瑜伽改變了我

　　從小到大有過(guò)許多愛(ài)好，有些在成長(zhǎng)的過(guò)程中不知何時(shí)就已經(jīng)丟掉了，長(zhǎng)大后還有一些愛(ài)好時(shí)好時(shí)壞的堅(jiān)持，斷斷續(xù)續(xù)練吉他，隔三差五去打網(wǎng)球，十天半個(gè)月讀本書(shū)，一年半載的寫(xiě)幾篇文章……這些事好像都喜歡，但說(shuō)不來(lái)哪個(gè)更喜歡哪個(gè)更丟不掉。直到一年半前我遇到瑜伽。

　　改變

　　瑜伽改變了我，這種改變無(wú)聲無(wú)息。[由Www.iwzz.Com整理]

　　一年半前的我剛辭職日子沒(méi)有規(guī)劃，每一天晚睡晚起胡吃海喝沉迷游戲，家人都不在身邊，一個(gè)人不安又迷惘，腦子里對(duì)于未來(lái)的想法就是要離開(kāi)那里，當(dāng)時(shí)只有逃避現(xiàn)實(shí)才是唯一的精神寄托。偶然的機(jī)會(huì)，很要好的閨蜜去了“和平瑜伽”練習(xí)，叫著我一齊。起初有點(diǎn)抗拒，那時(shí)對(duì)瑜伽有偏見(jiàn)覺(jué)得就是很柔軟又節(jié)奏很慢的運(yùn)動(dòng)，而自己從小性格像男孩子，一向喜歡街舞網(wǎng)球擼鐵那些比較激烈的運(yùn)動(dòng)方式。所以一開(kāi)始去瑜伽館只是當(dāng)一種新的運(yùn)動(dòng)方式去嘗試，想出汗減肥而已。

　　剛開(kāi)始上課很受打擊，由于久坐和運(yùn)動(dòng)完從不拉伸，整個(gè)身體都很僵硬。毫不夸張的說(shuō)，很長(zhǎng)的時(shí)間里雙腿伸直時(shí)，上半身卻怎樣都坐不直。覺(jué)得自己比許多男人都僵硬，起初每節(jié)課，每個(gè)體式，我永遠(yuǎn)靜不下心。腦子里總有個(gè)聲音跟自己說(shuō)，“太難了太難了，你永遠(yuǎn)也不會(huì)變?nèi)彳�，你連坐都坐不直balabala”。我的腦子像是壞了一樣，大腦和心各種雜念，身體又僵硬的像塊木頭，呼吸沉重，一到下課攤尸的時(shí)候我就睡著，好幾次還是館里工作人員來(lái)叫醒我說(shuō)要下班關(guān)門了！

　　那時(shí)候練習(xí)阿斯湯加時(shí)我覺(jué)得自己是教室里最差最丟臉的學(xué)生，天啊沒(méi)有一個(gè)動(dòng)作能做標(biāo)準(zhǔn)，我跟著老師數(shù)數(shù)心里默念怎樣還沒(méi)完；練習(xí)肩頸修復(fù)艾揚(yáng)格風(fēng)格的課程時(shí)，拿著伸展帶和瑜伽磚的我覺(jué)得簡(jiǎn)直是酷刑，一個(gè)駱駝式簡(jiǎn)單的后彎差點(diǎn)吐出來(lái)；而陰瑜伽則是我最害怕的課程，老師說(shuō)放松放松，我的內(nèi)心卻波濤洶涌血雨腥風(fēng)無(wú)聲的哭天喊地；拉體能的彈力帶或彈跳課的時(shí)候覺(jué)得自己就是個(gè)中看不中用的胖子，又僵硬又沒(méi)勁……

　　我也不明白我是怎樣堅(jiān)持下來(lái)的，可能是每個(gè)老師都鼓勵(lì)我，每個(gè)同學(xué)都在專注自己的練習(xí)。沒(méi)人認(rèn)識(shí)我，更沒(méi)人笑我，我就那么堅(jiān)持了下來(lái)，一開(kāi)始一星期上兩節(jié)，還總是感冒低燒，之后一周三四節(jié)，再之后每一天都堅(jiān)持練習(xí)。而我的改變，從外到內(nèi)，慢慢肌肉線條明顯了，慢慢瘦了，也慢慢氣色好了整個(gè)人精神許多；走路不再著急忙慌的，說(shuō)話不再一口氣一大串，不會(huì)總?cè)ハ朦c(diǎn)有的沒(méi)得，更多的去關(guān)注當(dāng)下的生活，沉下心感受生活的一點(diǎn)一滴，我無(wú)法說(shuō)出這種感覺(jué)有多美妙，可能我甚至都沒(méi)有意識(shí)到自己有了這些變化。

　　信仰

　　直到透過(guò)一年的練習(xí)后，我繼續(xù)深入學(xué)習(xí)，開(kāi)始了瑜伽的教培學(xué)習(xí)。聽(tīng)老師講瑜伽的理論知識(shí)，瑜伽的哲學(xué)，包括每一個(gè)體式的力學(xué)原理和順位等，像是又打開(kāi)了一扇新的大門，原先瑜伽的世界這么的廣袤深遠(yuǎn)。買了幾本瑜伽的經(jīng)典書(shū)籍，從來(lái)沒(méi)這么渴望的去汲取書(shū)里的知識(shí)，讀不明白的，就去練習(xí)，練習(xí)練習(xí)再回頭再讀�？此坪�(jiǎn)單重復(fù)的過(guò)程，卻并不是重復(fù)，我的身體隨著體式的練習(xí)變得柔軟了很多也更有力量，而我的心也慢慢變得柔軟和平靜，我對(duì)神的了解和認(rèn)識(shí)也更加的信賴和踏實(shí)。漸漸的，我意識(shí)到自己的變化，意識(shí)到內(nèi)心成長(zhǎng)一股力量。瑜伽本身既不是宗教又不是科學(xué)，但是能夠?qū)儆谌魏巫诮虒儆谌魏稳�。而我很慶幸我找到了瑜伽和心中的神能結(jié)合起來(lái)的連接，是瑜伽讓我的信仰更加的虔誠(chéng)有力量，而我的信仰也讓我的瑜伽練習(xí)更加有動(dòng)力更加由外向內(nèi)的精進(jìn)。

　　以上我感受到的是感動(dòng)，每次想到那里就忍不住熱淚盈眶，能找到一件熱愛(ài)的事本身就讓人感動(dòng)；我感動(dòng)的是救贖，精神世界的救贖，瑜伽是最好的良藥，它和內(nèi)心的神一同救贖了我們孤獨(dú)破碎的靈魂；我感悟到幸福，原先幸福很簡(jiǎn)單，有一顆安靜的心，有一股永遠(yuǎn)追尋向上向遠(yuǎn)的力量，平平淡淡又堅(jiān)持不懈就是幸福。

　　愛(ài)

　　像我開(kāi)篇說(shuō)的，我以前有許多愛(ài)好，但讓我沉浸又堅(jiān)持下來(lái)的只有瑜伽，我覺(jué)得這就是愛(ài)。

　　愛(ài)瑜伽也教會(huì)我了其他的愛(ài)，我毛躁的脾氣和情緒化，透過(guò)日復(fù)一日的體式練習(xí)，開(kāi)始能控制自己的身體、控制自己的肌肉、控制自己的呼吸，也能漸漸控制自己的思想。上課的時(shí)候我的腦子變得安靜下來(lái)，白天遇到再多的煩惱，隨著上課開(kāi)始調(diào)息漸漸的讓心和大腦安靜放松。在生活里學(xué)會(huì)控制管理自己的情緒，我學(xué)會(huì)了愛(ài)自己。不再做情緒的奴隸，越發(fā)了解自己，感受身體的細(xì)微變化，感受情緒的變化。了解自己，一切都不一樣了，身體很誠(chéng)實(shí)，規(guī)律的練習(xí)會(huì)讓你偏好健康的食物，心的安靜，能更好的睡眠。慢慢的，我覺(jué)得我學(xué)會(huì)了更好的愛(ài)自己。

　　跟朋友家人相處也比從前有耐心，連對(duì)我的兩只狗狗也更加細(xì)心耐心。漸漸自己好像擁有一種潛力，能靜下心去體會(huì)對(duì)方的感受，安靜地去觀察我以前看不到的東西，我想這大概就是學(xué)會(huì)感激和理解的過(guò)程吧。

　　包括感情，我們不再總盯著自己受傷的地方，我們不再沉溺在迷惘和不安里掙扎，我們不再總著急要得到些什么時(shí)，才能真正發(fā)現(xiàn)自己真正想要的是什么，什么才最適宜自己，才能順其自然的讓愛(ài)到來(lái)。我很感激，如果不是感悟到這些，我也不會(huì)真的懂得愛(ài)，也不會(huì)遇到屬于我的幸福；我很感激，我還不是太愚鈍，除了體式的進(jìn)步，我還是有些內(nèi)在的感悟和進(jìn)步，自己變得更優(yōu)秀，才遇到優(yōu)秀的他；我很感激，我愛(ài)的人能跟我一齊走進(jìn)瑜伽教室，一齊走進(jìn)瑜伽的世界，我跟他說(shuō)上述這些感悟的時(shí)候，他跟我一樣的激動(dòng)，除了愛(ài)我們還有瑜伽，除了瑜伽我們還有愛(ài)。

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