摘要:近年來(lái)國(guó)家出臺(tái)了一系列促進(jìn)青少年體質(zhì)健康的政策，但青少年“運(yùn)動(dòng)不足”問(wèn)題仍然突出，體質(zhì)健康狀況還沒(méi)有得到根本改善。本研究認(rèn)為的青少年體質(zhì)健康的改善除在政策層面給予重視外，更要關(guān)注青少年的個(gè)體自覺(jué)。在對(duì)青少年體質(zhì)健康政策有效實(shí)施的影響因素進(jìn)行分析的基礎(chǔ)上，依據(jù)自我決定理論對(duì)政策實(shí)現(xiàn)的動(dòng)力機(jī)制進(jìn)行了重點(diǎn)闡述，據(jù)此提出了“陽(yáng)光體育”政策有效實(shí)施的六點(diǎn)策略：價(jià)值取向策略、自我感受策略、任務(wù)性驅(qū)動(dòng)策略、選擇性渠道策略、歸屬感認(rèn)同策略及自我實(shí)現(xiàn)策略。

　　關(guān)鍵詞:體質(zhì)健康;政策;自我決定

　　“少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)”，青少年體質(zhì)健康狀況是實(shí)現(xiàn)偉大“中國(guó)夢(mèng)”的基礎(chǔ)。近年來(lái)從國(guó)家到各部委都出臺(tái)了一系列促進(jìn)青少年體質(zhì)健康的政策，例如，2006年12月教育部、團(tuán)中央、國(guó)家體育總局啟動(dòng)了“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”，2007年5月中共中央國(guó)務(wù)院發(fā)布了《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》，2011年7月教育部下發(fā)了關(guān)于《切實(shí)保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)的規(guī)定》，可以說(shuō)，這些政策是新時(shí)期提高青少年體育意識(shí)、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措。但最新公布的國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，青少年體質(zhì)狀況并未得到有效改善，我國(guó)青少年體能素質(zhì)持續(xù)下降，近視率居高不下，青少年鍛煉行為的養(yǎng)成率和鞏固率依舊很低。如何有效提升這些體育政策的實(shí)施效果，切實(shí)改善青少年體質(zhì)健康，是廣大體育工作者需要解決的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。本文以自我決定理論為研究基礎(chǔ)，嘗試對(duì)青少年體質(zhì)健康政策的有效實(shí)施進(jìn)行相關(guān)探析。

　　一、“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”政策有效實(shí)施的影響因素分析

　　“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”政策是否有效實(shí)施關(guān)鍵看它的“實(shí)效性”。所謂“實(shí)效性”，是指完成策劃的活動(dòng)和達(dá)到策劃結(jié)果的程度。我們知道，內(nèi)因是青少年養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的決定性因素，陽(yáng)光體育政策對(duì)于促進(jìn)青少年體質(zhì)健康而言是外因。因此，關(guān)鍵是要養(yǎng)成青少年自覺(jué)鍛煉的意識(shí)，讓其主動(dòng)認(rèn)識(shí)到參與體育運(yùn)動(dòng)的重要性，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)健康生活的促進(jìn)，否則即使外界政策再完備，也很難達(dá)到增強(qiáng)青少年體質(zhì)健康的目的。在人們的任何一種社會(huì)行為中，只要存在著需求，就會(huì)存在著為此而產(chǎn)生的付出，也就必然存在著付出與獲得之間的對(duì)應(yīng)關(guān)系，存在著對(duì)滿足需求的程度和狀態(tài)的追問(wèn)，存在著效果分析和價(jià)值訴求。因此，衡量“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”政策的實(shí)效性應(yīng)該堅(jiān)持社會(huì)維度與個(gè)體維度兩個(gè)要素的價(jià)值取向相統(tǒng)一。其中第一個(gè)要素———“社會(huì)維度”是指在當(dāng)今社會(huì)背景下對(duì)增強(qiáng)青少年體質(zhì)健康的客觀需求，即對(duì)青少年體質(zhì)健康政策的落實(shí)與促進(jìn)；另一個(gè)則是個(gè)體維度的取向，即關(guān)注受教育者身心成長(zhǎng)的主觀需求。因此，“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”政策的實(shí)施，還應(yīng)關(guān)注青少年對(duì)陽(yáng)光體育的態(tài)度、需求和感受，即關(guān)注受教育者身心成長(zhǎng)的主觀需求。“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”政策作為一種外部因素，主要是通過(guò)活動(dòng)的開(kāi)展讓青少年對(duì)鍛煉及健康生活方式產(chǎn)生積極的價(jià)值認(rèn)同，并最終內(nèi)化成為自己的健康生活方式。

　　二、“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”政策有效實(shí)施的動(dòng)力機(jī)制

　　內(nèi)因是事物發(fā)展的根本動(dòng)力。國(guó)內(nèi)外的體育研究者已愈來(lái)愈注意到依靠外部因素向青少年灌輸體育知識(shí)、技能，或通過(guò)特定的方式組織一起鍛煉，效果極其有限，只有內(nèi)部需要通過(guò)興趣及需要“內(nèi)化”成為青少年的自覺(jué)行為，才能實(shí)現(xiàn)青少年體質(zhì)健康政策期望的目標(biāo)。因此在實(shí)施“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”政策過(guò)程中也要關(guān)注學(xué)生的內(nèi)化，形成學(xué)生主體的自覺(jué)。1.“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”政策價(jià)值觀內(nèi)化的發(fā)生條件自我決定理論是由美國(guó)心理學(xué)家德西（E.Deci）和瑞恩（R.Ryan）等人在20世紀(jì)80年代提出的一種關(guān)于人類(lèi)自我決定行為的動(dòng)機(jī)過(guò)程理論。依據(jù)自我決定理論我們可以知道，鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成就是一種關(guān)于體育經(jīng)歷的選擇，在充分結(jié)合自身體育興趣和外部環(huán)境引導(dǎo)的基礎(chǔ)上，青少年對(duì)各種體育健身方式的產(chǎn)生作評(píng)判并進(jìn)行認(rèn)同性選擇。這種自我決定可以引導(dǎo)青少年從事感興趣的、有益于自身發(fā)展的鍛煉行為，并激發(fā)青少年鍛煉的內(nèi)部動(dòng)機(jī)。其中，提供合理理由、承認(rèn)參與者的感受、自主支持是促進(jìn)“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”政策價(jià)值觀內(nèi)化的三個(gè)重要條件。根據(jù)現(xiàn)有的鍛煉動(dòng)機(jī)研究成果我們知道，讓青少年體育鍛煉的理由與促進(jìn)自主支持條件緊密相聯(lián)時(shí)能促進(jìn)青少年從事“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”等活動(dòng)的自我決定和參與過(guò)程。同時(shí)，現(xiàn)有研究也發(fā)現(xiàn)，要想幫助青少年把外部提供的健身意義內(nèi)化為學(xué)生自己的認(rèn)同，還需要存在自主決定形成的促進(jìn)條件，這樣對(duì)缺乏內(nèi)在鍛煉動(dòng)機(jī)的學(xué)生就形成了一個(gè)有可能吸引他積極參與體育活動(dòng)的有意義理由。第二個(gè)條件是承認(rèn)參與者的感受。也就是對(duì)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的要求和青少年參與活動(dòng)的傾向性之間可能存在不相吻合及可能的沖突給予承認(rèn)，這種承認(rèn)傳達(dá)了活動(dòng)組織者對(duì)青少年選擇權(quán)的尊重。它能緩和與活動(dòng)價(jià)值感認(rèn)同的沖突，同時(shí)允許參加運(yùn)動(dòng)的同學(xué)去理解被要求的行為，認(rèn)識(shí)到這種行為能夠與他們自身的興趣愛(ài)好相融合。第三個(gè)條件是自我決定理論的自主支持，通過(guò)多樣化的選擇能夠促進(jìn)內(nèi)化方式的整合。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果對(duì)青少年參加“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的要求在表達(dá)上使用命令的語(yǔ)言，如“必須”“一定”“務(wù)必”等字樣，他們就會(huì)產(chǎn)生抵觸情緒，其對(duì)活動(dòng)本身價(jià)值的內(nèi)化和整合都將被削弱。然而，如果允許學(xué)生對(duì)活動(dòng)自由選擇，而不是給予壓力，那么學(xué)生就可能自主表達(dá)對(duì)活動(dòng)的支持，這樣就能促進(jìn)青少年對(duì)體質(zhì)健康政策的認(rèn)同，實(shí)現(xiàn)體質(zhì)健康價(jià)值觀的內(nèi)化和整合。2.“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”政策價(jià)值觀內(nèi)化的發(fā)生因素青少年接受“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的過(guò)程是一個(gè)價(jià)值內(nèi)化、行為養(yǎng)成的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程受多方面因素的影響。青少年體質(zhì)健康政策實(shí)施的實(shí)效性會(huì)受到政府、學(xué)校、家庭、朋友和大眾傳媒等多種因素的影響，體質(zhì)健康促進(jìn)政策內(nèi)化成青少年的自覺(jué)也體現(xiàn)了對(duì)社會(huì)化價(jià)值認(rèn)同的過(guò)程。廣大青少年在陽(yáng)光體育大背景下，受周?chē)�重要他人的影響，逐漸產(chǎn)生價(jià)值認(rèn)同，這時(shí)他的參與態(tài)度可能會(huì)逐步由消及轉(zhuǎn)化為主動(dòng)并最終形成個(gè)體的自覺(jué)。青少年這種受重要他人影響產(chǎn)生的主動(dòng)內(nèi)化有助于使自身由他律運(yùn)動(dòng)走向自律運(yùn)動(dòng)。青少年體質(zhì)健康政策內(nèi)化的過(guò)程中教師具有特別重要的作用，相比其他人，教師的言傳身教會(huì)更多地影響青少年，教師的體育價(jià)值觀有更多的機(jī)會(huì)傳遞給學(xué)生。通過(guò)對(duì)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鼓勵(lì)、認(rèn)可，能很好地激發(fā)他們從事體育運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)力量，從而提高體育鍛煉的自主性。其次，父母對(duì)他們從事體育活動(dòng)的信任、支持和關(guān)心所產(chǎn)生的歸屬感能夠讓青少年更愿意進(jìn)行體育活動(dòng)的嘗試和堅(jiān)持。最后，同伴的相互影響、相互作用也對(duì)青少年體育興趣養(yǎng)成與促進(jìn)有較大影響。

　　三、“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”政策有效實(shí)施的策略

　　體育政策有效實(shí)施的重點(diǎn)是提升青少年的鍛煉動(dòng)機(jī)需求，它具有始發(fā)、指向、選擇及強(qiáng)化的作用，能有效地喚醒并維持青少年參與體育運(yùn)動(dòng)。1.價(jià)值取向策略當(dāng)學(xué)生鍛煉身體的目的明確后，就會(huì)自覺(jué)樹(shù)立目標(biāo)，身體力行，堅(jiān)持參加身體鍛煉，其行為越發(fā)自覺(jué)和積極。認(rèn)識(shí)—情趣—行為，周而復(fù)始，循環(huán)往復(fù)。占據(jù)中間環(huán)節(jié)的情感與興趣，自然隨之同步而高升。因此，要加強(qiáng)宣傳和通過(guò)營(yíng)造“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的良好氛圍，提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉意義的理解，養(yǎng)成終身體育鍛煉的良好習(xí)慣[2]。2.自我感受策略“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”推廣必須重視青少年的體育興趣愛(ài)好。興趣激發(fā)是“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”理念內(nèi)化、提高青少年從事體育活動(dòng)動(dòng)機(jī)的前提條件。興趣是最好的老師，興趣是最直接的學(xué)習(xí)動(dòng)力，興趣是健康美好的情感�？涿兰~斯曾說(shuō)過(guò)：興趣是創(chuàng)造一個(gè)歡樂(lè)和光明教育環(huán)境的主要途徑之一。培養(yǎng)青少年的體育興趣目的在于調(diào)動(dòng)其積極性，因此在各項(xiàng)體育政策實(shí)施中要充分尊重青少年的興趣愛(ài)好，了解青少年的基本體育興趣或特長(zhǎng)，在這個(gè)基礎(chǔ)上來(lái)制定符合他們生理、心理需求的實(shí)施計(jì)劃。3.任務(wù)性驅(qū)動(dòng)策略“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”政策取得實(shí)效性的關(guān)鍵是要激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的興趣并養(yǎng)成一種自覺(jué)行為。如何養(yǎng)成自覺(jué)呢？現(xiàn)有研究表明，合適的任務(wù)掌握能最大限度地提高學(xué)生的參與度并提升內(nèi)部動(dòng)機(jī)。依據(jù)維果茨基的“最近發(fā)展區(qū)”理論，學(xué)校開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)應(yīng)設(shè)置在學(xué)生的“最近發(fā)展區(qū)”，通過(guò)適宜的任務(wù)驅(qū)動(dòng)獲取最好的效果[3]。由于學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、運(yùn)動(dòng)水平存在客觀的差異，制定陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)要充分考慮學(xué)生的感受，活動(dòng)的開(kāi)展要因人而異，可以用“跳一跳，摘桃子”的經(jīng)驗(yàn)來(lái)設(shè)置教學(xué)任務(wù)，既要讓學(xué)生感受參與運(yùn)動(dòng)成功的喜悅，又不會(huì)過(guò)于輕松，失去鍛煉的價(jià)值。因此，適宜的任務(wù)驅(qū)動(dòng)是陽(yáng)光體育有效開(kāi)展的組織策略。在實(shí)施的初始階段，要圍繞活動(dòng)目標(biāo)，依據(jù)學(xué)生的年齡、性別和運(yùn)動(dòng)能力水平進(jìn)行確定，從而組織相應(yīng)的學(xué)習(xí)任務(wù)。在實(shí)施的促進(jìn)階段，則分解活動(dòng)任務(wù)，促進(jìn)學(xué)生持續(xù)有序地參與活動(dòng)；在提升階段，需要探索活動(dòng)的內(nèi)容與形式的更好統(tǒng)一，將任務(wù)驅(qū)動(dòng)提升為學(xué)生主動(dòng)的鍛煉習(xí)慣。4.選擇性渠道策略自我決定理論認(rèn)為假定自主需要、歸屬需要和能力需要代表三個(gè)固有的基本心理需要，這三個(gè)需要的滿足是心理健康的基礎(chǔ)。按照這個(gè)理論，當(dāng)所有需要沒(méi)有滿足特殊的環(huán)境，個(gè)體會(huì)產(chǎn)生缺乏動(dòng)機(jī)，許多青少年參與體育運(yùn)動(dòng)缺乏動(dòng)機(jī)是因?yàn)槿鄙僮灾餍枰�，缺少個(gè)人選擇和活動(dòng)選擇[4]。青少年體質(zhì)健康政策的開(kāi)展還是以組織者設(shè)定的項(xiàng)目為主，沒(méi)有關(guān)注學(xué)生的主體地位，學(xué)生缺少自主感。學(xué)生感到他們是被動(dòng)地參與，有被控制感。這就要求青少年體質(zhì)健康政策的組織者提供更多項(xiàng)目供選擇，特別是一些參與性強(qiáng)、競(jìng)爭(zhēng)性相對(duì)較弱的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（有氧操、健美操、體育舞蹈等），這將有效地提高那些不喜歡較強(qiáng)競(jìng)技類(lèi)項(xiàng)目同學(xué)的選擇和動(dòng)機(jī)。因此，組織者對(duì)陽(yáng)光體育的開(kāi)展不僅要宏觀管理也要微觀指導(dǎo)，通過(guò)廣泛性和專(zhuān)業(yè)性的活動(dòng)渠道，讓廣大青少年在自我動(dòng)機(jī)的調(diào)動(dòng)下，由被動(dòng)參與到主動(dòng)選擇，從而擴(kuò)大陽(yáng)光體育的受益面。5.歸屬感認(rèn)同策略自我決定理論認(rèn)為，人們有內(nèi)化自己社會(huì)群體的價(jià)值和調(diào)節(jié)的本能傾向，這種傾向受到歸屬群體感的促進(jìn)，也受到能力感的促進(jìn)，而獲得歸屬感和能力感的支持會(huì)促進(jìn)內(nèi)化，并足以產(chǎn)生攝入價(jià)值或鑒別價(jià)值[5]。學(xué)生在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)若能感受到教師或同學(xué)在活動(dòng)中對(duì)自己的尊重，將激發(fā)出強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)并充分享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)，否則學(xué)生將會(huì)有挫敗感，就無(wú)法很好地融入群體性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中去。因此，教師在體育運(yùn)動(dòng)的組織實(shí)施中應(yīng)將情感貫穿始終，比如，充分考慮學(xué)生的個(gè)體差異，關(guān)注學(xué)生對(duì)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需求，充分承認(rèn)學(xué)生的主體地位，與學(xué)生交流在運(yùn)動(dòng)中的情感體驗(yàn)等，讓學(xué)生充分感受到老師對(duì)他們的關(guān)愛(ài)和尊重。6.自我實(shí)現(xiàn)策略在馬斯洛的需求層次理論中，自我實(shí)現(xiàn)的需求是最高等級(jí)的需求。在青少年體質(zhì)健康政策實(shí)施過(guò)程中，組織者應(yīng)給青少年更多的自主選擇權(quán)，不應(yīng)刻板地按照統(tǒng)一模式去組織。體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的多樣性能為學(xué)生創(chuàng)設(shè)更多的自主空間，組織者主要是引導(dǎo)學(xué)生自主練習(xí)，通過(guò)俱樂(lè)部模式、菜單式模式等方式讓青少年從事感興趣的體育運(yùn)動(dòng)，從而激發(fā)他們對(duì)更高體育運(yùn)動(dòng)技能的追求，也有利于提高活動(dòng)組織與教學(xué)的有效性，滿足青少年自我實(shí)現(xiàn)的需求。“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”政策主要的目的是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。采取學(xué)生自主練習(xí)、自主安排、教師引導(dǎo)的方式，可以更好地激發(fā)他們從事體育運(yùn)動(dòng)的積極性，讓廣大學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中感受快樂(lè)、感受成功。

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