我們便是在這樣的社群中，在與他們的交流中生活的。如果沒有這樣的實體依托，我們則找不到自己的歸屬感，沒有了歸屬感，談何幸福感呢？

    結(jié)合我自己的經(jīng)歷，在大二一學(xué)年的時候，我去廈門大學(xué)進行交換學(xué)習(xí)，2017年9月份剛?cè)�報道的時候，真的像是一個大一的新生，我感覺比新生還慘，因為沒有負責(zé)對接的同學(xué)，老師也沒有主動聯(lián)系我們交流生，當時自己也比較拘謹，不太習(xí)慣向教務(wù)老師打電話尋求幫助，就自己一個人找到報到處；然后去到新的宿舍，都是陌生的同學(xué)，有其他學(xué)校的大三交流生，有本校的大四學(xué)長，和我都是不同專業(yè)不同年級；選課因為都是自由選課，所以上課的時候都是和不同的班級一起上，每次進教室都是陌生的面孔，下課后走到新的教室，還是陌生的面孔，因為上學(xué)期廈大管院沒有專業(yè)分流，所以我們是沒有班級歸屬的，沒有班級通知，也沒有班級活動；剛?cè)�廈大交流的那段時間，我就感覺自己與這個社群脫離了，所以這個環(huán)境是不利的，所以我的體驗也是不幸福的。但直到下學(xué)期開學(xué)的時候我才認識到：我的不幸福的體驗其實是自己選擇的，不能抱怨環(huán)境。

    為什么說這是我自己選擇的結(jié)果呢？首先我們來看這個邏輯因果關(guān)系，我們一直認為：因為環(huán)境的負面刺激，導(dǎo)致我們做出了消極的回應(yīng)。是環(huán)境影響了我們。沒錯，近朱者赤近墨者黑，環(huán)境對我們肯定是有影響的，但這并不是決定作用，真正決定我們回應(yīng)的，是我們自己，具體來講，是我們面對環(huán)境刺激所采取的選擇，而我們擁有選擇自由的權(quán)利。比如，同樣面對去交流沒有人管我們這個不利的環(huán)境，我可以選擇抱怨學(xué)校對接工作做的不完善，抱怨老師不主動關(guān)心我們交流生，抱怨身邊的同學(xué)不主動找我們交流等等，在你開始了抱怨的時候，你肯定是不會有幸福的體驗的；另一方面，我也可以選擇主動去聯(lián)系教務(wù)的老師，課后主動找身邊的同學(xué)聊天，主動介紹自己是交流生，融入廈大這個大圈子等等，這也是我可以做到的，這樣做的結(jié)果肯定是不一樣的，你會發(fā)現(xiàn)身邊的同學(xué)老師都很友善，都很樂意去幫助我們交流生，慢慢地，你會感受到自己是幸運的，也是幸福的。而我沒有選擇去做，因為怕別人的冷漠，因為怕自己被別人拒絕，所以，是我自己給自己設(shè)限，才導(dǎo)致自己不幸福的體驗，我完全可以選擇用另一種心態(tài)，另一個姿態(tài)去面對不利的環(huán)境，幸福也會自動來敲門。

    我很喜歡《當幸福來敲門》這部電影，主人公就是一個很好詮釋這個道理的例子，在別人看來不可能成功的環(huán)境背景下，男主并沒有選擇被動地認命，而是通過自己不斷地努力，不斷去給自己爭取機會，最終換來來屬于自己的幸福。

    習(xí)總書記說過：幸福都是奮斗出來的，而奮斗，是我們自己主動選擇的，你可以選擇過安逸的一生，也可以選擇過充實的一生，這兩個選擇沒有對錯，都是你自己選擇，但是我們要對自己的選擇負責(zé)，選擇所帶來的結(jié)果也是不一樣的。當別人拿到百萬年薪，已經(jīng)實現(xiàn)財務(wù)自由、假期在周游世界；而你還沒有月薪過萬，還在為還房貸而苦惱的時候，不要羨慕別人，因為那是他們努力奮斗的結(jié)果，沒有隨隨便便地成功，你要對自己的選擇負責(zé)。

    大家都愛說：沒有對比就沒有傷害，人比人，氣死人。這就引發(fā)了我們的思考：幸福是比較出來的嗎？

    顯然不是的。上文已經(jīng)分析過幸福是我們的主觀感受，這種感受會受環(huán)境影響，但最終是自己主動選擇的結(jié)果。別人也屬于外在環(huán)境的一部分，看到別人的幸福，我們可能會羨慕嫉妒，看到別人的悲慘，我們可能又會覺得自己是幸福的，所以如果僅僅把自己的幸福感建立在和別人比較的基礎(chǔ)上，你一會幸福一會不幸福，這是不穩(wěn)定的，也是靠不住的。

    總結(jié)來說，幸福感應(yīng)該是一種由內(nèi)而外自然溢發(fā)出來的心理體驗，幸福受到社群和環(huán)境的影響，幸福不喜歡孤單，但也絕不是建立在別人的基礎(chǔ)上，而是由我們自己主觀選擇的結(jié)果。所以，當環(huán)境不利的時候，少一些抱怨，多一些改善行動，不要和別人比較，我們要對自己的選擇負責(zé)，如果你也想要過上別人“幸福的人生”，就需要靠自己主動奮斗，實現(xiàn)自己的人生價值，經(jīng)營好幸福美滿的家庭，對別人對社會產(chǎn)生一定的正向影響力，那就是自己幸福的一生。

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