給自己的心靈放一次假

　　很多單親媽媽在離異之后的日子，確實(shí)很辛苦，一方面要獨(dú)自扛起養(yǎng)家的職責(zé)，另一方面也需要承擔(dān)起照顧孩子的家務(wù)。往往這頭忙著加班，那頭孩子又在哭鬧，有時(shí)候會(huì)有一種即將奔潰的痛苦。但是生活的壓力，似乎不允許我們有片刻的停歇和松懈。真的有必要這樣嗎？除了這種生存方式，別無(wú)他法了嗎？

　　我也曾陷入這樣的苦惱和無(wú)力感，每到身心疲倦的時(shí)候，只有眼淚陪伴著自我。隨后，第二天，我們又繼續(xù)投入到緊張壓抑的工作和生活中。其實(shí)，很多時(shí)候，不是生活真的那么艱難，而是我們的內(nèi)心告訴自我，不努力，或許就沒(méi)法生存了。是我們內(nèi)心的那份恐懼感脅迫著我們不敢松懈，務(wù)必奮斗。不知不覺(jué)中，早已不明白什么是簡(jiǎn)單，何為快樂(lè)！只明白，奮斗奮斗再奮斗，這才是我們跟孩子的生存之道。好累，此刻的自我，回顧以前的那種狀態(tài)，真心覺(jué)得活在自我狹隘的思想牢籠里，好累、好累……

　　為何我們不敢松懈下來(lái)，因?yàn)槲覀儍?nèi)心深處有一種強(qiáng)烈的不自信和不安全感，尤其在失去了婚姻的庇護(hù)所之后，這份不安更為凸顯。勵(lì)志的媽媽，會(huì)選取奮起努力，這是正面的，也是可取的。但是，當(dāng)我們感覺(jué)身心俱疲的時(shí)候，也是我們?cè)摻o自我的心靈放一次假的時(shí)候了。有沒(méi)有想過(guò)，為何你透過(guò)自我的努力，取得了物質(zhì)保障，可你的內(nèi)心依舊不夠安定，依據(jù)恐慌未來(lái)的日子。有沒(méi)有想過(guò)，當(dāng)你淪為了工作的機(jī)器，日進(jìn)千金，卻依舊孤獨(dú)不快樂(lè)。是時(shí)候，回來(lái)問(wèn)問(wèn)內(nèi)心的那個(gè)自我，你快樂(lè)嗎？這些財(cái)富填補(bǔ)了米的不安了嗎？為何，你也在努力的生活，可依舊不簡(jiǎn)單，依舊不快樂(lè)？

　　我的推薦是，在我們解決基本生存問(wèn)題之后，就應(yīng)給自我的心靈也放松一下，充充電，去探求內(nèi)心世界奇妙的地方。給心靈放假，不是出去跟朋友唱歌，旅游，購(gòu)物，狂歡。而是讓自我靜靜的獨(dú)處，去感受這一段時(shí)光，內(nèi)心的變化，和依舊殘存的不安。沒(méi)有孩子的時(shí)候，我會(huì)選取在夜晚，獨(dú)自漫步在小區(qū)的小道上，聽著一曲曲禪音，任由內(nèi)在那個(gè)不安的自我，將情緒一點(diǎn)點(diǎn)蔓延出來(lái)。走過(guò)無(wú)數(shù)個(gè)看似無(wú)奈而孤獨(dú)的夜晚，但也恰恰是在這樣的獨(dú)處中，找回了自我，聯(lián)接了自我，也慢慢的領(lǐng)悟到生命還有另外一種活法。有了孩子后，照顧孩子占去我們超多的時(shí)光，獨(dú)處的機(jī)會(huì)看似沒(méi)有了，但你依舊沒(méi)有失去獨(dú)處的機(jī)會(huì)。我會(huì)選取在孩子入睡之后，關(guān)上所有燈光，在黑暗中靜靜的看著內(nèi)心深處另一個(gè)自我。我會(huì)選取在上班的途中，聽著禪音將自我慢慢帶入聯(lián)接內(nèi)心的創(chuàng)傷，問(wèn)問(wèn)她，最近你快樂(lè)嗎？你苦惱什么呢？

　　每一次的自我聯(lián)接，既是一種自我療愈，同時(shí)也是心靈釋放情緒的最好方式。其實(shí)，每一天我們倘若都能給自我做這樣的一次心靈放松，你的生活看似忙碌，但不辛苦，看似孤單，但不孤獨(dú)。我們借由這樣的一次次的心靈聯(lián)接，能夠做到及時(shí)的覺(jué)察自我，及時(shí)的調(diào)整狀態(tài)，即便遭遇一些困難，也能很快度過(guò)。低回婉轉(zhuǎn)

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