這兩天再看周志建的《故事的療愈力量》，書很好看，一天就看了大半。作者的真實很感染人，就如同他做敘事，不是用技巧，而是用“生命”去陪伴。藝術(shù)作品之所以打動人，一定不是技巧，而是真實。這份真實不是我們追求的那種“完美”，而是坦然揭開自己，完整呈現(xiàn)的那種真實，真實是一個呈現(xiàn)的過程，不只是結(jié)果。

　　其實，每個人都想真實，但是能夠完完全全的袒露卻不是一件容易的事。我們表現(xiàn)希望好的，遮蓋不好的，這就不是真實。一個人能完全展開，他一定對自己是完全接受的。接受那些不完美，接受那些不著調(diào)，接受自己的不同常理，接受自己的所有情緒和世間的一切安排。這個需要修煉。只要能坦然面對接受，缺點就不是缺點，而是個性。

　　講自己的故事具有療愈作用我也深有體會，能把自己看成一個故事，并把它講出來就已經(jīng)跳脫出去了，通過回溯過往，看到自己“卡”住的某一部分，把他們認(rèn)領(lǐng)回來。認(rèn)領(lǐng)這個詞真是太棒了，讓人浮想聯(lián)翩。不再追求完美的那個我，而去努力做好完整的人。

　　只看過這一本敘事的書，我現(xiàn)在有個大大的疑惑：往往我們感覺差的時候，都帶有太多負(fù)面情緒。我們被這些烏云困住，好像在腦袋上扣上塑料袋，我們只顧解決眼前的窒息，根本沒有能力擺脫內(nèi)心的恐懼。更進(jìn)一步的想，大多數(shù)人只知當(dāng)下的煩惱，是沒有能力辨識內(nèi)心潛藏的恐懼和需要的。在這種情況下說自己的故事，好像更多是發(fā)泄，真的能有那么大的力量嗎？

　　寫上面這一句我忽然猶豫了，如果對方是一個不評價、不建議、完全包容接受你的人呢？如果是一個可以吃進(jìn)你所有情緒的人，那當(dāng)然是一種療愈。我們沒被療愈，有時候被激怒，是因為對方根本沒有聽進(jìn)去。他耳朵聽，可腦子一直在做判斷，一直想給你什么建議，他沒有體會到你的委屈，你的難過。如果遇到這樣的一個聽者，只能是二次受傷。

　　我真不是一個好的聽者。聽別人說自己的事情，我常常是邊聽邊在判斷，他遇到什么問題，是什么原因，該給他什么建議。其實，說話的人最想要的不是建議，是陪伴，是你能聽懂他的難過，了解他的情緒，然后和他在一起面對。

　　那么我為什么那么想給人建議呢？是想借著建議表達(dá)我自己聰明和獨特嗎？好像是有點。我為什么那么不喜歡聽別人講負(fù)面的情緒事情呢？我好害怕那些會傳染到我，我好害怕那種傷心無助的感覺。那會讓我立刻有一種同感心，想到自己很多難過無助的時刻。我害怕面對那樣的自己，所以在她有苗頭的時候，我就立刻躲開。通過給別人建議，讓自己有把控事情的安全感。

　　“你沒有辦法給別人你沒有的�！痹V苦的人想要的安全和溫暖，我自己沒有，只能靠著建議逃脫。

　　做一個心理咨詢師需要的絕對不僅僅是技術(shù)，更需要這種內(nèi)心的力量。想要有一種深海般不驚波瀾的吸納，你必須先對自己深海般的發(fā)現(xiàn)和接納。

　　身體里那些被壓抑隱藏的需要和情緒，常年在一個不見光的陰濕的角落，發(fā)酵腐爛。你得把他們挖出來，翻到面上，暴曬。這樣的土壤更肥沃。你完全有能力把腐爛的水果變成甘甜清洌的美酒。感謝那些生命力那些林林總總的沙子吧，他們是上帝放在你身體里的珍珠。這些“短”最終會成為你最驕傲的“長”。

　　前一段看了很多自我完善的書，我隱隱約約有個不解，這些智慧讓人完善，完善似乎有一個標(biāo)準(zhǔn)，什么樣的媽媽是好的，怎么樣的行為是對的。可是，這些理論的出發(fā)點是人人都不同，人人都獨特。既然那么獨特怎么會有一個完善的標(biāo)準(zhǔn)框框呢？

　　這本書解開了我這個困惑。完善就是讓你自然舒服的做自己。獨特和完善似乎是一個表里關(guān)系，內(nèi)心的完善是相對統(tǒng)一的，就是自由、安全、喜悅，它可以通過你獨特的自我去表現(xiàn)。你可能是巧言的，可能是內(nèi)斂的，可能是熱情的，也可能是保守的，但內(nèi)心都是舒服的。誰也不會說，我獨特因為我內(nèi)心擰巴。美好的特質(zhì)有很多，你可能在一個或幾個方面更突出，那就是你的獨特。敢于做自己不是獨特，而是內(nèi)心完善的需要。

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